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こんばんは！聞いてほしいだけなんだよなぁ。。そんな日ありませんか？アドバイスもいらないし、コメントも感想も特にいらない。ただこのムカムカやモヤモヤを話したいんだよなぁ。そんな時ありませんか？私は、すごくイライラした出来事なんかにはその傾向があります笑共感は少ししてほしい気持ちがあるかもしれませんが、基本的にアドバイスなんかは全然求めてないです笑なんでかは分からないんですけど、そのことについて聞いてもらうだけでなんかスッキリしたりするんですよね。話している時。文章として書いている時。自分の中にあったものを外に出しているその時間に、少しずつ気持ちが整理されているのかもしれません。私は話すことが多いのですが、人によっては「電話より文章の方が話しやすい」という方もいらっしゃいますよね。大切なのは、話すのか。書くのか。という手段よりも、「今、誰かに聞いてほしいんだな」という自分の気持ちに気づくことなのかもしれません。「聞いてほしい！」も、心からのサインの一つだと私は思っています。だから、「こんなこと話しても仕方ないかな」「答えもいらないのに話していいのかな」と我慢しすぎずに、そう思った時は少しだけ外に出してみてはいかがでしょうか？答えが出なくてもいい。ただ聞いてもらって、「あー、ちょっとスッキリした笑」それだけでも十分な日があると思います。

こんばんは。私は最近、意識して
「今」に目を向けるようにしています。意識をしていないと、過去のことだったり
未来のことだったりを考えて、全然目の前のことに集中できていないことに気がつきました。楽しくて、心がワクワクすることばかりならいいのですが、平日だとどうしても仕事のことを考えてしまって、少しナイーブになることも多いです笑明日の仕事嫌だな。明日あれやらないといけないな。まだ今日なのに、頭の中だけ明日に行ってしまうことってありませんか？当たり前の話ですが、今の繰り返しが未来なんですよね。それなら、今できることは今やってみる。今の心と会話してみる。そして、今日これ以上できないことは
明日の自分に任せてみる。そんな感じでもいいのではないでしょうか？もちろん、明日の準備をしたり、
先のことを考えたりすることも大切です。でも、まだ起きてもいない明日の出来事や感情まで、今日の自分が全部抱えなくてもいいと思うんです。今できることをやったら、あとは「まあ明日の自分がなんとかしてくれるだろう笑」くらいでもいいのかもしれません。未来の自分を少し信用してみる。そんな感覚です笑実際そんなに上手く切り替えられるかは分かりません。それでも、「今考えても仕方ないな」と思った時くらいは、腹を括って未来の自分に任せてみる。そして今日の自分は、今日を終えることに集中する。寝る前に少し気持ちを整理することで、過去でも未来でもなく、今の自分に目を向けて眠れることもあるかもしれませんね。明日のことは、明日の自分に任せてもいい。今日の自分は今日の自分で、ゆっくり一日を終えてみませんか？笑