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私が住んでいた場所には今年も緊急事態宣言が出され、昨年に続き家で過ごす時間がものすごく増えました。だけど元々家が大好きで、じっとしているのは苦手だけど近所を散歩したり地域猫と仲良くなったり季節の花を楽しんだり、本を読んだり不要品を処分したり、今まではあまり見なかった連ドラを見るなどいくらでもすることはあって。そして少し前からベランダでプチトマトを苗から育て始め、いくつかできたので美味しく食べています。今の目標というか今月中に絶対にするぞ！と思っているのはホームベーカリーでパンを焼くこと。思い立ったら即行動の私なのに、たまにしたい気持ちはあるのにヤル気が起きない・・・ということがあって。それがなぜか今はパンを焼くことなのですね～数年前に買ったのにまだ１度も使っていないという・・・💧７月もあと１０日程で終わってしまうので、「頑張って焼くぞー！！」と自分に気合を入れておこう。

「よし、今日は学校を休もう」朝の激しい行き渋りの末、我が子を休ませる決断をした親御さん。本当にお疲れ様でした。葛藤の末のその決断は、決してお子さんを甘やかしたわけではなく、命を守るための正しい選択です。しかし、ホッとしたのも束の間。次にこんな悩みが襲ってきませんか？「家で一日中ゲームばかりさせていていいの？」「せめて勉強くらいはさせないと、本当に遅れてしまうのでは……」「腫れ物に触るように優しくすべき？それとも少しは厳しくすべき？」児童発達支援・放課後等デイサービスの事業本部長、阿部 亮です。現場のトップとして何千人もの不登校のお子さんを見てきて断言できるのは、「休ませた当日の家での過ごし方」を間違えると、子どもの心の回復が遅れ、不登校が長期化してしまうということです。今回は、心理学と福祉の現場で実証されている、エネルギーを最速で回復させるための「家での過ごし方・3つの鉄則」を解説します。📌 鉄則1：「学校と同じ時間割」を無理に求めない「学校に行かないなら、せめて家で1時間目から6時間目までドリルをやらせよう」と、ガチガチのスケジュールを組んでしまう親御さんがいますが、これは逆効果です。前回のブログでもお伝えした通り、行き渋るお子さんは「心のコップがバキバキにひび割れて、エネルギーが漏れている」状態です。まずは【完全休養】が最優先。時間割で縛るのではなく、最初のうちは「好きなだけ寝かせる」「好きなだけぼーっとさせる」という、脳と体を100%リラックスさせる時間を作ってあげてください。ひび割れを接着剤で直すのが先決です。📌 鉄則2：「小さな役割」を頼んで存在意義を保つ完全休養が大

こんにちは☆みおです(*^^)vだ～いぶ、ご無沙汰になってしまいました( 一一)。。自由気ままに更新していきますので、これからもこんな感じになるかと思います(笑)みなさん、いかがお過ごしでしょうか・・・？♡冬が越え、もうすぐ春がやってきますね！(*^-^*)新生活を始める方も多いのではないでしょうか。お引越し、転職、ご卒業、ご入学ect...環境が変化すると、体調を崩しやすくなります。身体も心もどちらもね。心身が健康でないと、なにもはじまりません。忙しい日々のなかでも、自分の時間をつくって、自分の好きなことに打ち込んでみたり、たくさん寝てみたり・・・そんな時間を、ぜひ、つくってみてくださいね☆みおは、家族が寝静まった時間に、あたたかい飲み物を飲みながら、ひとりでゆっくりまった～りするのが、1日のリラックス＆リセット時間です。マグカップにたっぷり牛乳を入れて電子レンジでチン♪簡単ホットミルクを作って、そこにスティックオレやココアなどを混ぜてできあがり♡その日の気分に合わせて、何にするかセレクトしています☆ホットミルクは安眠効果やリラックス効果もあるので、おすすめです♡よかったら、お試しを～！みなさん、頑張りすぎず、マイペースにやっていきましょうね～♡それでは、また♡みお♡

一辺7.5㎝四方のモチーフを77枚つなぎ合わせて作りました。昨年販売されていた本を参考に製作いたしました。昨年、受講生がお母様のお誕生日にプレゼントしたいとのことで3か月ほどかけて完成させ、プレゼントされました。※私も編みたくなって今年挑戦しました。受講生の感想ですが、「誰かのために編むことは有意義で楽しい！」「母が期待以上に喜んでくれたので頑張って作った甲斐がありました」「ブランケットなんていくらでも売ってるし、購入したら5分の1くらいの金額で購入できるが、手編みは、やはり暖かい。心も温かい。」「大作になればなるほど販売している物以上に付加価値が上がって、友人に羨ましがられる」完成させた人にしかわからない、編み物の価値が無限に感じられます。その後、ブランケットをプレゼントした受講生は編みぐるみに興味を持ち、かわいいキャラクターをたくさん制作して編み物を楽しまれています。小さい作品は短期間で完成させられるので、達成感を早く多々感じられます。大きな作品は完成までに時間はかかりますが、達成感はひとしお！尚、他人に羨ましがられる。優越感まで感じられます。この感覚は結構、ストレス解消です。医学的に証明されているのですが、編み物をすると精神を安定させられる効果があるとのことです。このコロナ禍、家に閉じ込められ、外出できないです。そんな時、編み物をお家でチクチク編むのも意外とストレス解消・回避になります。毛糸や道具も、今はお店に行かなくてもネットで購入できますし、編み物を教えてもらいたいときもネットで繋がれるので、しっかりサポートしてもらえるし。時代は、お家でどのように過ごすかで精神状態が