【今日のひとりごと】

もうお盆ですね。

台風の影響でしょうか？

一昨日は久々にクーラー要らずの涼しさ

今は沢山雨が降っています。

先月(７月)で うつ病による

まるっと５年間の精神科通院が終了

ひとまず慣らし慣らしの日常が

再スタートしました。

養護教諭からの

心理カウンセラーとして

ココナラ電話相談を始めて4ヶ月目

有難いことに 沢山の中から

目に留めていただき繋がれたご縁。

まだまだ試行錯誤の毎日ですが

繋がってくださった

お一人お一人からの学びがあり

私自身 日々成長させていただき

感謝しています。

もちろん うまくいかない日や

自分の力不足では...と反省したり

気分がどんよりすることもあります。

そんな時

以前の私なら いつまでもウジウジ

悩んでは自分を責めたり

次の行動に切り替えにくかったり

ぐるぐる思考に悩まされていたはず。

思いがけないことで

うつ病を体験したことがきっかけで

改めて沢山の学びや気づきがあって

色んな思考ぐせも少しずつ改善され

昔よりずっと強くなった私がいます。

今なら へこんだ日の出来事も

活かしてプラスに変えていこう

無駄なことなんて一つもないと

心から思えるようになりました。

いつも一人で頑張らないと...と

どこか肩に力が入っていた自分を

緩めることができるようになって

人を頼れるようにもなりました。

沢山の価値観に触れ

今まで以上に世界観も広がり

改めて命(時間)の大切さを実感し

残りの時間 自分に出来ることを

出し切りたくなりました。

鬱になったおかげで

こうして今の自分があって

今 幸せだと思えること

出会ってくださった皆さんに

電話相談で 貴重な時間を

提供してくださった皆さんに

心から感謝しています。

なんだか無性に伝えたくなったので

『今日のひとりごと』でした。

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ご覧いただきありがとうございました☺️

おやすみなさい⭐️