話すだけで、気持ちは少し整理される

こんばんは。

本日は

「話すだけで、気持ちは少し整理される」

というテーマで書いていきます。

昨日は、「ありがとう」を意識してみませんか？

という内容で書きました。

今日は、

実は、話すだけでも気持ちは少し整理されているのでは？

というお話です。

うまく説明できないのですが、

モヤモヤやもじゃもじゃが心や体の中にあって、

誰かに話すことで少しずつ外に出ていく。

結果的に、自分の中にある量が減るから、

少し軽くなる。

僕の中では、そんなイメージです。笑

これは、悩み相談に限った話ではないと思います。

日常の何気ないコミュニケーションの中でも、

私たちはいろいろなものを受け取ったり、外に出したりしています。

相手の言葉や気持ちを受け取ることもありますよね。

でも、受け取るばかりで、

自分の中にあるものを外へ出せなければ、

だんだん苦しくなってしまいます。

スマホも少し似ています。

容量がいっぱいになると動きが遅くなり、

ひどい時には動かなくなってしまいます。

これって、人にも起こり得ると思いませんか？

話す内容は、何でもいいと思います。

きれいにまとめる必要も、

答えを出す必要もありません。

ただ話してみることで、

自分の中にあった何かが少し外へ出ていく。

それだけでも、気持ちや頭の中は

少し整理されるのではないでしょうか。

最近、心の中にため込んでいるものはありませんか？

まとまっていなくても大丈夫です。

少しだけ、お話ししてみませんか？