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廉清生織のブログの部屋へようこそ個人は複数のアイデンティティを同時に持ち状況に応じてそれらを使い分けたり統合したりしていることから・・アイデンティティが多面的で複雑な概念であることを示しています。職業的アイデンティティは・・個人の職業や専門性に基づく自己認識です。これはキャリアの発展とともに変化し成長していきます。アイデンティティの形成と維持には・・様々な問題や課題が伴います。以下に主な課題を挙げていきたいと思います。【アイデンティティ拡散】アイデンティティ拡散は・・自己の一貫性や方向性を見失い「自分が何者なのか」という感覚が曖昧になる状態を指しています。特に青年期に顕著に見られる現象です。【アイデンティティの喪失】急激な環境の変化や重大な出来事により・・それまで築いてきたアイデンティティが崩壊する可能性があるといっても過言ではありません。【多重アイデンティティの管理】グローバル化やデジタル化が進む現代社会では・・個人が複数のアイデンティティを持つことが一般的となっています。これらの多様なアイデンティティを調和させながら管理することが課題となっているのです。これらの問題に対処するためには・・自己理解を深め・柔軟性を持ちながらも一貫した自己像を形成していくことが重要なのです。また必要に応じて専門家のサポートを受けることも有効な方法と言えるのでしょう。ではまた次回はアイデンティティの重要性と意義についてお話していきます霊視占い師　廉清生織があなたの恋の行方を鑑定致しますあなたの心の内を私に話して心の苦しみを解放してくださいあなたの未来を占います遠距離恋愛のあの人の気持ち・多忙のお相

母のあんぱん ＼ 喪失からの帰途台所の蛇口から、水が一滴落ちた。静かな午後だった。食器棚の上に置いたままの時計が、秒針の音だけを刻んでいる。テーブルの上には、飲みかけの緑茶。湯気はもう消えていた。彼女は椅子に座ったまま、何をするでもなく、窓の外を見ていた。隣の家の庭に、白い洗濯物が風に揺れている。空は薄く曇っていて、光が柔らかく、どこにも影がなかった。こういう時間が、最近よくある。何かをしようとして、途中で手が止まる。掃除機をかけようとして、廊下の途中で立ち止まる。買い物リストを書こうとして、ペンを持ったまま動かない。忙しくないわけではない。子どもたちの学校のこと、来月の町内会のこと、冷蔵庫の中身のこと。やるべきことは山ほどある。なのに、体の中に薄い膜が一枚入っているような感じがして、すべてが少しだけ遠い。四ヶ月前に、母が死んだ。その言葉を心の中で呟くたびに、まだ輪郭がぼやけている。「死んだ」という言葉と、母の顔が、うまく重ならない。電話すれば出るような気がする。日曜に実家に行けば、台所に立っているような気がする。でも、いない。葬儀の日のことは、よく覚えている。白い菊の匂い。読経の低い声。参列者の靴が砂利を踏む音。自分は喪服を着て、受付の隣に立っていた。「しっかりしてるわね」と誰かに言われた。しっかりしていたのではなく、何も感じていなかっただけだった。それからの日々は、よく覚えていない部分と、異様に鮮明な部分がまだらに混ざっている。遺品の整理をした日。母の字で書かれた買い物メモが冷蔵庫に貼ってあった。「たまご、牛乳、あんぱん」。その三つの文字がぼやけて、涙が落ちた。あんぱん。母

✨喪失は。。人に忍耐を与える。。。✨ げんきだして生きましょう。 　　　　闇子より 闇子の闇は、闇の闇・・・闇子の闇は、病みの病み・・・ 闇子は、人の心の闇と病みを視ることができます。

