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正しい答えを探すほど、動けなくなるどう返事をすればよかったのか。どちらを選ぶべきだったのか。自分の考えは間違っていないのか。そんなふうに、何かあるたびに“正解”を探して疲れてしまうことがあります。失敗したくない。後悔したくない。誰かを傷つけたくない。そう思うほど、頭の中で何度も考え直してしまう。考えているのに、少しも楽にならない。むしろ、考えるほど分からなくなってしまうこともあります。正解を探す心は、自分を守ろうとしている臨床心理学では、人は不安が強いとき、確かな答えを探そうとすると考えます。答えが分かれば安心できる。間違えなければ傷つかずに済む。そう思うからこそ、何度も考え続けるのです。つまり、正解を探しすぎるのは、弱いからでも優柔不断だからでもありません。これまで失敗しないように、周りに迷惑をかけないように、一生懸命やってきた心の働きでもあります。ただ、その守り方が強くなりすぎると、自分の気持ちが見えにくくなってしまいます。人生の悩みには、正解より“納得”が必要なことがある人間関係や心の悩みには、はっきりした正解がないことが多いものです。どちらが正しいか。何が間違いか。そう考え続けても、答えが出ないことがあります。大切なのは、正解を見つけることだけではありません。「自分は何がつらかったのか」「何を大切にしたかったのか」「今の自分に無理のない選び方は何か」そうした納得を少しずつ探していくことです。正しさだけで心を動かそうとすると、気持ちは置いていかれてしまいます。ひとりで考えすぎる前に、言葉にしてみる頭の中だけで考えていると、同じ場所をぐるぐる回ってしまうことがあります。そん