すべてのカテゴリ

今日、東京出張中に満開の桜を見ました。今年は開花が遅れているようですが、美しい桜を堪能できて、得した気分で一日を過ごすことができました。春は新しい環境で生活を始める人が多い時期です。そんな中で、すぐに知らない人と打ち解けてしまう人がいるのを見て、羨ましいと思ったことはないでしょうか？私も学生時代、初対面の人と話すのが苦手で、打ち解けるのに時間がかかるタイプでした。そんな経験から、色々な本で「打ち解けるコツ」を調べたことがあります。その中で特に印象に残っているのが、「相手が自分に対して好意を持っていると信じることが大切」という考え方です。根拠のない自信でもいいので、自分が好かれていると信じ込むことで、自然と周りの人にも好意を抱かれるようになります。これは、心理学的にも「プライミング効果」と呼ばれる現象に近いと考えられます。プライミング効果とはあらかじめ受けた刺激によって、その後の判断や行動が影響を受ける現象です。「前に」という意味の「プライム」に由来しており、無意識レベルで発生し、人々の行動に潜在的な影響を与えます。この場合、自分が好かれていると思い込んで行動することで、周りが自分に好意を持つようになります。しかし、自分に自信を持つのは難しいですよね。そんな時に役立つのが「自己催眠」です。自己催眠は無意識に働きかけ、なりたい自分を無意識に刷り込むことで、意識せずとも自然に理想の自分に近づける効果があります。詳細について興味のある方は、ぜひご相談ください。ご連絡お待ちしております。

春眠暁を覚えず…まさに今、この言葉が身に染みる季節ですね。気持ちいいお布団に包まれて、二度寝、三度寝…気づけばもうこんな時間！なんて経験、誰しもあるのではないでしょうか？仕事や勉強、夢に向かって頑張る中で、「もう限界かも…」と感じたことはありませんか？私もよくあります。「集中力が切れた…今日はもう無理かな…」そんな風に諦めてしまうこと。実は、その限界は自分で決めているものなんです。無意識に「ここまで」と線引きをしてしまうから、それ以上のことができなくなってしまうんです。たとえば、優秀な人ほど、高い目標を掲げる傾向があります。一見、無謀にも思える目標ですが、自分ではできると思っていることもあり、成功の可能性も高くなります。「何もしないことが一番の失敗」という言葉の通り、挑戦しなければ何も始まりません。では、どうすれば自分の限界を超えられるのか？その鍵は、「もしかしたらできるかも」という感覚を育てることです。固定観念にとらわれず、常に「どうやったらできるか」を考え続ける。その方法の一つとして、自己催眠があります。潜在意識に働きかけ、目標達成をサポートする効果が期待できます。限界を超え、さらなる成長を目指すあなたに、自己催眠が力となるかもしれません。興味のある方は、ぜひお気軽にご相談ください。

家の近くの桜もちらほらと咲き始め、春の訪れを感じますね。満開の桜が待ち遠しいです。皆さんの地域ではいかがでしょうか？さて、今日は少し唐突な話題ですが、「お金持ちになりたい」と思ったことはありますか？私は常々そう思っています。四六時中ですね（笑）お金持ちに関する話をする前に、「意識」と「無意識」について簡単に説明させてください。「意識」は昼間に目が覚めている状態、「無意識」は寝ているときや意識を失っている状態とイメージされることが多いです。意識に関しては概ねその通りですが、無意識は普段のイメージと異なり、目覚めている時にも働いています。例えば、机から物が落ちそうになった時に反射的に手を出すのは、無意識が働いている証拠です。つまり、起きている時も眠っている時も、意識と無意識は共存しているのです。では、話を戻します。私が以前集中的に読んだお金持ちになるための啓蒙書には、日本人は無意識にお金持ちになることを「悪」だと考えていると書かれていました。そのトリガーを外すことが、お金持ちへの第一歩であることがどの本にも共通して書いてありました。では、無意識をどのように変えていけば良いのでしょうか？一番簡単な方法は、目標を具体的に書き出すことです。ただお金持ちになりたいではなく、例えば「10年後に2000万円貯める」という具体的な目標を書き、毎日口に出して読むだけでも、無意識に刷り込むことができます。私は心理学的なアプローチを用いて、自己催眠によってより効果的に無意識に働きかけるお手伝いができます。効果は個人差がありますが、興味のある方はぜひご相談ください。