もう4年も前になるだろうか。夕飯を食べ終えそろそろ風呂に入ろうと思っていた時スマホが鳴った。母親からだった。 「なに？」 30代絶賛反抗期中の私はぶっきらぼうに答えた。すると母親が地に足がついていない声でこう言った。「従姉が死んだって」 理解できなかった。 12歳年の離れた従姉は、いつも明るくて優しくしっかり者でいつも私たちの面倒を見てくれた。私たち家族の海外旅行に、ガイド役も兼ねて呼ぶほど仲が良かった。頻繁に隣の県からわざわざ電車を乗り継いで遊びに来て、我が家に一家団欒の時間を提供してくれた。 原因は医療事故だそうだ。 だが医療事故が起きなくても、血管の病気で、長くなかったそうだ。 葬儀は、叔母が、従姉の妹家族と従姉の父親と、私の母だけを希望した。 しばらくすると母からまた私に連絡がきた。「まいと従姉の体形が近いから、叔母さんが形見分けに来ないかって」 叔母の憔悴っぷりは母から聞いているし、叔母にもお世話になったから少しでも元気づけたいと思った。15年もカウンセリングに通ったことでカウンセラーの真似をして身についた傾聴力と、末っ子特有の能力で場の空気を和ましに行こうと思った。母と駅のホームで待ち合わせ電車を乗り継ぎ叔母の家に向かった。子どもの頃から何度も来た団地だ。玄関を入った右手にダイニングキッチンがあり、その奥に一室がある。この1LDKで叔母と、二人の従姉妹は生活してきたのだ。30年前と変わらぬ場所に鎮座するソファとテレビ。従姉は、一度もこの家を出たことがなかった。この家の歴史が、きっと従姉の歴史そのものなのだろう。従姉のいなくなったその家で生活し続ける叔母は一体どんな気

前回の記事は、家族同然に仲良くしてくれていた12歳年上の従姉が医療事故で亡くなり、形見分けのときに従姉が買い物依存症だったことを知る。3年受け止めきれなかった従姉の一面を、あるマンガの台詞がきっかけで向き合おうと決意したところで終わった。従姉は隣県に住んでいたこともあり一番会っていた親戚だ。従姉は私たち家族にっとっては本当に優しかった。私たち兄弟ケンカをしてるときに場を和ませてくれたし、両親が旅行で家を空けたときに面倒を見に来てくれたこともある。従姉が作ってくれたレタス入りのラーメンの味が今でも忘れられない。まだ10歳だった私は袋麺を作ってくれた22歳の従姉を、しっかり者で優しいお姉さんだと思った。だが叔母の口から出て来る従姉は別人だった。地方に住んでいる従兄弟達とは仲良くなかった、父親に悪態をついていた、姪の容姿をバカにしていた、とか。もちろんそれぞれに原因があるのだろう。 他の従兄弟達とは年齢が近い分ライバルだったのだろうし、父親に悪態をついていたのは、小学生時代に蒸発した父親が従姉が亡くなる1年前に突然帰ってきたわけだし、妹との関係性はきっと元々仲良くなかったのだろう。そう思うと、従姉は近親者と関係を持つのが下手な人なのではと思えてくる。 でも一方で、会社の人たちの信頼はとても厚かった。部下や同僚には人情派で厳しくも優しく愛情を持って接していた。突然亡くなった従姉のために涙してくれる同僚もいたそうだ。自信のある企画が通らないときには社長室に直談判に行ったりする度胸も持ち合わせていたらしい。(従姉の直属の上司から見れば面倒くさい奴だろうけど)また小学校時代の同級生が何人も線

２０２３年　８月１８日　金曜日 民放　深夜番組『ごぶごぶ』 これに出演した事で 当時『生活保護』だった私が 市役所生活課内で かなり問題に上がったみたい。 担当者が 「問題になる前に・・。」と 生活保護脱却を薦めてくれました。 同時期に成功タレントが 生活保護下の母親に 援助をしていない事で 叩かれていた頃。 どんな悪評が立つか 予想もつかない訳で 私自身も 環境の変化に　自信が付き、 「私は私のままで良いんだ。」と 社会参加（復帰）に 背中を押された思いから 本気で求職活動に挑みました。 女の子の格好のままの面接は 全てがOUTでした。 背に腹は代えられないので、 男に見える格好で面接を・・。 そして 今の派遣登録会社と 縁を結ぶ事が出来ました。 それが ２０１６年初頭？ ２月から夜勤勤務が始まり 派遣先の都合で 夜勤勤務が無くなり 通常時間帯勤務開始です。 あれから何年？ ６年半？ 先日『離職票』が 私の手元に届けられました。 雇用保険被保険者離職票 資格喪失確認通知書 今年に入って 勤務実績が残らず 景気の悪さが 収入に跳ね返っていました。 正直言うと 通勤時間の移動状態にも 疲れを感じていましたよ。 二時間近い列車移動で 座席に座れる訳も無く 往復で四時間近くは どうしても立ちっ放し、 この年齢で そりゃ　疲れるわ！ 史衣さんと出逢い 史衣さんに紹介頂いた 今夜も行く職場 多分　 続けられると思います。 ４０時間以上の勤務実態 失業保険の適用外です。 夜勤手当が付くので 贅沢を控えれば 充分に 普通の暮らしは出来るでしょう。 去年は性別を変えて 今年は職種を変えて まだ

