回避型の未読無視・既読無視〜やめた方がいい行動と、気持ちの整え方〜
こんばんは🌛回避型と20年の経験と、心理学を学びながら恋愛相談をしている心のにゃん友・ゆかこです。今回は、未読無視・既読無視のときにやめた方がいい行動と、気持ちの整え方何かしなきゃって動くほど、逆にうまくいかなくなってる気がしませんか？未読無視や既読無視が続くと不安になってどうにかしようとして・連絡を送る・気持ちを伝える・関係をはっきりさせようとするいろんな行動を取ろうとします。でもここまでの流れで見てきたように“何かをすること”が必ずしもいい方向に働くとは限らない。むしろやればやるほど苦しくなってしまうことも多いんです。だからこそ一度「やめる」という選択を意識してみてほしい。・すぐに反応しようとすること・不安なまま連絡を送ること・答えを急ごうとすることこれらを少しだけ手放すだけでも気持ちの波はゆっくり落ち着いていきます。そしてもうひとつ大事なのが“自分の状態に目を向けること”今、自分はどう感じてる？本当はどうしたい？相手のことばかり考えていた意識を少しだけ自分に戻してあげる。それだけで不安に飲み込まれていた状態から少し距離を取れるようになります。ここで整えているのは関係そのものではなくて“自分の心の状態”なんです。そしてこれは今回の恋愛だけじゃなくてこれから先もずっとあなたを支えてくれるものになります。でも整え方ってこれが正解、これだけやればいいというものではありません。人によって違うしタイミングによっても変わる。だからこそあなたに合う整え方を一緒に見つけていけたらと思っています。無理に前向きにならなくていいし急いで答えを出さなくても大丈夫。まずは少しずつでも自分の気持ちがラ
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