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もうお盆ですね。台風の影響でしょうか？一昨日は久々にクーラー要らずの涼しさ今は沢山雨が降っています。先月(７月)で うつ病によるまるっと５年間の精神科通院が終了ひとまず慣らし慣らしの日常が再スタートしました。養護教諭からの心理カウンセラーとしてココナラ電話相談を始めて4ヶ月目有難いことに 沢山の中から目に留めていただき繋がれたご縁。まだまだ試行錯誤の毎日ですが繋がってくださったお一人お一人からの学びがあり私自身 日々成長させていただき感謝しています。もちろん うまくいかない日や自分の力不足では...と反省したり気分がどんよりすることもあります。そんな時以前の私なら いつまでもウジウジ悩んでは自分を責めたり次の行動に切り替えにくかったりぐるぐる思考に悩まされていたはず。思いがけないことでうつ病を体験したことがきっかけで改めて沢山の学びや気づきがあって色んな思考ぐせも少しずつ改善され昔よりずっと強くなった私がいます。今なら へこんだ日の出来事も活かしてプラスに変えていこう無駄なことなんて一つもないと心から思えるようになりました。いつも一人で頑張らないと...とどこか肩に力が入っていた自分を緩めることができるようになって人を頼れるようにもなりました。沢山の価値観に触れ今まで以上に世界観も広がり改めて命(時間)の大切さを実感し残りの時間 自分に出来ることを出し切りたくなりました。鬱になったおかげでこうして今の自分があって今 幸せだと思えること出会ってくださった皆さんに電話相談で 貴重な時間を提供してくださった皆さんに心から感謝しています。なんだか無性に伝えたくなったので『今日のひとりご