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苦しいと感じる時、なぜかを考えた事がありますか？じぶんの本当の氣持ちを言ってはいけないと思っていませんか？それが苦しさの原因になっているという事はありますかありますか？子どもの頃、素直な氣持ちを言ったり、思った通りに行動した事があると思います。周りの人の反応が否定を意味していると思えた時、人はどうするでしょう？怒られた時などは、じぶんが間違えた事をしたと思ってしまったのではないでしょうか？じぶんが間違えていると思ってしまうのは、勘違いという事はありませんか？周りの人の言葉や態度を見聞きして、じぶんが間違った事を言ったり、してしまったと思い込んでしまったら・・・本当の氣持ちを隠すことをしてはいませんか？苦しいと感じるのは、なぜでしょう？

誰かのために・・・と、思って何かをすることがあります。考えてみてください。それは、ほんとうに自分以外の誰かのためですか？善し悪しの判断をする必要はありません。本当に、誰かのためにしたことなのか。それとも、じぶんが、誰かががっかりする姿を見たくないからだったり誰かががっかりする姿を見てこころが痛む事を避けたいからだったり人を傷つけてしまったじぶんを嫌いになりたくなかったりするからという事はありませんか。それは、じぶんのためにしている事なのでは？それを悪いと言いたいのではないのです。「人のためにしている」という隠れ蓑でじぶんを誤魔化しているのであれば、それが、一番の辛さの原因のように思います。じぶんの氣持ちを誤魔化すようなことをしていると感じているから、じぶんを好きになれなかったりするのではないでしょうか。じぶんの本当の氣持ちを見つけることが出来たら、そして、その氣持ちを尊重できたら、自己嫌悪に陥ることを避けられるのではないでしょうか。そして、誰かの「あなたのため」は、本当に、あなたへの思い遣りから来ているのかを見つめてみるのも良いかもしれません。