すべてのブログから「#いい心療内科医」タグの検索結果

日々の忙しさや責任の中で、私たちは気づかないうちに、心にたくさんの荷物を抱え込んでしまうことがあります。心が「もう限界だよ」と伝えているとき、私たちの心と体は、とても健気で静かなサインを送ってくれています。まず、感情が平坦になり、どこかマヒしたように感じることがあります。「最近、何が起きても心が動かなくなってしまったな」と気づいたら、それは心がこれ以上の傷からあなたを守ろうとしてくれている、優しい防衛反応なのです。また、周囲に対して敏感になりすぎてしまうのもサインの一つです。自分の内側はぼんやりと疲れているのに、外側への警戒心だけが強くなり、人の何気ない一言がチクチクと心に刺さってしまいます。心がデリケートな薄いガラスのようになっている証拠です。そして、休みのたびに泥のように眠り込んでしまうのも、心が悲鳴を上げている表れです。気がついたら夕方になっていたとしても、どうか自分を責めないでください。平日をなんとか乗り越えるために、あなたの脳がギリギリの力で頑張ってくれた、大切な休息の時間だからです。さらに、自分がどこか遠くにいってしまったような、自分が消えている気がする不思議な感覚が続くこともあります。これも、耐えきれないほどのストレスから、心が少し距離を置こうと一生懸命に調整している状態なのかもしれません。そんなときは、何もかもが楽しくなくなってしまいます。「楽しいことを探せばいい」と言われても、それを探すためのエネルギーさえ、今はすっかり枯れてしまっているのです。 時には、突然叫びたくなったり、仕事中に涙や悲しみが込み上げてきたりすることもあります。心の中に抑え込んできた喜怒哀