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前回は、よくマスコミが取り上げトレンドブログや動画で見るようになる「不安を喚起する内容」への特効薬について、「今出来ている事に感覚を戻して諦め(握った手を放す)、より出来る事に集中する」事をご提案しました。 本日お伝えしたいのは、「違った視点から眺める」という事です。 不安を煽るような内容を伝える時にだいたい付いてくる冒頭句、「未曽有の」…歴史上果たして本当でしょうか？ 中世のペストをはじめ第一次世界大戦後のスペイン風邪は世界人口の3割近くが感染したとも言われています。 確かに医療体制も整っていない途上国の統計が未知ではありますが、過去の歴史から眺めてみると「これ迄にない」なんていう表現が本当に当てはまるのか？はまだわかりません。 正体がわからず、効果のある薬も特定されていないので怖い気持ちも湧いてきます。 しかし、歴史上これまで人類はなんとか乗り越えてきているじゃ、あーりませんか(チャーリー浜さん風に<苦笑>)。 如何でしょうか。そう思うと、「これだけ医療技術も進歩しているんだし、ある程度期間が経てば大丈夫かも」と少しだけ思えてこないでしょうか。  研究者・科学者・製薬メーカー・医療従事者の方々は英知を結集してなんとかこの危機を乗り越えようとされています。その知識・経験・技量からの可能性を信じましょう。  リーマンショック以来の株安にも動じず、いずれ戻る時を信じて(狙って？)買い時を虎視眈々と狙っていたり、ドルコスト平均法で淡々と投資を続けている方もおられます。  少し視点を変えるだけで、落ち着いて現実を見る事に繋がって余計な不安や怖れを煽る情報に

一度社会全体に不安が広がると、買占め行動に走ったりとさらなるパニックを引き起し易い緊張状態になります。 加えて外出先が制限されたり、人の集まるイベントが中止になるとはけ口がなくなってストレスが溜まっていきます。 「なんて日だ！」と嫌悪感を持って過ごしてみても、我々一般市民に出来る事は限られていますよね。 こんな時の特効薬は2つ。 1つは出来る事に 集中して、諦める事です。 ウィルスや細菌の蔓延が原因であれば手洗い・うがいを徹底する事です。 ん？でもこれって…よくよく考えると幼児期から言われている事なんですよね。基本的な事を当たり前のように習慣化してする事の難しさが改めてわかります。 あとは自分の免疫力を高める事です。炭水化物に偏らず、タンパク質や食物繊維・ビタミン・ミネラル等バランスよく食べて、きちんと睡眠時間を確保する事が基本です。 なんだか上からお伝えしているな感じになってしまいましたが、かく言う私も 新型コロナ騒動で睡眠時間から逆算して動いた結果、余計な動きを捨てる事が 出来た一人です。 このように、本当の意味で「自分が出来る事をやっている」実感が積み重なると、「ここまでして病気になったらしゃぁない」と諦める事が出来ます。 これは病気を不安や怖れを伴う試験や仕事・新しい生活等と置き換えても応用出来ます。 諦めるというと何もしない怠惰というマイナスイメージがあるかもしれませんが、ここでいう諦めるは「やる事やって見通しをもって明らかにみる」方です。 病気(試験や大きな仕事後の最悪な状態)になるかならんかわからんのに、「なるかも」なんて不安に思ってい