「また、やってしまった……」
お子さんが寝静まった深夜、
さっき自分が浴びせた心ない怒鳴り声を思い出して、
胸が締め付けられるような思いでこの画面を見ていませんか？
「あんなに怒鳴るなんて、私はどうかしている」
「穏やかなお母さんになりたいのに、どうしても自分を止められない」
そうやって自分を責めて、自分を嫌いになって、
ボロボロになった心で明日を迎えようとしているあなたへ。
これまで何千人ものお母さんの「痛み」に寄り添ってきた僕から、
どうしても伝えたいことがあります。
「お母さん、あなたが怒鳴るのをやめられないのは、あなたの性格が悪いからではありません。あなたが今日まで、たった一人で、家族の命を『命がけ』で守り抜いてきた証拠なんです」
僕のアタマの中にある知識でお話しすると、
人が怒鳴ってしまうのは、脳の「扁桃体」という部分が、
「いま、自分は生命の危機にさらされている！」と判断して、
全力で自分を守ろうとする防衛本能なんです。
あなたは今、それほどまでに追い詰められています。
仕事、家事、育児、人間関係……。
誰にも頼れず、一息つく暇もなく、
24時間、休むことなく「誰かのための役割」を完璧にこなそうと戦い続けている。
その張り詰めた糸が、何かの拍子にプツンと切れたとき、
あなたの心は「もう限界だよ！ 助けて！」と悲鳴を上げます。
それが、あの「怒鳴り声」の正体なんです。
かつて、僕の母もそうでした。
夕暮れのキッチンで、何がきっかけだったかも思い出せないくらい小さなことで、
僕たち兄弟に大きな声を上げていました。
子供だった僕は、その声が怖かった。
でも、大人になった今、あの時の母の背中を思い出して思うのです。
「あのお母さんの怒鳴り声は、僕たちを食べさせ、守り抜くために、彼女が必死に命を削っていた音だったんだな」と。
だから、自分を責めるのはもうおしまいにしませんか？
いまあなたに必要なのは、アンガーマネジメントでも、育児のテクニックでもありません。
まずは、その溢れ出している「心の出血」を止めること。
そして、「私は今日まで、本当によく頑張ってきたね」と、自分を抱きしめてあげることです。
洗濯機が回っている間の15分。
その、誰にも見せられない「ボロボロのあなた」を、僕に預けにきませんか？
僕との15分相談は、あなたが「完璧なお母さん」の鎧を脱いで、
ただの「傷ついた一人の人間」に戻れる場所です。
「本当は、もう一歩も動きたくない」
「何もかも放り出して逃げ出したい」
そんな言葉を吐き出したからといって、誰もあなたを責めません。
むしろ、その泥水を外に出すことで、ようやくあなたの心に、
お子さんを優しく包むための「本当の体温」が戻ってきます。
100点のお母さんじゃなくていい。20点のあなたのままで、十分すぎるほど価値がある。
今夜は、そのことを信じて、ゆっくりと目を閉じてください。
僕は、いつでもここでお待ちしています。