正直に書きます。グリーフケアカウンセラーという肩書きを出してから、グリーフケアの相談はここのサービスを見ての通り。まだ実績を上げていません💦いろんなアプローチもしていますが、反応はありません。これを書くことを少し迷いました。でも、このことを書かずにいると、大切なことが伝えられない気がしています。なぜ、このことを書こうと思ったか。グリーフについて、たくさんのコラムを書いてきました。死別、ペットロス、仕事の喪失、恋愛グリーフ、自死遺族のグリーフ——さまざまな角度から、喪失の痛みを言語化してきました。でも現実として、「話を聞いてほしい」という声がなかなか届かない。なぜだろう、とずっと考えていました。そしてふと気づいたんです。グリーフの中にいる人は、そもそも誰かに話す気力がないのかもしれない、と。まさに、そのことを見過ごしていた。大きな凡ミスでした。グリーフは、エネルギーを根こそぎ奪う。人は喪失の中にいるとき、心身ともにエネルギーを根こそぎ奪われています。眠れない。食べられない。何もする気になれない。そんな状態で「誰かに相談しよう」と思えるかというと——正直、難しいですよね。相談って、前向きな行動です。そこまで辿り着けない。相談するには、エネルギーがいります。予約して、言葉を用意して、自分の気持ちを整理して、誰かに伝える。それだけのことが、グリーフの中にいるときは、とてつもなく重い作業になる。だから相談できない。そりゃそうです。これは意志が弱いからじゃなく、グリーフがそれほどまでに、心と体を消耗させているから。「どうせ分かってもらえない」という壁。もうひとつ、大きな壁があります。グリー

どうも、藤澤です今日はタイトルのとおり、どうしたら自信がつくのかというお話をしたいと思います。自信が欲しい場面ってたくさんありますよね。仕事で自信があったらどんな風に楽だろう気持ちよく仕事ができそうですよね恋愛で自信があったらどうでしょうビビりながら話す必要もないし、デートも誘える高い買い物をするときに自信があれば値引き交渉ができるかもしれないそしたらもっと安く物が買えるのに想像するだけで沢山ありますね。いろんなシーンで自信さえあればなんでもうまくいくのに、自信がもてないそれはなぜでしょう。ずばり結論から言うと、自信の根拠を探すから自信が持てないのです根拠がある自信というのは自分よりレベルの高い人が出現しただけで喪失します。例えば、ボールを７０ｍ投げれるのを根拠として「私はボールを遠くに投げれるのだ」という自信をもっていたとして９０ｍ投げる人が身近で現れたらどうでしょう。自信なくすのではないのですか？もう一個、例示を出しましょう。たとえば恋愛ですごくうまくいっている気がするが、、、身近にすごいイケメンもしくはかわいい女性が好意を寄せる人に近づいてきたどうでしょう。自信が揺らぎませんか？つねに自信をもつ理由、根拠をおくと比較対照が出てきたときに自信を喪失する可能性があります。だから自信に根拠を持つべきではないのです。私のことだから大丈夫どうやってもうまくいく気がするとにかく私はモテるこれでいいんです。わたしは約９年前無職でした。しかし、転職に成功し、レベルの高い職場で当初こそ苦労しましたが俺はどうせうまくいくそう思って行動しました。メンタルがこのようになると顔つき、発言、声、姿勢

