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皆様、失敗ってしますか？『私失敗しないので！』そう言えたらカッコいいけれど、生きていれば失敗と感じてしまう出来事も、多々ありますよね。本日は、私のやってしまった談です😥先日、折角お電話頂いた方の対応が、出来なかったのです。私はココナラの新参者なので、少しでも目にとまる様に、深夜の待機もしています。そこでサービスを選んで頂けたのです✨✨✨しかし私、うたた寝してしまっていたんです…でもココナラからの購入メッセージですぐに気づき、直ぐに電話をかける準備をしました。細かい事はお伝えできませんが・慣れない事や、寝起きで頭が働いていないことから焦ってしまった事・通信環境にトラブルがあった事・冷静に対応が出来なかった事これが原因で、ほぼ会話もできないまま、『また今度にします』と何のお役にも立てず、終了となりました…それから落ち込んだし、色々考えました…そこで出た答えは【次に生かすしかない！！】です。何かに向き合っていれば、上手くいかないこともあるし、失敗だと感じてしまう出来事も沢山あると思います。でも、それをいつまでも悔やんでいても、何も変わらない。だったらそこで反省し、学び、次に活かすしかない！！それを分かっていても、人間だから落ち込みもします。色々と考えてしまったりもします。でもそれでいいし、その時間ってすごく大切だし、必要なこと。自分が癒されていないまま、ポジティブ、ポジティブと自分に無理をしてもそれは本当のポジティブでは無いし、後々支障をきたします。だから落ち込んでしまった時は、それをちゃんと肯定する。そりゃ落ち込むよね。考えちゃうよねって。だってそれが本音だから。でもちゃんとその工

フラワーレメディのコースを作りながら、自分でセルフヒーリングできるのがやっぱり一番！と再確認。定期的に無料動画をアップしていくつもりでいます。

占いは、日常生活に取り入れることで自分の行動の指針や心の安定を得ることができます。占いを活用して恋愛・仕事・金運などの人生を豊かにするための具体的な方法を紹介していきます。簡単にできる占いの使い方や、どのような場面で占いを活用すれば良いかを見ていきましょう。 日々の運勢をチェックするまず、手軽に始められる方法として「今日の運勢」を毎日チェックすることです。例えば、西洋占星術のデイリー占いを活用して、その日のテーマや気をつけるべきことを確認すると、気分を前向きに保つことができます。特に、重要な仕事やプライベートでの大きな決断がある場合には、占いからヒントを得ることができるでしょう。 ★実践例★• 毎朝の習慣として、その日の運勢を確認する。 • 重要な日や大事な決断をする前に、タロットでその日を占う。 迷った時の判断材料として占いを活用する人生の中で、選択に迷う瞬間は誰にでもあります。例えば、転職をするべきか、恋愛を続けるべきかなど、どちらを選ぶべきか分からないときに、占いはあなたの背中を押すヒントになります。タロット占いなどを使えば、どちらの選択肢が今のあなたにとって良いのか、または未来を見据えたときにどんな影響があるのかを判断する材料にすることができます。 私もこの活用の仕方が一番多く、沢山占いに助けられてきました^^★実践例★ • 仕事、恋愛、結婚など、何か大きな決断をする際に、タロットや占星術で方向性を占ってみる。 • 選択肢が複数ある時、タロットの1枚引きなどを活用して、今の自分に合った道を探る。 自分のリズムを知り、行動に活かす西洋占星術や四柱推命などを活用して、自分自

