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先日相談を聞かせていただいている時に[彼への信頼、自分への信頼が出来るようになりたい]といったお話をしていただくことがありました。[何かいい方法はないかな〜]と頭の隅で考えていたようで、今日ふと思い出した映画がありました。 私は結構映画好きで、filmarksというアプリで自分用に映画の評価を付けたりしていたのですが、心理の勉強をする随分前からとてもお気に入りの映画にしていたもので、これは[信頼することの影響力]を知るにはとてもいい映画となりそうだと思いましたのでご紹介します。 2017年の邦画でタイトルは [しゃぼん玉]乃南アサさんの小説原作で東伸児さん監督です。 林遣都さんと市原悦子さんが好演しており映画のレベルとしてもとても評価が高いです。 filmarksでの概要(あらすじ) 親の愛情を知らずに育ち、女性や老人だけを狙った通り魔や強盗傷害を繰り返してきた伊豆見翔人（林遣都）。人を刺し、逃亡途中に迷い込んだ宮崎県の山深い椎葉村で怪我をした老婆スマ （市原悦子）を助けたことがきっかけで、彼女の家に寝泊まりするようになった。初めは金を盗んで逃げるつもりだったが、伊豆見をスマの孫だと勘違いした村の人々に世話を焼かれ、山仕事や祭りの準備を手伝わされるうちに、伊豆見の荒んだ心に少しづつ変化が訪れた。 そして10年ぶりに村に帰ってきた美知（藤井美菜）との出会いから、自分が犯した罪を自覚し始める。 「今まで諦めていた人生をやり直したい」 ーー決意を秘めた伊豆見は、どこへ向かうのか...。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 伊豆見という犯罪者を純粋に信じるスマや村の人々を裏切りたく無くないと強く

良い人間関係を築きたい。でも、どうしてかうまくいかなくて、自分ばかりすり減ってしまう——。そんな優しいあなたへ。人付き合いにおける 「相手に合わせる」と「自分を貫く」 のバランスって、本当に難しいですよね。相手との関係性を考えすぎて「合わせる」が増えてしまうこともあれば、逆に「自分を貫く」が強く出すぎて、相手に気を遣わせてしまうこともある。どちらか一方に偏ると、心のどこかで無理が生じて疲れてしまいます。だからこそ、このバランスの取り方を知っておくことは、心を守る上でとても大切なのです。🌸 バランスの基準は “疲れるかどうか”その人と話したあと、会ったあと、関わったあとに「自分が疲弊していないか」 を指標にしてみてください。●相手に合わせすぎているサイン会ったあとぐったりしている嫌われないか気にしすぎてしまう帰宅後に「あれ言わなきゃよかった」と反省会が始まる本音を言えていないのに、相手ばかり満足している●自分を貫きすぎているサイン相手が気を遣っているように感じる距離が開いてしまう自分だけ心地よく、関係が深まらないどちらも “少しやりすぎている” 状態。心地いい関係はいつだって、「少し合わせて、少し自分を出す」 の積み重ねで育ちます。🌿 バランスを保つために必要なのは✔ 自分の「譲れるライン」と「譲れないライン」を知ること自分がどこまでなら合わせられて、どこから先は無理が生まれるのか。その境界線をあらかじめ知っておくだけで、人付き合いのストレスは驚くほど減っていきます。たとえば…【譲れるライン】お店選び会う時間帯話題のペース相手の話を聴くこと【譲れないライン】無理な頼み事価値観を否

採用担当をしているワイですが、応募者に対して『どんな職場で働きたいと考えてます？』と聞くことがあります。その答えの中でも『人間関係が良いのが希望ですね』と低くない割合で言われます。その希望は理解できますが、人間関係を良くするも・悪くするも実は自分次第な一面があることは否定できません。職場環境を整備するのは会社の責務だと私は考えます。しかし、それに頼ってばかりでは良い環境と巡り会うことはできないとも思うのです。特に『良い環境に巡り会えない』とこれまで職場を点々としている人は、他力本願の傾向が強いとも感じます。だって考えてみて下さい。あなたが良い環境と考えるのは、まず<良い会社>であることが必要でしょう。そして配属される職場環境が良いことも条件となるはずです。さらに、そこにいる上司が<良い上司>であることも求めてしまうでしょう。そして先輩・同僚に対しても<良き同僚>であることも願ってるはずです。あなたが最良の職場に巡り会うためには、今挙げた例だけでも4つの条件をクリアする必要があります。他力本願思考の方は、特に他人や他のものに対して条件を厳しく見がちです。先の例に挙げたそれぞれが自分の理想に当てはまる確率を20％と低めに見積もってみます。そうすると4つの条件をクリアするには0.16％の確率に賭けることになるのです。そう考えるとどれだけ非効率な思考をしているのかが分かります。人間というのは千差万別、考え方もそれぞれ違います。そして、どれだけ良い人であっても、自分に合う・合わないという問題も出てきます。もし人間関係が良好な職場を選びたいのならば、自分