悲しみと向き合い続けることも大切だけれど、時には心を痛みから遠ざけて、ただぼんやりと過ごすことも、グリーフケアのひとつです。今回は、そんな小さな処方箋を。ずっと向き合い続けなくていい。グリーフと向き合うことは大切です。でも、ずっと向き合い続けることが正解かというと、そうじゃないタイミングがあります。悲しみの中にいると、心はずっと重いものを抱えたままになる。息をつく間もなく痛みと向き合い続けると、心が疲弊してしまう。グリーフケアには、向き合う時間だけじゃなくて、心を遠くへ散歩させる時間も必要です。心を遠くへ散歩させる、とはどういうことか。「心を遠くへ散歩させる」というのは、悲しみを忘れることじゃない。ただ、少しの間、悲しみから距離を置くこと。心が「今はここじゃないところにいていい」と感じられる時間を、意図的に作ること。難しいことじゃなくていい。特別なことじゃなくていい。過去、様々なグリーフに出会ったとき私がやっていたことは、空を見上げること。そして鳥の声と姿を探すことです。空を見上げると、童心に帰る。外に出て、ただ空を見上げる。雲の形を目で追う。風の動きを感じる。どこかに鳥がいないか、耳を澄まし、目を凝らして探してみる。不思議なことに空を見ているとき、心の中が変わる感覚があります。グリーフの重さを抱えた大人じゃなくて、ただそこにいる子どもに戻れる感じ。何も考えなくていい、ただ存在していい、という感覚。あの頃の空をまた見ている感覚。あの頃は、空を見ているだけでよかった。雲が動いているだけで、なんとなく面白かった。鳥が飛んでいたら、それだけでワクワクした。その感覚を、少しだけ取り戻す

あの子は、もう本当にいないのでしょうかペットを見送ったあと、ふと足音を探してしまったり、いつもの場所に目がいったりすることはありませんか。もういないとわかっているのに、なぜか「今、そこにいる気がする」そんな感覚が残ることもあります。誰にも言えずに、「気のせいだよね」と自分に言い聞かせながら、心の奥では、そっと確かめているような気持ち。それはきっと、一緒に過ごした時間があまりにも自然で、生活そのものになっていたからだと思います。強い悲しみが消えない理由ペットロスの悲しみは、時間が経てば薄れるものではありません。よく目を合わせていた子、気持ちが通じていると感じていた子ほど、喪失感は深く残りやすいものです。「もっと何かできたんじゃないか」「本当にあれでよかったのかな」そんな思いが浮かぶたび、胸がきゅっと苦しくなることもあるかもしれません。でも、その苦しさは、最後まで大切にしていたから。形が変わっても、つながりは残るスピリチュアルな考え方では、大切な存在との縁は、形が変わっても消えないと言われています。触れられなくなって、声も聞こえなくなって、日常は大きく変わってしまったけれど。それまで向けていた愛情が、突然なくなってしまうわけではありません。ただ、「そばにいる」から「心の中にいる」へその変化に、まだ気持ちが追いついていないだけなのかもしれません。無理に納得しなくて大丈夫です。悲しいままでいる時間も、ちゃんと意味があります。少しだけ、心が楽になるためにもし余裕のある日に、こんなことをしてみてもいいかもしれません。特別なことをする必要はありません。ただ、心の中で「あの子、どうしてるかな」

Five of Water / Loss失ったものの奥で、本当に残るものに気づくカード今回は、Vision Quest Tarot の小アルカナから「Five of Water / Loss」です。前回の「Four of Water / Abundance」では、満ちきった器が、次の変化を知らせるカードを見ていきました。Four of Waterでは、四つの壺がすべて満たされていました。  十分にある。  安定している。  豊かさが一度、形になっている。でも同時に、その豊かさはどこか固定され、流れが少し止まっているようにも見えました。満ちきったものは、やがて変化へ向かう。  豊かさが頂点に達したからこそ、次の流れが始まる。そんなカードだったように思います。そして今回のFive of Waterでは、その変化がさらに痛みを伴う形で現れます。カードには、赤い器が五つ描かれています。  そのうちいくつかは割れ、水が流れ出しています。  暗い岩場の上に器が置かれ、夜空には黒く欠けた月のような月が浮かんでいます。カード名は「Loss」。喪失。  幻滅。  崩れ落ちること。  古いものを離れること。  痛み。  そして、幻想が溶けていくこと。このカードは、何かを失う痛みを表しているように見えます。でも、同時に、すべてを失ったカードではないとも感じます。上の方には、まだ水をたたえた二つの器が残っています。失ったものはある。  けれど、残っているものもある。Five of Waterは、失ったものに心を奪われながらも、本当に残っているものへ目を向けていくカードなのだと思います。絵柄から感じるこ

