すべてのカテゴリ

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)お天気の良い日にお散歩するのはとても気持ちのいいものですが、日差しの強い日に外を歩いている時、横断歩道や道路の白いライン、あと、綺麗な白いコンクリート部分など、「真っ白い地面」を見ると、なんとなくクラクラしたり、ふわっとした感覚になりませんか？私は、少し体調が不安定な状態だと、それをきっかけに小さな不安が顔を出しそうになることもあるんですよね。最近、その感覚を知り合いのパニックさんに話したら、その方も同じ経験がありました。これは、もしかしたら、パニックさんあるあるなのかな？と思い、原因や仕組み、対策について、私なりに調べた内容をまとめてみました。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼白い地面を見てクラクラする…✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼この現象には、いくつかの要因が重なっているようです。まず、真っ白く広い面は色の変化や奥行きの情報が少ないため、視覚的な手がかりが少なくなります。そのため、脳が情報を補おうとするみたい。カメラのレンズがピントを合わせようと、揺れ動く感じかな？🤔それが「クラクラする」という感覚を生み出しているみたい。私は、ショッピングモールなど明るくて広い空間に行った時にも、このピントを合わせる感じがするので、なんとなく納得です。あと、白は光を反射するので、視覚的な刺激になることもあるんですよね。不安や緊張がある状態だと、体の感覚も敏感になりやすいので、わずかな違和感を感知して、それを危険と判断→不安が出動〜‼️そんなパニックさんも多いのかもしれませんね。また、その感覚が気になって、「えっ？今の感覚は何だろう