回避型の未読無視・既読無視〜「会って話したい」「はっきりしてほしい」と思うほど苦しくなる理由〜

こんばんは🌛

回避型と20年の経験と、心理学を学びながら恋愛相談をしている

心のにゃん友・ゆかこです。

今回は、

「会って話したい」「はっきりしてほしい」と思うほど苦しくなる理由

「ちゃんと話したいだけなのに」

どうしてこんなに苦しくなるんだろうって思ったことありませんか？

未読無視や既読無視が続くと

多くの人がこう思います。

「会って話したい」

「終わるなら、はっきり言ってほしい」

すごく真っ当で

間違ってないように聞こえる言葉。

でもここで一度、考えてみてほしいんです。

それって

誰のための言葉なんだろう？

・不安を終わらせたい

・曖昧な状態がつらい

・白黒はっきりさせたい

つまりこれ

“自分の安心のため”に

相手の行動を求めている状態なんです。

もちろんそれ自体は悪いことではありません。

でも

回避型の相手にこれをぶつけると

どうなるか。

プレッシャーになります。

「向き合わなきゃいけない」

「答えを出さなきゃいけない」

回避型が一番苦手な状況です。

だから結果的に

・さらに距離を取る

・返事が遅くなる

・曖昧なままフェードする

こういう流れになりやすい。

そしてこちらは

「なんでちゃんと向き合ってくれないの？」

って、さらに苦しくなる。

でも本当にしんどいポイントはそこじゃなくて

自分の気持ちを

相手に委ねてしまっていること

なんです。

・会ってくれたら安心できる

・はっきり言ってくれたら前に進める

これって裏を返すと

「相手が動いてくれない限り、自分は楽になれない」

状態。

だから

相手の反応ひとつで

気持ちが大きく揺れてしまう。

ここで必要なのは

「相手がどうするか」ではなくて

「自分はどうしたいか」に戻ること。

・この状態を私はどう感じてる？

・この関係をこのまま続けたい？

・私はどんな関係なら安心できる？

答えはすぐ出なくて大丈夫。

でも

“相手待ちの状態”から少し離れるだけで

気持ちのしんどさは変わってきます。

回避型との関係で苦しくなるときって

相手の行動そのものよりも

「自分の軸がぶれている状態」

が、一番ダメージが大きいんです。

じゃあどうしたらいいのか。

答えは“何かを頑張ること”ではなく、“やめること”の中にあります。

▶ 次は

 「未読無視・既読無視のときにやめた方がいい行動と、気持ちの整え方」

頭ではわかっても難しいとき、

一緒に整えるサポートもしています🌛

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最後まで読んで頂きありがとうございます。

あなたは，きっと頑張り屋さんだから、ほどほどに。

ゆっくり深呼吸してみるのもいいかもしれませんね。

少しでも今の悩みが軽くなるように。

Love yourself, Love  myself 🐈🐈‍⬛