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面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則面倒くさがりやの方限定（笑）面倒くさいことは、ほうっておくと雪だるま式に増えていく。そうならないために----逆転の発想術!私がFBで本田さんの本の宣伝を見かけたのは11年前。 タイトルが気になって、リンクをクリックしてみると、Amazonのページ。 レビューは3ツ星とちょっと。その内容を少し眺めていると、こんなものにぶつかった…。たとえば、本書の中では、「遅刻をすべきではない、なぜなら遅刻をするともっと面倒くさいことになるからだ。」というようなロジックが頻繁に見られますが、個々に大きな問題があると思います。面倒くさがり屋の人でも、当然このことを頭では理解しているでしょう。ただ、そこから実行までのハードルが高いというのが、実行できない原因であると思います。この部分に関して、著者の理解は少しずれているように感じられました。この溝を埋めずして、”面倒くさがり屋のあなたがうまくいく”ことはないでしょう。はい、そうなんですねー。 当然このことを頭では理解している…そこから実行までのハードルが高い… 認知の歪み、誤りを正したところで、行動は変えられない。 なぜ「実行までのハードルが高い」のか…。いままでのやり方では、いままでの自分では、ダメだ！と感じ、成長したいと願う思いと、同時に、どうやったって変わらないさ！というあきらめ、無駄なエネルギー使うだけバカ、人からなんて思われるかという不安も生じることが多いですよね。 人が行動を変える時は、その前者の自己成長心が、後者の自己防衛本能に勝るときなんです。そうさせるのが前頭葉の働きなのですが、得てして

こんにちは♪霊視鑑定師の朱織です。昨日は、成田山新勝寺へ行ってまいりました☆彡やはり、良いお寺ですね♪パワースポットであり、安らぐところでもあります。昨日のエピソードは、また後日。。。さて、先日より開始致しました「自分磨き」をモットーに♪♪本日は☆恋愛における自己防衛本能☆です。多くの皆様が、これでたくさんの恋愛に悩まされているんです。そして、先に進めない方も・・・・。よくあるのが・・・・自分が傷つくことを先に考えてしまう事ですよね。過去にひどい失恋をしたり、拒絶されることを怖がってしまったりと。楽な道をどうしても選びがちになります。それを「恋愛における自己防衛本能」といいます。時には、相手に関心がないと思い込もうとあえて努力してみたり本気になる前にブレーキをかけてしまったりとか。そんなのもったいなーーーーーい！！（大声で！）だって、それは、自分の美しい部分も消してしまってるんですよ？自分の良さ、だれにもない良さを消してしまっているんですよ？もったいないと思いませんか？こういう考えをしてみてください♡自分の可能性を信じて、行動する！！人の人生にはリズムがあります。一年間にも出逢いは3度あるとも言われているとか・・素敵な方と出会うとウキウキしますよね？その気持ちのまま行動してみましょう。こうなってしまうんじゃないか。とか、だって○○だから～とかではなく上手くいくかもしれない、振り向いてくれるかもしれない○○かもしれない！に考え方を変換していってください。そうすると、自然と男性は男性の魅力が、女性は女性の魅力が出てきます。魅力が出れば、相手の目に入ること間違いなしです♪「しまうんじ

　メンタルヘルス不調の人が悪循環に陥る 　ネガティブな思考の癖にアプローチする 　認知再構成法とは、過度にネガティブな 　気分・感情や不適応的行動と結びついた 　認知（自動的な思考やイメージ）を同定 　して様々な視点からその認知を検討する 　ことによって代わりとなる新たな認知を 　自分で再構成するための技法なのである。 　認知の構造としては、ある特定の場面に 　おいて、瞬間的にオートマチックに頭に 　浮かぶ考えやイメージ（自動思考）には、 　妥当なものと「妥当でないもの、或いは、 　部分的にしか妥当ではないもの（否定的 　自動思考＝認知の歪み）」があるもので、 　この「認知の歪み」について話をしたい。 　第２回目の今日は、「破局視」について。 ──────────────────── 　この「破局視」とは、他の可能性、特に、 　現実的にありそうな可能性を考慮せずに、 　未来を否定的に予言する。というものだ。 　例えば、「前にも好きな女性にアタック 　してダメだったから今度もダメだろう」、 　「俺には彼女はできない。俺にはモテる 　要素がないんだ」等。現実的に考えれば、 　前に好きな女性にアタックして撃沈した 　からといって今度の相手にもフラれると 　いう根拠は何もなく、何が「モテる要素」 　や「好きになる要素」かは相手の女性に 　よっても違う。だからこそ、数は少ない 　ながら私にも好きになってくれる女性や 　彼女がいたこともあったし、五年近くの 　間結婚もしていたのだ。私ですらそうだ。 　何の根拠もなく未来を否定的に思い込む 　のは、決めつけて思考を中断することで、 　不安感や

どうも、羽矢ひと美と申します。気が付けば、フォロアーが26名に増えました。ポチっとお気に入り＆フォローして下さった方、ありがとうございます。そして、数あるブログの中で足を止めて下さった方、ありがとうございます。この時間が気晴らしになれば幸いです(*´ω｀)　　例えば、こんな人はいませんか？悲劇のヒロイン世界の中心でないと気が済まない他人のものは自分のもの自分は出来ている他人を巻き込んで逃げる自分の非は認めず状況が悪くなるとすぐ攻撃に転じる妬み、嫉みかまってちゃんで自己中心的すぐにヒステリーを起こして騒ぐこんな人が職場の人間関係の中にいて、関わらないといけないとなったら・・・地獄ですね(;´Д｀)実は、私はそんな人と仕事を一緒にしていました。もう、自分ってこんなドロドロした感情を持ってるの？ってくらい、その人と関わった事で自分自身も嫌になりました。そこで出会ったのが心理学でした。心理学と出会って、人の心のメカニズムが何となく理解でき、対処法も身に着ける事が出来ました！最悪な出会いが最高の出会いを導いてくれた事になりますね(*´ω｀)　　　最高のお昼寝ニャ　by マロ&めめ子まず、その人を借りにKさんとしましょう。Kさんの家庭環境からいくと・・・病気で体が不自由になったご主人と教師をしている娘の3人暮らしもともとご主人が土建関係の社長をしていて、バブルが弾けるまで女遊びを繰り返していたそうで、お金はあってもご主人の浮気で苦労していたようです。子供は2人。長女と長男。長男は結婚して家を出て、子供もいます。・・・そもそも、長男が家を出る時点で家族関係もあまりうまくいっていない印