回避型の未読無視・既読無視〜やめた方がいい行動と、気持ちの整え方〜

こんばんは🌛

回避型と20年の経験と、心理学を学びながら恋愛相談をしている

心のにゃん友・ゆかこです。

今回は、

未読無視・既読無視のときにやめた方がいい行動と、気持ちの整え方

何かしなきゃって動くほど、

逆にうまくいかなくなってる気がしませんか？

未読無視や既読無視が続くと

不安になって

どうにかしようとして

・連絡を送る

・気持ちを伝える

・関係をはっきりさせようとする

いろんな行動を取ろうとします。

でも

ここまでの流れで見てきたように

“何かをすること”が

必ずしもいい方向に働くとは限らない。

むしろ

やればやるほど

苦しくなってしまうことも多いんです。

だからこそ一度

「やめる」という選択

を意識してみてほしい。

・すぐに反応しようとすること

・不安なまま連絡を送ること

・答えを急ごうとすること

これらを少しだけ手放すだけでも

気持ちの波は

ゆっくり落ち着いていきます。

そしてもうひとつ大事なのが

“自分の状態に目を向けること”

今、自分はどう感じてる？

本当はどうしたい？

相手のことばかり考えていた意識を

少しだけ自分に戻してあげる。

それだけで

不安に飲み込まれていた状態から

少し距離を取れるようになります。

ここで整えているのは

関係そのものではなくて

“自分の心の状態”

なんです。

そしてこれは

今回の恋愛だけじゃなくて

これから先もずっと

あなたを支えてくれるものになります。

でも

整え方って

これが正解、これだけやればいい

というものではありません。

人によって違うし

タイミングによっても変わる。

だからこそ

あなたに合う整え方を

一緒に見つけていけたらと思っています。

無理に前向きにならなくていいし

急いで答えを出さなくても大丈夫。

まずは

少しずつでも

自分の気持ちがラクになる方向へ。

関係をどうするかよりも先に、

自分の心を整えること。

それが結果的に

いちばん後悔しない選択に繋がっていきます。

今まさにしんどい状態の方は、

チャット・通話で一緒に整理していきましょう🌛

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最後まで見てくださって、ありがとうございます。

少しでも回避型との恋愛に頑張ってる人に届き、ヒントになれば幸いです。

Love yourself, Love  myself 🐈🐈‍⬛