気が付くと気分が落ち込んだり、ネガティブになっているときにはどうしても自分を責めてしまいがちになります。「あぁ、また同じ思考でぐるぐるしている」「もうこんな思いはうんざりだ」と思って「わたしはダメだ」と判断してしまいます。今までのクセで、そのように考えてしまうことは仕方ないことです。それをいきなり、「わたしは最高だ！」とするよりも少しずつポジティブに導いてあげた方が楽。そこで、まずは、そんなことを考えている自分でも良いよー受け入れてあげます。そして、ネガティブに考えていることから、「どうなったら少しマシになるかな」ということを考えて、そこへ思考を導いてあげます。コツはいきなり爆上げしないことです。柔軟体操と同じ、少しずつ少しずつの軌道の修正していきます。思考は気が付いたらまたネガティブに戻ることでしょう。それでも根気強く、何度も何度も修正します。1日に100回でも1000回でも気が付いたら自分を責めずにただ戻す。これを繰り返すことで少しずつ、楽になってきます。そして、ある一定期間続けていると、いきなり今までのネガティブがウソだったかのようになるときがきます。その時を楽しみに、コツコツ頑張りましょう＾＾

毎週１本アップできるか？？とりあえず、思いつくままにセルフヒーリング動画を無料でお届けします。これからの時代、恩送りですしね。みんなが幸せになれればそれに越したことがない。多くの人が、ちいさな気づきから、自分も愛で満たす生き方に戻れることを知るだけでも・・・「愛されたい」ってそこまで飢えてない・・・と思う方ほど、素直な気持ちに戻れるかも。愛されたくない人はこの世にいないのだから・・・。必要とされている方にシェアしていただけるととても嬉しいです。

「感情の読み書き力」が人生を変える？ 〜EQと“感情リテラシー”の話〜 こんにちは、松河沙奈（まつかわ さな）です。 ココナラさんで占いや相談のお仕事をしながら、ブログでは「人生をちょっとラクにするヒント」を綴っています。 突然ですが、「EQ（感情知能）」という言葉を聞いたことはありますか？ IQ（知能指数）よりも大事にされる時代になってきた、感情の取り扱い能力。 特に、占いや相談など「人と深く関わる仕事」をしていると、このEQの“底力”を感じる場面が本当に多いんです。 今日は、そんなEQの中でも「感情リテラシー（＝感情の読み書き力）」についてお話ししてみたいと思います☺️EQ（感情知能）って何？ EQとは、 「感情を読み取る・整える・活かす」総合力。 ざっくり分けると、こんな構成になっています👇 ✅ 自己認識力 ➡「あ、今私イライラしてるな」と気づける力 ✅ 自己制御力 ➡感情に流されずに、落ち着いていられる力 ✅ 動機づけ ➡感情を行動のエネルギーに変換する力 ✅ 他者認識力（共感）➡ 他人の感情に気づく力。表情・言葉・沈黙から感じ取れる力 ✅ 人間関係スキル ➡感情を活かして、関係を築いたり、摩擦を減らしたりする力 感情リテラシーとは？ 感情リテラシーは、EQの中でも「基礎中の基礎」となる力です。 簡単に言えば、 感情を“読み書きできる力”。 ✅自分の感情を適切にラベリングする（これは怒り？悲しみ？悔しさ？） ✅相手の感情に気づく（この人、言葉では平気って言ってるけど…） ✅感情を暴走させず、観察できる（今イライラしてるな〜、よし、落ち着こう） こういった力は、まさに

今回は、たった3分で感情を整えるテクニック、「３min journal(スリー・ミニッツ・ジャーナル)」を紹介します。ライティングセラピーを忙しい中でもできるように改良したテクニックです。効果１．ストレスの軽減短時間で感情や思考を整理することで、心の中のもやもやを解消し、ストレスを軽減します。２．自己理解の向上定期的に自己の感情や考えを見つめ直すことで、自己理解が深まり、自己認識が向上します。３．集中力の強化3分という限られた時間内でライティングを行うことで、集中力が高まり、他の作業にも集中しやすくなります。４．感情の浄化感情を文字にすることで、ネガティブな感情を浄化し、心の安定を保つことができます。５．ポジティブな思考習慣の形成ポジティブな自己確認を行うことで、前向きな思考習慣が形成され、日常生活の中でのポジティブな視点が増えます。６．モチベーションの向上自己確認の過程で自分の目標や進捗を確認することで、モチベーションが高まり、目標達成に向けた意欲が向上します。７．レジリエンスの強化困難な状況でも前向きに考える力がつき、レジリエンス（回復力）が強化されます。８．創造力を刺激自己の内面を表現することで創造力が刺激され、新しいアイデアや解決策が浮かびやすくなります。９．メンタルヘルスの向上継続的なライティングによってメンタルヘルスが改善され、不安やうつ症状が軽減されることが期待できます。１０．短時間での自己ケア3分という短い時間で自己ケアができるため、忙しい日常の中でも無理なく取り入れることができます。必要なもの・ノートかメモ帳・ペン・タイマーやり方1．タイマーを設定・タイマーを

