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毎週の仕事始めの日がつらすぎる……そんな気持ち、よくわかります。特に休日が楽しかったり、疲れが抜けきっていないと、仕事モードに戻るのがしんどく感じることもありますよね。今回は、そんな憂鬱な気分を少しでも軽くするための工夫を紹介します。  1️⃣朝のルーティンを工夫して気持ちを上げる  朝のスタートを気持ちよく迎えられると、一日の気分が変わります。  - 楽しみを作る    仕事始めの日の朝は、特別な朝ごはんやお気に入りの飲み物を用意してみるのがおすすめです。例えば、「今日はちょっといいパンを用意しよう」「好きなコーヒーを淹れよう」など、小さな楽しみがあると朝が少し待ち遠しくなります。  - リラックス時間を確保    ギリギリまで寝るよりも、少し余裕をもって起きて、ストレッチをしたり、好きな音楽を聴いたりする時間を作ると気持ちが落ち着きます。バタバタせずに家を出られると、余計なストレスを感じにくくなりますよ。  2️⃣仕事終わりのご褒美を設定する  「仕事が終わったら〇〇をする！」という楽しみを決めておくと、モチベーションが少し上がります。  - 仕事帰りにお気に入りのカフェに寄る  - おいしいスイーツを買う  - 好きな映画やドラマを観る  例えば、「帰りにスタバで新作を試す」なんていうのもいいですね。仕事終わりに待っている楽しみがあると、「なんとか乗り切ろう！」という気持ちになりやすくなります。  3️⃣週のスタートを緩やかにする  可能なら、仕事始めの日のスケジュールを少しゆるめに調整してみましょう。  - 朝イチで負担の大きい仕事を入れず、簡単なタスクから始める  -

と思っていませんか？その理由は何ですか？上司が嫌い、同僚がむかつく、仕事内容が面白くない、評価してもらえない・・・などネガティブな理由が先に来ますか？もしくは、もっと成長したい、もっと働きたい、給与アップしたい・・・などポジティブな理由が先に来ますか？昨今転職市場が拡大していて、転職が当たり前の時代になってきました。転職理由は様々なものがありますが、やはり多いのは根底にある人間関係が理由のことが多いように私は感じます。そこから派生してやりがい、給与など理由付けはいくらでもできますが…。（みんな本音は口には出さないから分からないですけどね、でもやっぱり人間関係って影響が大きいです）私もなんども仕事辞めたいと思ったことがあります！今でも気分の浮き沈みで思うことがあります。定期的にやってきては、いろんな理由により、今の仕事のやりがいやメリットなどを書き出して、やっぱり辞めれないという結論になり・・・、その繰り返しです。人間だもの。みんなそんな感じだと思います。どんな仕事でも嫌だと思うことはどんな人にでもあるはず。でも本当に本当に苦しくて、仕事辞めたくて、でも辞めれなくて、どうしようもない時、どうしたらいいのでしょうか？？・・・・・私は仕事を人生のすべてにしないとアドバイスしたいと思います。日々の生活の中には、ご飯を食べている時間、寝ている時間、音楽を聴いている時間、テレビを見てる時間、いくつかの時間があると思います。仕事もその時間のほんの一部です。確かに一日８時間も９時間も支配されますので、２４時間のうち仕事が支配する時間は多いのですが、心まで支配されてはいけません。ま、〇〇時から〇

コロナウイルスが世界を襲って1年が経ちます。今は変異種が確認されているのでもはや変異種の方を新型コロナウイルスと呼ぶべきなのではないかなと思っています。なにを持って旧型、新型になるのでしょう。さて、私はうちに来るスタッフの面接を行っているのでひしひしと感じているのですがコロナで仕事がなくなってしまった人が想像以上にいます。なので、改めて『仕事がある』ということに喜びを感じるべきだと思っています。・仕事が嫌だ・働きたくない・仕事を辞めたい大半の人がこう口にします。でも、『仕事がある』ということは幸せなことです。だから一生懸命働く。お客様の悩みに全力で応える。文句を言いながらでも仕事する。この当たり前を繰り返していくことで未来は開けていく気がします。経営者は好きで仕事をしますがそれ以外の人は仕事は嫌なものです。基本、仕事は嫌なことです。でも、どうせ仕事するなら楽しいことを見つけた方がいいです。楽しんだ方がいいです。生後2ヶ月の娘の面倒を見る奥さんが夜中起きるのはしんどいと言います。でも、最近楽しいことを発見したと言っていました。それは布団をめくって娘の足を見ることだそうです。可愛くてたまらないそうです。同じように嫌なことの中にもきっと楽しめることはあるはずです。私もがんばります。あなたも一緒にがんばりましょう。