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おはようございます、恋歌です🌸いつも鑑定にお越しくださりありがとうございます🌈ときどき、「食事制限していますか？」「ステロイドの副作用やストレスで暴飲暴食したくなりませんか？」と聞かれることがあります。今のところは、強い意志で我慢しているわけではありません。そもそも恋歌には「我慢」という文字が存在しないようです😅なんとな～く「このくらいでいっかな」と思えるようになってきました。医療従事者ではないので、あくまでもわたしの場合ですが、ごはんは一回50～80グラムくらい。野菜もたんぱく質も、できるだけしっかり食べるようにしています。塩分やカリウムも毎回きっちり計算しているわけではありません。そもそも数字、苦手です💦もともと薄味が好きなのもありますし、カリウム制限も出ていませんが、身体が「今日はこのくらいで十分だよ」と教えてくれる感じがします。以前は食べ放題が大好きでした。旅行でビュッフェなら「全種類制覇！」なんて張り切っていましたが、そのあと何となく身体がしんどいことが多くて…。そんな経験を繰り返すうちに、「ここまで」が少しずつ分かるようになってきたのかもしれません。会社に例えると…社長が毎晩接待で飲み歩く。すると従業員は毎日残業。翌日はみんなヘロヘロ…。昔のわたしの身体は、そんな会社だったような気がします（笑）でも今は、新入社員プレドニン💊がせっせと体の中を巡回中です。できるだけ気持ちよく働いてもらえるように、職場環境を整えてあげるのも身体のオーナーとしての仕事かなと思っています。もちろん、たまにはご褒美も必要です（笑）ここで我慢ばかりして大爆発したら元も子もありません。「スイーツ