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こんにちは！なおみち♪です。先日は高校の時の同級生夫婦とお食事に行きました。そしてそれが私のGWの唯一のお出かけでした。笑引きこもり体質ですねその夫婦は私とは違う県に住んでおり、その県には他に知り合いがいないため、一緒にカードゲームしたりゲームセンターや温泉に行ったり。夫婦であり親友でもある様子でした！みなさまは休日はどう過ごされていますか？周囲の方と休日の過ごし方の話をすると皆さまざまで面白いです！休日は出かけないと気が済まない人もいれば、家でゆっくりしたい人もいます。私は仕事の前日は家でゆっくりしたいタイプですので土曜日は遊んで日曜日は家に引きこもって自分の時間を過ごしたいです。週末をガッツリ夜まで楽しむと、翌日からの仕事までに気持ちの切り替えができず、ずーんとした気持ちで仕事に臨むことになります。盆や正月のまとまった休みで県外に出る際も、丸1日は余裕があるように計画して予定を組みます！大体日曜日の夜まで遊んでいますよ！と言ったタイプの方は尊敬します。あなたの過ごし方、教えてくださいね！今夜も即対応可でお待ちしております。最後まで読んでいただきありがとうございます！

むくみって嫌ですよね。。。顔が少しむくみだけで、『これ本当に私？！』というくらいに、顔がかわっちゃいますからね。実を言うと、私は、元来コケた感じの顔つきのため、少しくらいのむくみは、むしろウェルカムだったりします笑。しかし、度がすぎると、やはり『これは、本当に俺なのか。。。』と思うくらいに、顔が爆発してしまってます。また、私は男性なので、まだマシですが、特に女性の場合はもっとキツイと思います。なんせ女性というのは、男性と違って、毎朝お化粧をしますからね。。。顔のむくみのせいで、上手く化粧ができなかったりして、朝から気分が落ちこんでしまうこともあるでしょう。もちろん、多少、顔のマッサージをすることで、とりあえずその場はしのげても、毎朝むくむとなると大変ですよね。なので、今回は・むくみの大きな3つの原因・3つの原因のそれぞれの対処法についてまとめます。今回の記事を読むことによって、あなたは、むくみの根本的な原因を知ることができ、さらにその対処法を知ることによって、むくみに対しての恐怖心が少なくなります。ぜひ、今回の記事を最後まで読んでいただけると嬉しいです。むくみの原因その1:ミネラルのバランスが悪いミネラルのバランスが崩れますと、顔がむくみやすいです。特に、”塩分の取りすぎ”による、ミネラルのバランス崩壊はよくある話だと思います。我々のいたるところに、塩分の取りすぎの原因となるものが溢れてます。ちょっとしょっぱいオヤツを食べてようものなら、あっという間に1日に必要な塩分量を超えて、いつの間にか過剰摂取になることが多いです。また、亜鉛やカリウムなどの塩分とは違う種類のミネラルが”不

うつヌケソーシャルワーカーの水卜ヒロです。よろしくお願いいたします。外出したいけどできない・・・コロナ疲れをインドアで癒やす涙活（るいかつ）についてお話させていただきます。※【聴くブログ】は方言まじりでお伝えしております。

以前は、何日家に居て出掛けなくても大丈夫な超インドア派買い物も行きたくないくらいでしたコロナ禍になりなかなか外に出られなくなり家にいることが窮屈に感じるようになってきました5～10分でもいいから外の空気を吸って空を見上げるだけでも少し心が軽くなりますまだまだ、アウトドア派にはほど遠いですが心の声を素直に聞いて少し外にいこうと思いますあなたも無理に人が多い所に出掛ける必要はありません 少しの近所のお散歩でいいので外の空気に触れ、ゆ～っくり深呼吸して心のデトックスしてくださいね

新型コロナが世の中にはびこり、仕事は国を上げてリモートワークますますストレスが溜まってしまう今日この頃、自分に会ったリラックス法を探されている方に良く話を聞きます。「時間がある様でない、いつもの飲み物で気分を変えたい、でも何が良いかわからない」と聞きました。実は初めて私もそうでした。コーヒーにも飽きて、ハーブを何気に始めたら種類の多くて、味も沢山そして奥が深くて楽しめました。ブレンドの仕方で大きく香りが変わり、ますます好きになり、今日まで来てしまいました。ブレンド数がすごい数になっていてどうしましょう