昨日は対面セッションでした。お話を整理していく中で「だからこうなってたんですね💡」と点と点がつながる瞬間があります。実は昨日のお客様も、「頭では分かってるのに動けない」状態が続いていてずっと同じことで悩んでいた方でした。でも、整理していくうちに自分の中で答えが見えてきて表情がふっと明るくなったんです。帰り際に「やっぱり会ってよかった！元気出ました」と言っていただきました😊この瞬間が、私はとても好きです。もし今、・頭では分かっているのに動けない・同じことで何度も悩んでしまう・自分の本音が分からなくなっているそんな状態なら、一度しっかり“整理する時間”取ってみてください。一人で考えていると同じところをぐるぐるし続けてしまうことがあります。横浜で対面セッションをしています。「今の状態を変えたい」と思っている方は一度お話しに来てみてください✨

現実が変わる前の変化として、感情が先に変わってくるという特徴があります。例えば、お金に困っているとき、「もうすぐお金が入る」ということが分かったら安心します。お金が入るかどうかも分からない、という状況では安心できないでしょう。ところが、現実というのは「お金が入るから安心する」ではなく、「安心するからお金が入ってくる」ということが真実なのです。つまり、いつも心配ばかりしていたら、心配するようなことが起こってきます。でも安心を軸にすると、安心することばかり起こります。この法則を信じていると、状況は前と変わらずピンチでも、あまり心配しなくなってきます。厳密にいうと、心配することに意識を向けないよう方向転換できるようになるのです。そうしていると、本当にお金が入ってくるようになります。感情を先に整えることができれば、本当に怖いものなしです。ですから、お金が無い、ピンチだ、というときに、真っ先にすることはお金の工面ではなく、感情を整えることです。心配から行動に走ると、心配の波動の結果、同じ状況が何度も繰り返されます。安心や希望、期待から行動を始めると、状況は好転していくでしょう。

「お金の悩み」が頭から離れない日は、“心”ではなく“言葉”を見直す日かもしれない｜わたしとお金の関係を整える読んでくださり、ありがとうございます。心とお金の研究家／覚醒コーチのあさこです。自分自身と「お金」との関係を見直す時間を予定に入れていますか？💭「お金のことを考えると、モヤモヤする」こんな風に感じる日、ありませんか？・貯金がなかなか増えない・将来が不安で、お金の話をするのが苦手・お金をもらうことに、なぜか罪悪感がある…実は私もかつて、そうでした。がむしゃらに働いていたのに、なぜかいつも「足りない」と感じていた過去。どこかで「豊かになること」へのブロックを抱えていたのです。「お金の問題」は、感情と言葉の問題でもあるある日ふと、こんなワークを自分にしてみたんです。「私にとって、お金ってどんな存在？」「お金があったら、何が変わる？」「私が“豊かだ”と感じる瞬間は、どんな時？」すると、驚くほど多くの“思い込み”が浮かんできました。・お金を稼ぐと嫌われる・好きなことでは稼げない・家族を優先しないと、自分にお金を使うのはワガママ…でも、それって本当に“事実”でしょうか？🧭言葉を見直すと、マインドと現実が整い始める私が今、お金と心を整える講座やコンテンツを作っているのは、かつての自分のように「お金＝不安の象徴」として見ている人に、新しい視点を届けたいからです。お金の話は、いやらしいものじゃない。お金は「価値の循環」そのものであり、あなたの“在り方”と“感情”が現実に反映されるレンズでもあります。あなたのお金の関係図を書いてみよう📝少し書くワーク、ご自身で深めるワークをご提案します。【わ