みなさん、毎日寝る時、布団の中で目をつぶって、どんなことを考えていますか。　私はいつも、「明日は何をしたいか」「どんな一日にしたいか」など、明日やりたいこと/やるべきことを思い浮かべて、イメージトレーニングするようにしています。理想通りに行動できるように自己催眠をかけている感じです。これをすると、本当にイメージした通り行動できる確率がけっこう上がります（なかなか100％とはいかないけど）。「なぜかいつも思った通りの行動ができない」という方にはぜひ試してみてほしいです。このブログ記事では、私が入眠前にやっているイメージトレーニング/自己催眠の流れを紹介します。（*注：正式な意味で「自己催眠」に該当するかは分からないんですが、私が個人的に「催眠だ！」というつもりでやっています。）①リラックス　まずは目をつぶって深呼吸します。眉間や顎、肩など、全身の力を抜いてリラックス。　息を吐くときに、布団に沈んでいくイメージです。②今日の振り返り　今日の出来事や今日やったことを軽く振り返ります。今日の、今の自分の状況を頭の中で整理しましょう。　誰かに悪いことを言っちゃった場合は、心の中でその人に謝ります。良い出来事には、些細なことでも感謝します。　今日の活動に付随する「良いこと/成果」もイメージします。例えば、今日は勉強をしたなら、「成績が上がるはずだ。良かったなあ」のように。③理想の明日をイメージする　理想の明日をイメージするやり方は、いくつかのパターンがあります。■朝からの流れをイメージするパターン■「朝起きたら↓素早く布団から出て↓ご飯を食べたら↓すぐ茶碗を洗って…」のように、明日の朝から

２つの条件は、➊自分の本当の望みを知る ➋思考を常に肯定的に保つ タッタのコノ２点ノミ・・・・・・ッッッヽ( ﾟДﾟ)ノ⭐✨⭐✨⭐ ➊自分の本当の望みを知る コレは結構簡単、コノ【望み】トハっ、一般的に良く言われるブルー・プリント、より正確に言うとリシが発見して【インナー・セルフ】と命名したインナーチャイルドの、携えてる望みの事っ。 インナーセルフはハイセルフの延長、１部分で、今世で【自分】誕生の中心核、源泉、拠り所と成った存在っ。 ハイセルフから分かれて（正確には伸びて、出張して来て）この物理次元？　リアル・ワールド？に来る時点で、何等かの単純な欲求トカを含んで、携えて来て居る、コノ【欲求】の事・・・・・・ッッッ！ コレは自身に深く問い掛けたり、自身に深くダイヴして探れば、簡単に判るっっ。 （モシ自力で判ら無ければ、リシに「インナーチャイルド✨セッション」頼めばメッチャ⭐直ぐ判るデネっっ(*^-ﾟ)v⭐✨⭐✨⭐） https://coconala.com/services/244135 ➋思考を常に肯定的に保つ コレがカナリ難しい・・・・・ッッッ、現代地球人には超絶無理難題・・・・・・ッッッ、「the Long & Winding Rord」(Beatles)........!!!!!!!!!!!!!!! (失笑)(×∀×)ゝ 端的に言うとっっ、 潜在意識を活用して、自分の想い描いた通りの人生を過ごしたいと願う人に、一つ条件があります。 それは先ず顕在意識の段階で、自分自身をコントロール出来る人間に成る事です ジョセフ・マーフィー 簡単に想えて実はトッテモ難しいカモ・

