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こんばんは。本日は「話すだけで、気持ちは少し整理される」というテーマで書いていきます。昨日は、「ありがとう」を意識してみませんか？という内容で書きました。今日は、実は、話すだけでも気持ちは少し整理されているのでは？というお話です。うまく説明できないのですが、モヤモヤやもじゃもじゃが心や体の中にあって、誰かに話すことで少しずつ外に出ていく。結果的に、自分の中にある量が減るから、少し軽くなる。僕の中では、そんなイメージです。笑これは、悩み相談に限った話ではないと思います。日常の何気ないコミュニケーションの中でも、私たちはいろいろなものを受け取ったり、外に出したりしています。相手の言葉や気持ちを受け取ることもありますよね。でも、受け取るばかりで、自分の中にあるものを外へ出せなければ、だんだん苦しくなってしまいます。スマホも少し似ています。容量がいっぱいになると動きが遅くなり、ひどい時には動かなくなってしまいます。これって、人にも起こり得ると思いませんか？話す内容は、何でもいいと思います。きれいにまとめる必要も、答えを出す必要もありません。ただ話してみることで、自分の中にあった何かが少し外へ出ていく。それだけでも、気持ちや頭の中は少し整理されるのではないでしょうか。最近、心の中にため込んでいるものはありませんか？まとまっていなくても大丈夫です。少しだけ、お話ししてみませんか？