長年勤めた会社を辞め、人生で初めて転職した。上場したばかりで成長フェーズにある。勢いもあり社内が明るいし、経営との距離が近い。ただ、上場したばかりの会社だけあって整備すべきことが山ほどあった。少しつづ現状課題を整理し、焦らず、長い目線で改善の手を打っていく。そう、こういう時に焦りは禁物なのだ。コツコツ、１つひとつやって行く。大事なことは、全体像を俯瞰して計画立てること。それが理解を促進しリソースを確保しやすくなる。チームスタッフは荒削りだけど、なんとか着いて来てくれていた。なかなか大変だけど、なかなか楽しかったりする。ただ、東京拠点の問題を察知しキャッチアップしようとしたのがいけなかった。まさか地方にある本社だけでなく、東京の管理も見ることになるとは。聞いてないよ。正直そんな思いであったが「やるしかない。」そう思い直して取り組んだ。そんなおり、今度は新型感染症が広がり、その対応も任されることとなった。管理の責任者だから仕方がないが、仕事がどんどん増えていく。でも「やるしかない」のだ。業務の棚卸が整理されて行くうちに、消防計画にある避難訓練を何年も実施していないことがわかったり（法令！）、内部統制に脆弱性が見つかったり、改正会社法への対応が薄かったりと、次から次へとやるべきことが増えていった。さらには機関投資家の要請をきっかけとして、ESG（環境[E: Environment]、社会[S: Social]、ガバナンス[G: Governance]）プロジェクト発足と運営、BCP（事業継続計画）策定と社内教育など、これでもか！というくらい、責任範疇が広がって行った。いくらなんでも、

今回は「上司の業務命令を前向きに受け入れる方法」というテーマで話を進めます。突然の報告書提出や残業の要求など、特に親しくない上司からの命令は、正直言って腹が立つものです。しかし、立場上反抗は難しく、渋々従うことになります。こうした状況で生じる心理的リアクタンス、つまり強制されるとやりたくなくなる心理状態や、既に予定があった場合の追加の苛立ちは、誰もが経験するものです。対処法としては、「自分の中で選択肢を作る」ことが重要です。例えば、報告書を「今すぐやるか、30分後に始めるか」、または「最低限で済ませるか、素晴らしいクオリティで提出するか」といった選択肢を自分で設けることがポイントです。この方法は、特に内発的動機づけ、つまり自分自身で決定することからくるモチベーションの向上につながります。自分で選択し、決定することは、ドーパミンの分泌を促し、モチベーションを高める効果があります。「やらなければならない」ことに対しても、その中で自分で選択肢を作ることができます。例えば、「報告書を提出するかしないか」ではなく、「今すぐにやるか、少し休憩してからやるか」といった選択肢です。これにより、渋々ではあっても、より前向きに業務に取り組むことが可能になります。実際、多くの上司も立場上命令を出しており、一人でこなせる業務は限られています。長期的な仕事の関係を良好に保つためにも、自分で選択肢を作り、選ぶことは重要です。これにより、感情的な対応を避け、円滑な業務遂行が可能になります。また、断れる環境があれば断ることも一つの選択ですが、どうしても避けられない場合は、自ら選択肢を作り、それを選んで取り組む

今、私は介護士の悩み相談のアドバイザーとして、 LINEで相談者とやりとりをしています。 その中で人間関係で悩んでいる方がいました。 その方Aさんは50代で4月に入職したばかり。 資格は取得していたが、現場で働いたことはない。 年も年だし、周りがみんな若くて心配だけど、 頑張るしかない。と仰っていました。 その中で、入居している利用者さんの食事の準備の仕方で、 一人で何でもやってしまう人がいる。 私が何かお手伝いをしましょうか？と声を掛けても 大丈夫だから！と素っ気なく言われてしまう、、。 一人で何でもやってしまうので、まるで私が何もしてない人だと思われてしまう。 それとも私のことが嫌いだからわざとやっている気がするのです、、。 この方とうまくやっていける方法を教えてほしいと 相談してきました。 この相談を聞いて、あなたはどう思いますか？ このAさんの質問について、 色々言う方は、そんなこと思っていませんよ。 Aさんらしく頑張って、その方のことは気にしなくもいいと思いますよ。 （簡潔にしています）と返信をしたのですが、 Aさんは納得はいかないのです。 要するに、私はこれだけやっているのに、 あの人は何で、気づかないの？ それとも気づかないふりしてわざと私のことを無視しているのではないか？ と客観的に状況を捉えることをせず、感情で動いているのです。 恐らくAさんは、その方のことを苦手だからこそ、 感情論で動いている可能性があるのです。 結果的に、解決策は何であったかというと・

ご訪問ありがとうございます♡肉まんよりもあんまんが好きなmikiです笑さて、私がやっている「心のカラー」これを受ける3つのメリットを今日は紹介しますね。①自分の可能性がもっと広がる　行動パターンが分かる②他人がキラキラ見えるから卒業できる③嫌いな人がいなくなる①の自分の可能性がもっと広がる 　行動パターンが分かるは本当にその通りで心のカラー別に異なってくる行動パターンを診断では知ることができます。これのおかげで仕事や家事をもっと効率よく終わらせる方法を知れてあなたの自由な時間が増えますよ♡②他人がキラキラ見えるから卒業できるはこれは以前の私でした。仕事が上手くいっててその様子をSNSでアップする子やプライベートで超充実してる子、私にはキラキラ見える一方で自分はどうなの？とモヤモヤしてました。でも心のカラーで私の長所や特徴、資質を知って「他人は他人だから」と思えるようになったんです♡これって思いたくてもなかなか頭の中では整理できなかったことで、私は心のカラーを知ってこのモヤモヤがなくなってすごくスッキリしました。③嫌いな人がいなくなるも本当にそのままで、私の中から嫌いな人がいなくなりました。笑私、嫌いな人がたくさんいたんです（性格悪い笑）実母に義理姉に、元同僚のあの子に・・・笑でも心のカラーをしることで何でその人が嫌いなのか腑に落ちるようになり、いつしか「嫌い」という感覚がなくなりました。特に母は死ぬまで仲が悪いと思っていたのですが心のカラーを機にありえないくらい、周りが見たら気持ち悪がられるくらい笑仲良くなりました。そこまでなれたのは相手の心のカラーも見えてくるからなんですね