こんばんは。
久しぶりにこの保健室の扉を開けてくれて、ありがとう。
一条凛子です。
「先生、なんだか最近…何にもやる気が出ないんです」
ぽつりとそう話すあなたの声を、ちゃんと受け止めるわ。
実はね――私も、なの。
ここ最近、どうにも意欲が湧かなくて。
何かしようと思っても、身体も心も「うん」と言ってくれないのよ。
🫧心が“省エネモード”になるとき
やる気が出ない、意欲が湧かない――
そんなときって、自分を責めがちよね。
「私って怠けてる？」
「他の人はちゃんと頑張ってるのに」
「このままだと置いていかれちゃう…」
でもね、意欲が出ないのって、あなたが“頑張ってきた証拠”でもあるの。
心にも体にも、“充電期間”は必要なのよ。
スマホだって、使いすぎたら電池切れになるでしょう？
あなたの心も、今は静かにチャージしている最中かもしれないわ。
🌷「やる気」を取り戻す魔法のコツは…
小さな「できた」を集めること
ベッドから起きられた。顔を洗えた。ご飯を食べられた。
――それだけでもう、大きな一歩。
「なんにもしない」をちゃんとやる
意識的に、休む。
「ぼーっとする時間」を自分に許してあげるの。
誰かに打ち明けること
そして、こうして私に話してくれたこと。
それだけで、少しずつ、霧は晴れていくわ。
🕯凛子先生の処方箋
・意欲がないあなたも、ちゃんと愛おしい
・やる気がないときは、無理して頑張らないことが大事
・“止まっている”ように見えても、心はちゃんと前に進んでる
・また動きたくなる日は、必ず来るから大丈夫
💌最後に
「久しぶりに来ちゃった」って言いながら、
ここに来てくれたあなたの勇気、私はちゃんと知ってるわ。
誰にでもあるのよ。
動けないとき、何もしたくないとき、気持ちが沈むとき。
でも、そんな時期があるからこそ、
また心が動き出したときの自分に感動できるの。
だから、焦らなくていいの。
深呼吸して、今はただここで羽を休めてちょうだい。
ねぇ、顔を上げて。
その目に、また少しだけ、光が戻るのを私は待っているから。
── 一条凛子より