ペットを亡くした後、大切な人を亡くした後・・・気遣う人たちから心配そうに言葉をかけられる。その返答は決まって「もう大丈夫」と。正確に言えば、言ってみせた。でも、本当は全然大丈夫じゃなかった。そういう経験、身に覚えありませんか？ペットを亡くしても、大切な人を失っても——周りが「そろそろ落ち着いた頃だろう」という空気を出し始めると、まだ悲しんでいる自分を、どこかに隠したくなる。「こんなに引きずっているのを、知られたくない」その気持ちを持ったことがある人に、今日は届けたいと思います。「引きずっている」という言葉の罪。「引きずる」という言葉は、少し不思議です。本来は「まだ悲しんでいる」というだけのことなのに、どこか「いつまでも前に進めていない」というニュアンスが乗ってくる。その言葉を内側で使い始めると、悲しむことそのものが「いけないこと」に変わっていく。悲しみが、罪になってしまう。でも、悲しむことは罪じゃない。愛した分だけ、時間がかかって当然。「引きずっている」のではなく、ストレートに「まだ愛している」だけのこと。なぜ、言えなくなるのか。「まだ悲しい」を言えなくなる理由は、いくつかあります。周りに心配をかけたくない。空気を重くしたくない。「またその話？」と思われるのが怖い。あるいは、自分でも「いい加減にしなきゃ」と思っている。そうやって、悲しみはだんだん「言えないもの」になっていく。言えなくなった悲しみは、どこへ行くのか。消えるわけじゃない。ただ、深いところに沈んでいく。そして夜中にふと浮かび上がってきたり、全然関係ない場面で突然涙が出たりする。言えない悲しみは、出口を失っただけで、な

前回は、私自身の体験から「グリーフが愛に変わる瞬間」を書きました。今回は、その変化がなぜ起きるのか。涙が出るようになった後、グリーフの中で何が起きているのかを、私の経験を元にもう少し丁寧に紐解いていきます。雪解けしたら、終わりだと思っていた。泣けない状態が続いていたとき、私はどこかで思っていました。泣けたら、楽になる。泣けたら、前に進める。でも実際に涙が出たとき、グリーフが終わったわけじゃなかった。むしろ、感情が動き始めた、という感覚でした。それもようやく。凍っていたものが溶け出して、いろんなものが流れ始めた。それは楽になることじゃなくて、グリーフがやっと動き始めたということだったのだと思います。思い出すたびに、また泣ける。雪解けの後に起きることのひとつが、これです。ふとした瞬間に、また涙が出る。そんな瞬間が否応なく出現してくるのです。そんな経験はありませんか？写真を見たとき。その人が好きだったものを目にしたとき。何でもない日の、何でもない瞬間に。その度に流れてくる涙に、「また泣いてしまった」と自分を責める人がいます。もう泣かないと思っていたのに。いつまで引きずっているんだろう。弱い人間だ。そんな風に感じてしまうくらい、感情が揺れやすくなっていたりするのです。でも私は、思い出すたびに泣けることは弱さじゃないと思っています。それはブレーカーが正常に動いている証拠。感情が、ちゃんと流れている証拠。そして何より、行き着く結論はまだ愛しているという、サインです。グリーフは、波のように来る。グリーフの心理学に「悲嘆の波」という考え方があります。悲しみは一直線に薄れていくのではなく、波のよ

