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こんにちは＾＾私たちは、外部のいろんな騒音やネガティブな情報、他人のマイナスの感情に影響されて、生きています。いつの間にか、外部からのネガティブなものを取り込んでしまい、自分の心までモヤモヤやイライラがうつってしまうことも多いです。そんなネガティブな感情は解放しなければ、どんどん心の奥に溜まっていきます。一日のうちにリセットして、次の日に持ち越さないようにしたいですよね。過去の私は、職場の人間関係で悩んでいることも多かったです。上司の機嫌が悪いと、つい自分もその日はイライラがうつっていました。そして、月曜日の朝からその調子だと、金曜日の仕事終わりには、なぜかイライラが増幅していたのです。今思うと、やっぱり小さなイライラやモヤモヤもその日のうちに小出しにリセットすることが大切なんだと気づかされました。リセットして、心を解放してあげなければ、どんどん自分の心がしんどくなってしまいます。一日の終わりの5分、10分でも音楽を聴いたり、お気に入りの本を読んで、心をリセットする時間を持つようにしてみましょう。このように、心を整える習慣をもつことで、自分の心が大幅に乱れずにすみますよ＾＾特に自然に触れることで、心身ともにリラックスして、解放感を味わえます。私は、田舎町で育ったので、田園風景をみるとなぜか子供の頃に戻れた気がして、ホッとリラックスして、落ち着くんですよね。自然が好きなので、時間がある時は、自然の多い場所によくいきます。自然に身を置いているとだんだんとパワーチャージされて心も落ち着いてくるんです。また、お花も大好きなので、実家に帰った時は、お庭でガーデニングを楽しんでいます。これ

タイトルのように思うこと毎日ありますよねこんな心構えができれば少しはいいかもです自分でどうにもならない、コントロールできないこと（例えば他人の行動）は軽く見て 自分のコントロールできることに集中する 心を乱す原因は自分にあると確認する 【怒る】ことにメリットは1mmもないと確認をする 何か人に与える時には見返りを求めない 他人に賞賛や批判をされても自分の価値は なんら変わらないことをわかっておく過去でも未来でもなく今を生きよ 明日が良くなるために生きるのではなく 今日を良くするために生きる事を心がける 私も心がけます

おはようございます、Sizu屋です。本日から、新しい月となりました。代わり映えの無い日々ですが、こういう小さな日々の移り変わりを大事にしながら生活したいなと思う、今日この頃です。本日は心模様と部屋の様子について記載したいと思います。最近、投稿記事にも多く記載をしておりますが、現在私は物を全部出して整理をしております。その関係でとても・・・とっっっっても部屋が現在乱れております。順調に一つずつ片付けは済んでいるため、確実に物は減っているのですが、一人で生きるだけでも、並べると部屋の床が見事に埋まってしまいます。仕事をしながらの片付けのため、乱れた部屋で過ごす日々を過ごしています。必要な課程とは言え、やはり・・・部屋が乱れているのはどうも心が落ち着かず、無駄にイライラしてしまう今日この頃です。そう思うと、部屋の乱れは心にとても影響が出るのだと改めて感じ、部屋を片付けることの重要性をヒシヒシと感じています。今だけで無く、普段から部屋を綺麗に保つ努力と意識付けが必要だと感じました。