もうすぐ春ですね・・・(*^-^*)

こんにちは☆

みおです(*^^)v

だ～いぶ、ご無沙汰になってしまいました( 一一)。。

自由気ままに更新していきますので、これからもこんな感じになるかと思います(笑)

みなさん、いかがお過ごしでしょうか・・・？♡

冬が越え、もうすぐ春がやってきますね！(*^-^*)

新生活を始める方も多いのではないでしょうか。

お引越し、転職、ご卒業、ご入学ect...

環境が変化すると、体調を崩しやすくなります。

身体も心もどちらもね。

心身が健康でないと、なにもはじまりません。

忙しい日々のなかでも、自分の時間をつくって、自分の好きなことに打ち込んでみたり、たくさん寝てみたり・・・

そんな時間を、ぜひ、つくってみてくださいね☆

みおは、家族が寝静まった時間に、あたたかい飲み物を飲みながら、ひとりでゆっくりまった～りするのが、1日のリラックス＆リセット時間です。

マグカップにたっぷり牛乳を入れて電子レンジでチン♪

簡単ホットミルクを作って、そこにスティックオレやココアなどを混ぜてできあがり♡

その日の気分に合わせて、何にするかセレクトしています☆

ホットミルクは安眠効果やリラックス効果もあるので、おすすめです♡

よかったら、お試しを～！

みなさん、頑張りすぎず、マイペースにやっていきましょうね～♡

それでは、また♡

みお♡