ペットロスでも、大切な人との別れのときでも——「涙を流してこそ供養になる」「泣くことで感情を浄化すべきだ」という、ある種の「正しい悲しみ方」の圧力が存在します。でも、涙が出ないことは決して冷淡さではありません。むしろそれは、心が処理しきれないほどの巨大な衝撃に直面している証なのかも知れません。心がフリーズしてしまった状態。（解離的防衛）こんなにも悲しい出来事が起きたのに、泣けない・・・。その状態は「解離的防衛」が起こっている、つまり心がヒューズを飛ばしてブレーカーを落とすという強制的な手段を決行した感じです。あまりに大きな喪失を経験したとき、人間の神経系は「闘争・逃走」を超え、「フリーズ（凍りつき）」の状態に入ります。これは心が壊れないように、一時的にブレーカーを落として感情を麻痺させている、生命維持のための防衛反応です。ショックを真正面から受けないよう、感情を目隠ししている・・・そういう状態です。「体」が引き受ける悲しみ（身体化された悲嘆）涙という出口を失った悲しみは、しばしば身体へと潜り込みます。これを「身体的悲嘆」（ソマティック・グリーフ）と呼びます。こんな異変、覚えはありませんか？胸や喉の圧迫感——言葉にならない塊が詰まっているような感覚底なしの疲労——睡眠では解決しない、感情が削られるような倦怠感現実感の喪失——世界が膜一枚隔てた向こう側にあるような、ふわふわとした感覚グリーフは消えたのではなく、行き場を見失って涙腺よりも深い「細胞のレベル」に刻まれてしまっていたのです。嘆きの多様性——道具的グリーフグリーフの心理学には、感情を表に出す「直感的な嘆き」に対し、思考や行

「大切な人との別れ」は、誰にでも必ず訪れます。ここでいう「別れ」は　恋愛での　ということではありません。私たちの誰しもが「大切な人を失う」もしくは「大切な人を残して先に旅立つ」ということを経験しなければいけません。それは「事故」という形で突然に、奪われてしまう場合もあるでしょうし別れを意識しながら、残された時間を一緒に過ごすということもできるかもしれない。戦後８０年を迎えた日本では「戦争などおこらない」と考える方もいらっしゃるかもしれませんが世界の現状をみると、「遠い異国でのできごと」だと切り離して考えることは、できなくなってきました。私には、仲の良いウクライナ人の友人がいます。彼女自身は、仕事のため、祖国から出ているのですが彼女の家族は、国にとどまっています。先日、彼女のお父様が、お亡くなりになりました。電力不足により、エレベーターが動かず自力では、病院へ行くことができなかったのです。そのせいで処置が遅れてしまい状況的にあきらめてしまったんだと彼女は言っていました。間接的ではあったにしろとてもやり切れない想いです。どのような別れ方であっても、その時は必ずやってきます。その「別れ」が突然であった場合には、特に「もっと話しておけばよかった」「もっと旅行に行っておけばよかった」「もっと・・・」「もっと・・・」と後悔が残る残された方に大切なことは「故人の残した後悔」を考えるのではなくあなたの「後悔」を残さないことその別れで「後悔」を残さないためにいま、この瞬間にあなたができることやりたいことをやっておきましょう。もしも、前回の「大切な人との別れ」であなたが「後悔」を残しているならばそ

遥（ハルカ）がこの世を去ったあの日、 僕の時間は止まったままだった。 高校三年の冬。 進路のことなんて、どうでもよかった。 友達の会話は遠くの雑音みたいで、笑っている自分すらどこか嘘っぽくて。 教室の窓から見える曇天に、彼女の面影を重ねては、静かに目を伏せる毎日だった。 「どうして自分じゃなく、彼女だったんだろう」 何度も、何度も、問い続けた。 彼女は“人の気持ちが見える”なんて言ってた。 見えすぎて苦しかったんだって。 僕には、その痛みの深さも、救えなかった自分も、ずっと心の中で腐らせていた。 大学に入ってからも、その痛みは変わらなかった。 静かな講義室、キャンパスの木漏れ日、誰かが笑う声。 そのすべてに“ハルカだったら”という想像が入り込んで、 目の前の現実を、生きているようで生きられなかった。 誰かを好きになることも怖かった。 ふいに視線が重なると、ハルカが見ていた景色を思い出してしまう。 もういないのに、彼女の気配はずっと僕の中にいた。 夜になると、布団の中で彼女が言っていた言葉を思い出す。 「カナタくん、私、いつかきっと消えちゃう気がするの。だけどね、全部じゃない。たぶん、どこかに残るから」 ……その“どこか”が、僕だったんだ。 何も見えなかったはずの僕の中で、 彼女の死後、ふいに“気配”が立ち上がる瞬間が増えていった。 誰かとすれ違った瞬間に流れ込んでくる感情。 見えないはずの誰かが、こちらをじっと見ている気配。 それは、遥がかつて言っていた“視える感覚”と、同じだった。 大学二年の春、僕は気づいた。 彼女の力は、確かに僕の中で生きている。 彼女

