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「また、やってしまった……」お子さんが寝静まった深夜、さっき自分が浴びせた心ない怒鳴り声を思い出して、胸が締め付けられるような思いでこの画面を見ていませんか？「あんなに怒鳴るなんて、私はどうかしている」「穏やかなお母さんになりたいのに、どうしても自分を止められない」そうやって自分を責めて、自分を嫌いになって、ボロボロになった心で明日を迎えようとしているあなたへ。これまで何千人ものお母さんの「痛み」に寄り添ってきた僕から、どうしても伝えたいことがあります。「お母さん、あなたが怒鳴るのをやめられないのは、あなたの性格が悪いからではありません。あなたが今日まで、たった一人で、家族の命を『命がけ』で守り抜いてきた証拠なんです」僕のアタマの中にある知識でお話しすると、人が怒鳴ってしまうのは、脳の「扁桃体」という部分が、「いま、自分は生命の危機にさらされている！」と判断して、全力で自分を守ろうとする防衛本能なんです。あなたは今、それほどまでに追い詰められています。仕事、家事、育児、人間関係……。誰にも頼れず、一息つく暇もなく、24時間、休むことなく「誰かのための役割」を完璧にこなそうと戦い続けている。その張り詰めた糸が、何かの拍子にプツンと切れたとき、あなたの心は「もう限界だよ！ 助けて！」と悲鳴を上げます。それが、あの「怒鳴り声」の正体なんです。かつて、僕の母もそうでした。夕暮れのキッチンで、何がきっかけだったかも思い出せないくらい小さなことで、僕たち兄弟に大きな声を上げていました。子供だった僕は、その声が怖かった。でも、大人になった今、あの時の母の背中を思い出して思うのです。「あのお母