今回は簡単な自己催眠のやり方を解説します。まず催眠について簡単に説明します。催眠というのは「相手をトランス状態に誘導して、暗示を入れること」です。なぜトランス状態にするのかというと、トランス状態になると意識の働きが低下するからです。意識の働きが低下すると、普通の状態だと意識でキャッチされる情報がそのまま潜在意識に届いてしまう。つまり暗示として成立しやすくなるのです。たとえば、普通の状態で「あなたは椅子から立てなくなる」と言われても、立てなくなることはありません。でもトランス状態になると「椅子から立てなくなる」という言葉は潜在意識に届きます。一旦潜在意識にこのメッセージが届くと、意識の心で「立てなくなるわけない」と思っていても、立てなくなる。緊張症の人が「緊張するシチュエーションじゃない」といくら言い聞かせていても、緊張するのと一緒です。そういうことを一人でやるのが、自己催眠です。ちなみにスポーツ選手がよくやっているイメージトレーニングとかメンタルトレーニングというのは、自己催眠が源流です。普通の状態で暗示を入れるより、トランス状態になって暗示を入れる方が遥かに効果的です。というのは、トランス状態になるとイメージする力が非常に強くなる。もしあなたがイメージするのが苦手だったとしても、リアルな夢を見ることはあるでしょう？それと同じなのです。問題は自分で意図的にトランス状態になるのは、難しいということ。

今回は前世療法についてです。［参考資料：ブライアン・L・ワイス博士著］前世療法とは退行催眠で過去世に行き、トラウマ、恐怖症などを克服するというものです。前世は今の一つ前の生きていた時代になりますが 私たちはたくさん生まれ変わっていますので ここでは「前世」を「過去世」と記させていただきます。 退行催眠の方法をお伝えする前に、少々ご案内しますと 退行催眠が上手くいったとしても、どの過去世へ行くかは分かりません。 例えば 「好きな人と前世で結ばれていたかどうか知りたい」 と言っても必ずしもその関連性のある時代へ行けるとは限らないのです。退行催眠、前世療法の大きな目的「恐れの克服」です。 どうしてもう一度「命をもらい生きることを望んだのか」 「今世での目的がなんであるか」 を探ることが出来ます。 研究結果によりますと 今のあなたに必要な過去にしか行けないことが多いようです。 今あなたが、なにかの恐怖症と仮定した場合 その源となったところへ行きます。 基本的には過去世でのトラウマが深く影響しているために●●恐怖症となる場合が多いのですが、それがもし、今世の出来事が切っ掛けになっていた場合は、通常の催眠療法のように、閉じてしまった記憶を蘇らせ、修復していくというものになります。 現在のお悩みや、心の状態によって過去世の記憶を辿れない場合もあることをここで理解しておいてください。【退行催眠前の準備】なるべく何も考えず、楽な気持ちで心をフラットにしておきましょう。自己催眠ですが、自分でちゃんと戻れますので大丈夫です。もし不安でしたら、アラームをセットしておいてください。時間は30分以上、1時

私は、自己催眠の練習を今までしてきました。 瞑想と自己催眠と違いが本質的に違いがあるのかよくわかりません。 瞑想は心を無にすることが目的ならば、自己催眠は、心に無理やり蓋をするという点で違いがあると思います。 また、自己催眠は、一般にかける時間が短いです。一方瞑想は、何時間単位で行うこともあるようです。 対時間の効率でしたら、自己催眠でしょうか? 瞑想をすると、脳波の周波数が落ちてきます。すると瞑想を辞めた後でも、ベッドに転げ込みたくなります。 ベッドに転げ込んでも、今までは寝入ることはありませんでした。 なにか特定の一つのことを考えているようです。 もしかしてたら脳の修復の作業を行っているのかもしれません。 催眠でも、寝入られる催眠のようなものがあります。 催眠については、覚醒のプロセスがありますので、そこが瞑想と違うのかもしれません。 瞑想に覚醒のプロセスを入れたら、どうなるのか興味はわきますが、 邪道にはなるので、ちょっとやめておこうかと思います。