✨喪失は。。新たなる旅立ち。。。✨ げんきだして生きましょう。 　　　　闇子より 闇子の闇は、闇の闇・・・闇子の闇は、病みの病み・・・ 闇子は、人の心の闇と病みを視ることができます。

この春、嵐のラストドームツアーの話題が、SNSにたくさん溢れていました。ファンの言葉を読んでいて、私は何度も胸が詰まりました。「泣くとわかっていても、行きたかった」「最後だからこそ、全部焼き付けたかった」「終わりがわかっていたから、一瞬一瞬が輝いていた」そうか、と思いました。これも、グリーフ。解散が決まっている。終わりが見えている。それでも、会いに行く。九州から北海道から全国各地から東京ドームに集結したファン達。そしてオープニングで号泣して、全力で向き合って、最後は見送る。「さよならが見えているグリーフ」。突然の喪失とはまったく違う、でも同じくらい深い悲しみのかたちがある。「覚悟の別れ」という時間突然の喪失は、準備ができない。でも「覚悟の別れ」には、時間がある。終わりがわかっていながら、それでも今日を一緒に過ごす時間が。同じ時を重ねることができるからこその痛みもある。その時間は、独特の重さを持っています。「まだここにいる。でも、いつかいなくなる」その両方を同時に抱えながら過ごす日々の、なんと濃いことか。嵐のファンが語っていた「一瞬一瞬が輝いていた」という感覚は、まさにそれだと思います。終わりを知っているから、今が特別になる。母の闘病で、私が知ったこと実母が悪性リンパ腫で闘病していたとき、私はその「覚悟の時間」の中にいました。毎日病院へ向かいながら、私は何を思っていたか。「今日も話せた」「今日も笑えた」そういう小さなことが、以前とは全然違う重さを持つようになっていた。元気だった頃は当たり前だったことが、当たり前じゃなくなる。その瞬間から、時間の密度が変わる。悲しいことだけど、「い

失恋からの立ち直り方がわからない「時間が経てば忘れられるよ」「新しい恋を見つけなよ」——失恋したとき、周りの人はだいたいこういうことを言ってくれる。悪気がないのはわかっている。でも、正直なところ、そんな言葉が胸に響かないのだ。Aさん（30代前半・映像関係の仕事）は、数年間交際したパートナーとの別れから半年以上が経っていた。仕事にはなんとか復帰した。朝起きて、着替えて、電車に乗って、デスクに向かう。そこまではできる。でも、帰り道にふと二人で歩いた街並みが目に入ると、涙が勝手にこぼれる。スマートフォンの写真フォルダを開くのが怖い。共通の友人のSNSの投稿を見るのがつらい。「もう半年も経ったのに、まだこんな状態の自分はおかしいんじゃないか」——そう思えば思うほど、自分を責める気持ちが強くなっていった。実は、失恋の痛みが長引くのは「あなたの心が弱いから」ではない。そこには、人間の心理と脳の仕組みに根ざした、明確なメカニズムがある。そして、そのメカニズムを知ることが、回復への最初の一歩になる。今日は、「なぜ失恋はこんなにも痛いのか」を科学的に解き明かし、本当に効果のある立ち直り方についてお話ししたい。1章: 失恋の痛みの正体——あなたの心で何が起きているのか失恋の苦しみを「気持ちの問題」「メンタルが弱い」と片付けてしまう人は多い。しかし、心理学の知見から見ると、失恋の痛みは少なくとも3つの次元で同時に起きている、きわめて複雑な現象なのだ。第一の痛み：愛着の喪失人は親密な関係のなかで、相手に対して「愛着」を形成する。これは赤ちゃんが母親に対して抱く絆と、根本的には同じ仕組みだ。私たちは恋愛

