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もっと連絡がほしい。もっと会いたい。もっと言葉で気持ちを伝えてほしい。恋愛が苦しくなると、私たちはつい「愛が足りない」と考えてしまう。でも、本当にそうなのかな。少し不思議な話をすると、愛そのものは相手からもらっているわけではない。相手の言葉や行動をきっかけに、自分の中に愛があふれてくる。だから恋愛の始まりは、相手がいるだけで幸せだったりする。連絡が来るだけで嬉しい。顔を見られるだけで満たされる。相手は愛そのものではなく、自分の中にある愛を引き出してくれるきっかけだった。でも関係が続いていくと、少しずつ変わってくる。もっと連絡してほしい。もっと会いたい。もっと気持ちを見せてほしい。そして、それが叶わないと「愛されていない」と感じてしまう。もちろん、その気持ちは悪いことではない。好きだからこそ求めてしまうし、大切な相手だから期待もしてしまう。ただ、恋愛相談を受けていると感じることがある。苦しさの原因は、本当に愛が足りないことなのだろうか。もしかしたら、「相手に自分の望みを叶えてほしい」が大きくなりすぎていることもあるのかもしれない。愛情表現が豊かな人もいる。言葉が苦手な人もいる。連絡は少ないけれど、会う時間を作る人もいる。困った時に不器用にでも必ず駆けつけてくれる人もいる。愛情表現は、人それぞれだ。だから本当は、愛がないのではなく、ほしい形で届いていないだけってことも少なくない。そしてもうひとつ。そんな相手を好きになったのは、自分だということ。「なんでこんな人を好きになったんだろう」ではなく、「私はこういう人を好きになったんだな」と認めてみる。諦めるという言葉を使うと、恋愛を手放す