Vol.22 恋人への不満が増えてしまう本当の理由

恋人への不満が増えてしまう本当の理由

「もっと連絡してほしい」

「もっと気持ちを言葉にしてほしい」

「私のことを最優先に考えてほしい」

好きな人と付き合っていると、相手に対してさまざまな願いが生まれます。

最初は小さな不満だったはずなのに、

いつの間にか相手の言動が気になり、

思いどおりに動いてくれないことにイライラしてしまう。

そして、

「どうして分かってくれないの？」

「どうして変わってくれないの？」と、

相手を変えることばかり考えてしまう。

しかし、ここで一度考えてみてほしいことがあります。

あなたは本当に、相手の行動そのものを変えたいのでしょうか。

それとも、

相手が変わってくれれば自分が感じている不安がなくなると思っているのでしょうか。

実は、相手を変えたいという気持ちの裏側には、

自分自身の不安が隠れていることがあります。

今回は、恋愛で相手を変えたくなる心理と、不安に振り回されずに関係を築くための考え方についてお話しします。

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■ 相手を変えれば、不安がなくなると思ってしまう

例えば、相手からの連絡が少ないと不安になる人がいるとします。

「もっと連絡してほしい」と伝え、

相手が以前より頻繁に連絡をくれるようになれば、一時的に安心できるでしょう。

しかし、

今度は返信が遅いことが気になり始めたり、

メッセージの内容がそっけないと感じたりするかもしれません。

連絡が増えたのに、なぜか不安がなくならない。

それは、連絡の頻度だけが問題なのではなく、

「本当に愛されているのだろうか」

「いつか離れていってしまうのではないか」

という気持ちが心の奥に残っているからかもしれません。

相手の行動を変えることで安心を得ようとしても、

自分の中にある不安そのものが解消されなければ、

別のことが気になり始める場合があります。

相手に求めるものが増えていき、

どれだけ応えてもらっても満足できなくなってしまうのです。

もちろん、相手の行動に問題がある場合もあります。

約束を守らない、嘘をつく、誠実に向き合ってくれないといった問題まで、

自分の不安のせいにする必要はありません。

大切なのは、

相手に改善してほしいことと、自分自身が向き合うべき不安を区別することです。

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■ 自分の理想を押し付けていないか

恋愛をしていると、

無意識のうちに「恋人ならこうするべき」という理想を持ってしまうことがあります。

恋人なら毎日連絡するべき。

好きなら言わなくても気持ちを察するべき。

大切なら自分を優先するべき。

しかし、その理想が必ずしも相手にとって当たり前とは限りません。

愛情を言葉で表現したい人もいれば、行動で示したい人もいます。

一人の時間を大切にする人もいれば、頻繁に一緒に過ごしたい人もいます。

価値観が違うこと自体は悪いことではありません。

問題なのは、

自分の理想と違うからといって相手の愛情まで否定してしまうことです。

自分の望みを伝えることは大切です。

しかし、相手にも考え方やペースがあることを忘れてはいけません。

「どうして私の理想どおりにしてくれないの？」と考える前に、

「私は何が不安だから、相手にこうしてほしいのだろう？」

と自分に問いかけてみてください。

その答えが分かるだけでも、相手への接し方は変わってくるはずです。

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■ 不安を感じたときこそ、自分と向き合う

では、不安を感じたとき、どうすればいいのでしょうか。

まずは、不安を感じた自分を否定しないことです。

好きだから不安になる。

大切だから失いたくない。

気持ちが分からないから確かめたくなる。

そうした感情が生まれること自体は決して悪いことではありません。

ただし、

不安を感じた瞬間に相手を責めたり行動を制限したりする前に、

少し時間を置いてみましょう。

そして、次のことを考えてみてください。

「私は今、何を不安に感じているのだろう？」

「その不安には、具体的な理由があるのだろうか？」

「相手にどうしてほしいのか。それによって、自分は何を得たいと思っているのだろう？」

例えば、

相手から連絡がなくて不安になったとき、

本当に求めているのは連絡そのものではなく、

安心感や愛されている実感なのかもしれません。

自分の気持ちを整理できれば相手に何を伝えるべきなのかも明確になります。

感情のままに相手を変えようとするのではなく、

自分の気持ちを理解したうえで、落ち着いて話し合うことが大切です。

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■ 相手を変えることより、自分の気持ちを理解すること

恋愛は自分の理想どおりに相手を変えることで、

うまくいくものではありません。

お互いに違う価値観を持つ二人が、理解し合い、歩み寄りながら関係を築いていくものです。

相手に改善してほしいことがあるなら、素直に伝えていいのです。

ただし、相手を思いどおりに動かすことだけに意識を向けるのではなく、自分の中にある不安にも目を向けてみてください。

自分の気持ちを理解できるようになると、

必要以上に相手の言動に振り回されなくなり、何を相手に求め、何を自分で受け止めていくべきなのかも見えてきます。

**相手を変えようとする前に、まずは自分の気持ちを理解すること。**

それは、自分だけが我慢するためではありません。

自分も相手も尊重しながら、安心できる恋愛を築いていくためです。

不安を感じたときこそ焦って答えを求めず、

ゆっくりと自分自身と向き合う時間を作ってみてください。

その時間が、

二人の関係をより良い方向へ変える第一歩になるかもしれません。