人が恐れること、そして悲しむこと。それは、失うことです。例えば、 大切な物を失った時。 大切な人を失った時。 信頼を失った時。 資産を失った時。 言葉を失った時。 いろいろな時に恐れたり悲しんだりします。 そんな恐れる時や悲しい時を 感じない方法が一つあります。 それは、手に入れない事です。 手に入れなければ、失うことはありませんからね。 でも、手に入れなければ、 関係を持つことがなければ、 楽しい経験も、嬉しい経験も何も出来ません。 要は、幸せを実感出来ないのです。 手に入れなければ失うことは無い。失うことが無ければ、悲しい思いはしない。 であれば、何も手に入れない方が良い。 だから何も望まないし、何も手に入れない。 そんな事を考えていたら、 何の為に生まれて来たのか分かりません。 良いことも悪いことも含め 全てが人生なのです。 失うことを恐れて何も手に入れないのは、 人生を放棄しているようなものです。 恐れることを恐れずに 失うことを恐れずに 一度きりの人生を楽しんでくださいね。

現実創造＠カードリーディングのKimiが、カードを通して宇宙からのメッセージを毎日お届けします。✨9月15日（水）カードからのメッセージ✨今日という日があなたにとって ステキな1日になりますよう❣ 今日のカードは 『Financial & Material Changes』 です。 物質のカード5は、一般的に 物質やお金にまつわる変化や 課題や喪失を表します。 コロナウィルス感染症による 緊急事態宣言延長の影響で 大きな損失を被っている方も 少なくはない状況です。 私たちは 肉体的存在であるだけでなく 豊かな可能性を秘めた 素晴らしい霊的存在である ということを知り、認める 必要があります。 この困難な時期を乗り切るために 内なる力を発揮してください。 あらゆる変化には理由があります。 自分はこの出来事から 何を学んだんだろう。 どうすれば将来同じ目に 合わないで済むだろうと 前向きな気持ちで自分に 問いかけてみましょう。 どんなことにも 学ぶべき教訓があることを 忘れないでください。 学びに要する時間は あなた次第で 自分で決めるしかないのです。 今日もお読みいただきまして ありがとうございます。 何か参考になれば幸いです。 どうぞ、 素敵な1日をお過ごしください❣

♦すべての喪失が強さと愛に変わる過去に喪失を経験した人の中には、時々、穴が開いたまま頑張る人がいます。穴が開いたままだと、新しいものをキャッチできなくなるでしょう。痛みに向き合った後は、必ず愛情を込めて縫い合わせてください。癒された傷は補強され、愛で満たされるから🌈

こんばんは。久しぶりにこの保健室の扉を開けてくれて、ありがとう。一条凛子です。「先生、なんだか最近…何にもやる気が出ないんです」ぽつりとそう話すあなたの声を、ちゃんと受け止めるわ。実はね――私も、なの。ここ最近、どうにも意欲が湧かなくて。何かしようと思っても、身体も心も「うん」と言ってくれないのよ。🫧心が“省エネモード”になるときやる気が出ない、意欲が湧かない――そんなときって、自分を責めがちよね。「私って怠けてる？」「他の人はちゃんと頑張ってるのに」「このままだと置いていかれちゃう…」でもね、意欲が出ないのって、あなたが“頑張ってきた証拠”でもあるの。心にも体にも、“充電期間”は必要なのよ。スマホだって、使いすぎたら電池切れになるでしょう？あなたの心も、今は静かにチャージしている最中かもしれないわ。🌷「やる気」を取り戻す魔法のコツは…小さな「できた」を集めること　ベッドから起きられた。顔を洗えた。ご飯を食べられた。　――それだけでもう、大きな一歩。「なんにもしない」をちゃんとやる　意識的に、休む。　「ぼーっとする時間」を自分に許してあげるの。誰かに打ち明けること　そして、こうして私に話してくれたこと。　それだけで、少しずつ、霧は晴れていくわ。🕯凛子先生の処方箋・意欲がないあなたも、ちゃんと愛おしい・やる気がないときは、無理して頑張らないことが大事・“止まっている”ように見えても、心はちゃんと前に進んでる・また動きたくなる日は、必ず来るから大丈夫💌最後に「久しぶりに来ちゃった」って言いながら、ここに来てくれたあなたの勇気、私はちゃんと知ってるわ。誰にでもあるのよ。動けないとき、