今日の瞑想

私は、自己催眠の練習を今までしてきました。

瞑想と自己催眠と違いが本質的に違いがあるのかよくわかりません。

瞑想は心を無にすることが目的ならば、自己催眠は、心に無理やり蓋をするという点で違いがあると思います。

また、自己催眠は、一般にかける時間が短いです。一方瞑想は、何時間単位で行うこともあるようです。

対時間の効率でしたら、自己催眠でしょうか?

瞑想をすると、脳波の周波数が落ちてきます。すると瞑想を辞めた後でも、ベッドに転げ込みたくなります。

ベッドに転げ込んでも、今までは寝入ることはありませんでした。

なにか特定の一つのことを考えているようです。

もしかしてたら脳の修復の作業を行っているのかもしれません。

催眠でも、寝入られる催眠のようなものがあります。

催眠については、覚醒のプロセスがありますので、そこが瞑想と違うのかもしれません。

瞑想に覚醒のプロセスを入れたら、どうなるのか興味はわきますが、

邪道にはなるので、ちょっとやめておこうかと思います。