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「何かやらなければいけない」と、 焦る気持ちになること、ありませんか？以前の私は正社員として朝から晩まで働いており、隙間時間に出来ることを詰め込んでいました。 そこから一転、隙間だらけの生活に。 現在は専業主婦。しかも子育てをしていないため自由な時間がたっぷりとあります。一人の時間は常に考え事をしてしまい、何かやらないといけない。という気持ちになります。また、せっかくアメリカに住んでいるのだから"というワードにも惑わされていたように感じます。 何が言いたいかというと、何か"はなんでもいい。 何かは特別なことでなくてもいい。 やってもやらなくても大して周りには影響していないということ。 一人で焦ってあれやこれや手をつけていましたが、為になった感も満足感もありませんでした。 例えば英語学習は、こうなりたい（例えばTOEICで900点取る等）という目標もなく嫌々やっていたので結局上達せず、辞めてしまいました。 ですが、勉強を辞めても大して状況は変わらず。その分の時間を自分の興味のあること、もしくは将来の為になることに充てることにしました。 一般的に「こういうことをするべきだ」というようなイメージ（例の英語学習のように）があっても、自分の気持ちが伴っていなければ、満足感や達成感は得られないのだなぁ、ということを身を持って感じました。 自分の気持ちに正直になり、この自分時間をさらに充実させていきたいと思います。

本業はケアマネ、副業はライティングをするようになってから、 土日祝の休みはゆっくり過ごそうという概念はなくなりました。 常に仕事があり、たまに副業があり、たまに休みがあり、そんな感じで良いと思ってきたのです。 すると、本当に何もない休みが、最高に心地よいのです。 今までは何もない日って何しよう？と悩みのですが、 何もないから何もしなくていいんだ！と贅沢な1日になるのです。 You Tube動画でも、昼寝でも、お菓子食べてダラダラ、、何でも良いのです！ たっぷりと休むと、また仕事頑張ろうと思えるので、面倒とか、嫌な気分にならず、淡々と過ごすことができるんですよね。 なので、日曜日の夜に悲しい気持ちになったり、サザエさん症候群になることもなく、ただただ明日から月曜日が始まるという感じです。 この何もしない贅沢な日を味わいたくて、仕事を求めているかもしれません。 昨日の日曜日は、朝、6時から30分くらい、副業ライティングのミーティングをしたあとメルマガ2通作成（まだ修正されてます） その後は、何も予定がない！何しよっ！！ テンション上がり、午後からランニングをして、AmazonPrime見て、お風呂入り、ビール２本飲んで、夜は家族でラーメン屋さんへ。 この予定がないときの過ごし方がとても好きです。遠くに出かけるわけでもなく、お金もたくさん使うわけでもなく、 普通の日常が最高に居心地が良いということに気づく瞬間でもあるのです。 今までは、週末の過ごし方がダラダラするのが本当に嫌で、感情が嫌な気分で日曜日の夜になり、「はぁ明日から仕事か・・・」とテンションが下がるような日常だったのですが

何かに熱中している時、不思議なことが起こります。◎雑音が消える◎嫌なことを忘れられる◎自然と笑顔になっている◎時間があっという間に過ぎるこれは心理学で「フロー状態」と呼ばれる、最高に心地よい状態なんですね。そして、次のような効果もあるんです。4つの効果1. 脳がイキイキする　注意力、記憶力、判断力、手先の協調。これらが同時に働くことで、　脳に新しい回路ができていきます。　これは年齢に関係なく、脳は使えば使うほど活性化していくんです。2. 心が安定する　不安や悩みをぐるぐる考えてしまう「反すう思考」。　趣味に没頭している間、この思考は自然と止まります。　そして「小さなできた！」という体験が、自信を育ててくれますよ。3. 体が元気になる　園芸、散歩、ダンス、料理。体を動かす趣味なら、自然と運動量も　増えます。　楽しみながら健康になれるなんて、一石二鳥ですね。4. 人とつながれる　同じ趣味の仲間ができる。　教える側になることもある。　こうしたつながりが、心の孤立を防いでくれます。何に夢中になってもいい趣味に「正解」はないんです。あなたが楽しいと感じるなら、それが最高の趣味ですから。例えば、こんな趣味はどうですか？定番系：・園芸、料理、読書・手芸、絵画、写真・将棋、囲碁、パズル新しい系：・ゲーム、eスポーツ・推し活、配信視聴・SNS、ブログ体を動かす系：・ウォーキング、ダンス・ヨガ、ストレッチ・サイクリングどれも素晴らしいですよね。大切なのは「楽しい」と感じられるかどうかなんです。「趣味がない」をチャンスにもし今、特に夢中になれるものがなかったら、それは新しい世界に出会うチャンスですよ

こんにちは、Sizu屋です。本日は風が強くて洗濯物が吹き飛んでます。天気が良いのは良いのですが、落ち着きません。本日は、報告のみの記載になります。最近ですが、個別での仕事の相談も増えてきて、ありがたいことに忙しい日々を過ごしています。こういったイベントは中々一定のリズムには成らないので、忙しい時と暇な時の両方を上手く使いこなす必要があるなと感じています。特に、暇なタイミングに出来ることを熟すことは、忙しい時の処理能力に非常に役立つので、ぼんやりする時間も必要ですが、出来ることは出来る内にやっておくことも重要だなと思う、今日この頃です。