すべてのブログから「#もっと幸せになれる」タグの検索結果

雨が続くと、ちょっともやもやしますよね。というもやもやではなく（笑）、みなさん経験したことがあるであろう、「正体不明のもやもや」についてのお話です。「今の生活にすごく不満があるわけじゃない」「仕事もあるし、ちゃんと暮らせている」「人間関係も、まあ悪くはない」……でも、なんか毎日もやもやする。経験ありませんか？実はこれ、心があなたに送っている「危険信号」かもしれません。心理学の祖である「フロイト」は、人間の心は3つの要素で構成されていると考えました。①エス（本能）「快感を得たい」「不快を避けたい」という生まれながらの衝動。②エゴ（自我）エスの要求をコントロールし、理性的にブレーキをかける役割。③超自我（道徳・良心）社会のルールや親の教えを守ろうとする監視役的存在。この3つの要素をふまえて、「大人になるプロセスとは超自我を育てて、自分の衝動（欲求）をうまくコントロールできるようになる過程である」と、彼は考えました。子どもは「これがやりたい！」「これは嫌！」がハッキリしていますが、大人になると、いわゆる「大人の事情」的なものが追加され（笑）、自分の意見をそのまま言うことが減ってきますよね。「社会人なんだから耐えなきゃ」「大人は普通こうするものだ」といった、「大人の事情」を考慮した部分が「超自我」です。これは人が社会で生きていくための「防衛本能（自衛手段）」で、必要不可欠な要素です。大人がみんな「欲求のままにやりたいからやる」で暴走したら、街中がカオスになっちゃいますしね（笑）しかしこの「超自我」が強すぎてしまうというのが問題なんです。社会に適応するために自分の本当の気持ちを抑え込み続

生涯無敗の戦績を誇り、フランスを拠点に、ヨーロッパ、アメリカなどで半世紀に渡り武士道精神を伝えた柔道家の、道上伯（みちがみはく）氏が、この言葉を創ったとされています。みなさんも聞いただけでなんとなくイメージは涌くとは思います。主に、スポーツや武道において耳にすることが多いですよね。知ってるから詳しい説明なんかいらないよ。と言っているそこのあなた！損はさせませんので、ちょっとだけお付き合いいただけますと幸いです（笑）「心技体」（しんぎたい）とは、「心」（メンタル）　精神力、集中力、意志の力。感情のコントロールなど。「技」（テクニック）　実践における技術や能力。判断力など。「体」（フィジカル）　肉体的な強さ、健康状態。柔軟性や持久力など。この３つの要素を指す言葉で、これら全てがバランス良く整って初めて、最大限のパフォーマンスを発揮出来るということを表した言葉です。たとえば、どれだけ強い精神力を持っていても、技術が伴わなければ思うような結果を出せません。反対に、どれだけ優れた技術を持っていても、本番で緊張してしまったり、失敗を恐れて動けなくなったりすれば、本来の力を発揮することは難しいですよね。そして、心と技が整っていても、体調を崩していたり、疲れがたまっていたりすれば、やはり思うように動くことはできません。このように「心」「技」「体」は、それぞれが独立しているようで、実は深くつながっています。僕はこの言葉がとても好きで日常的に意識していますし、ぜひみなさんにも、この言葉といいますか、この言葉の理論を意識していただけたらと思います。スポーツや武道の時だけなんてもったいない！（笑）「心