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ひとりで過ごす時間は、大人になればなるほど持ちづらいですよね。子どもの時は自分の部屋があったり、自分がやるべきことが終われば一人で好きに過ごせるけれど、大人になるとひとりきりになれる空間が無かったり、やらなければいけないことが無限（言い過ぎ？）にあったり。けれど子どもの時より格段に、ひとり時間を過ごすことが大事になって行きます。忙しい、時間が無い、場所が無い。そんな方にこそ、是非「ひとり時間」を持っていただきたいと思います。【１】ひとり時間を持つメリット・効能◆自分を振り返ることが出来る仕事や家事、人間関係に邪魔されないと、自然と脳が「自分の考え」に集中していきます。一日あったこと、今後やっていきたいこと、自分のメンタル状態。立ち止まることで、ノンストップだった生活を整理することが出来ます。◆周囲を見渡すことが出来るカフェや人混みの中で、ふと周囲を見渡してみましょう。歩き慣れた道のお店が入れ替わっていたり、花壇の花が咲いていたり、知らない人と目が合ったり。ふと目に入ったものから、気づきを得ることは良くあります。どうしたらいいか分からない、毎日がつまらない、変化が欲しいと思っている時は尚更、ひとりで過ごして周囲に目を向けてみましょう。◆おとなになれた気がするメリットと言うかなんと言いますか(笑)子どもの時は、誰かと一緒にいないと不安を感じることが多かったと思います。しかし、ひとりで過ごしたりお店に入ったりして、ゆったりとした時間を楽しむことが出来ると、自分も大人になったなぁ、と思いませんか？【２】ひとり時間のつくり方◆ルール化しない「1日〇分は一人で過ごす」のようなルールにしてし

１人で過ごす時間は、運命が静かに整っていく大切な時間です。気付きや答えは、無理に探そうとしない時に、ふと心に浮かんでくることがあります。休むことで、今まで見えなかった想いや選択肢が自然と見えてくることもあります。大丈夫。あなたは１人ではありません🌿必要なタイミングで、必要なご縁はつながっていきます。

街が少しずつ、きらきらし始めるこの季節。🎄イルミネーションや楽しそうな声が増えるほど、なぜか自分だけ、立ち止まっているような気持ちになること、ありませんか。誰かと会う予定があっても、なぜか心だけが、ぽつんと取り残される夜だったり。「特別な日」という言葉が、かえって心に、ひっかかってしまうこともあります。誰かと比べているつもりはないのに、目に入るものすべてが自分の心をざわっと揺らしてくる。🍃「私は、これでいいのかな」そんな問いが、ふいに浮かんでくる夜もあります。でもね。そうやって立ち止まって考えられるあなたは、ちゃんと自分の人生と向き合っています。クリスマスを誰と過ごすかで、あなたの価値が決まるわけじゃない。にぎやかな場所にいなくても、今のあなたは、何も間違っていません。✨少し疲れて、少し立ち止まって、それでも今日まで歩いてきた。それだけで、十分すごいことです。あたたかい飲み物と、少し甘いものを用意して。☕🍪ひと息ついたら、「今日もよくやったね」と自分に声をかけてあげてください。この夜があるから、また明日、少しだけ前を向ける。今は小さくても、その一歩は、ちゃんとあなたを進ませます。🌱無理に元気にならなくていい。でも、「またがんばろうかな」と思えたなら、それはもう、十分な希望。🌟この季節を越えた先で、あなたの毎日は、またちゃんと動き出します。今日は、ここまでで大丈夫。そしてまた、明日へ。🌙