すれ違い、誤解、わかってもらえないことこんなに苦しいなんてでもね、愛を伝えるって“自分を差し出すこと”だから、怖くて当然なんだそれでも、言葉にするって選んだあなたは強いちゃんと届く日が来るその気持ちが“本物”なら、きっと大丈夫

こんにちは、スピリチュアル鑑定士のASTARIAです。日々多くのご相談をいただく中で、特に多いのが「復縁したい」という切実なお悩み。ですが、実は復縁という願いは“叶いにくい状態”に自ら陥っている方も多いのです。今日は「復縁が叶いにくい3つの理由」について、スピリチュアルな視点からお話ししていきます。1. エネルギーが「欠乏感」になっている復縁を強く願うとき、多くの人が「戻ってこないと私は幸せになれない」と考えてしまいがちです。この状態は**“欠乏”のエネルギー**を放っていて、宇宙的には「今は満たされていません」というサインになります。本来、引き寄せは「満たされている人に満たされた現実が訪れる」仕組み。「この人じゃなきゃダメ」という思いが強すぎるほど、エネルギーは重くなり、逆に相手が遠ざかる原因になってしまうのです。2. 相手を「変えよう」としてしまっている復縁の願いには「昔みたいに戻ってほしい」「こうしてくれたらいいのに」という相手コントロールの波動が入りやすくなります。でも魂の世界では、「他人を変えること」はできません。変えられるのは自分の在り方だけ。相手の変化を望む前に、自分の内側の周波数を変える。そのプロセスを踏んでこそ、自然と現実の関係性にも変化が訪れます。3. 過去にエネルギーが囚われている復縁を望むとき、人は過去の思い出や傷ついた記憶に無意識に囚われます。「過去のあの瞬間に戻りたい」「あの時ああしていれば…」という後悔や執着が強くなると、“今ここ”のエネルギーが失われるのです。大切なのは、「過去を変える」のではなく「今の自分が変わる」こと。本当の意味で未来が動き出

今日はコンプレックスについて書いてみたいな〜と思いました。コンプレックスとは”過去の経験などが原因で特定の事象に対して抱くマイナスな感情”のこと。決して1/3の純情な感情のことではない。しかしコンプレックスがマイナスとなるかどうかは結局自分の思考次第なんすよね。ワイにもコンプレックスはある。例えば・・・▶︎中卒である▶︎友達が少ない▶︎社会不適合者であるこう言うこと。これをそのまま読めばなんとも生きづらそうな人生を歩んできたようにも思うしかし視点を変えてみる。そうすることでコンプレックスすら自分のモチベにすることができちゃう。▶︎中卒である　→ 学歴低い方が活躍できた時に　　『学歴ナンボのもんじゃい！』と思える。 ▶︎友達が少ない　→ 変にツルむ時間にリソース割くよりも　　自分の時間を有効活用できちゃうじゃん！▶︎社会不適合者である　→ 社会のルールに馴染めずとも　　結果を残せば間違ってなかったと思えるやん！ま、簡単に言うとこういうことである。ポジティブに捉えればコンプレックスさえも武器になるのである。これを読んでも『そんなこと言われても無理ゲー』と思う人もいるでしょう。しかし、そう思ったあなたはこれを試したことがあるのかい？と問いたい。試す前から諦めてるからコンプレックスにがんじがらめになったままなのではないかい？なのでいっぺん試してみなよ、と言いたい。そして初めからうまくいくはずないのだから継続することが大切なのであ〜る。継続してみて結果検証してみてそれから反論してみてちょ。今日はこんなところで。