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「なんとなくだるい」「はっきりした原因はないけど、調子が良くない気がする」そんなふうに感じることはありませんか？痛みがあるわけでもないし動けないほどではないけどなんとなくいつもと違う感じそんな　なんとなく　が続くと少し気になってしまいますよね。こうした不調は・疲れが溜まっている・気を張る時間が続いている・しっかり休めていないそんな状態が重なって心や身体に表れていることもあります。「気のせいかな」と思ってしまいがちですが小さなサインに気づくことも大切です。小さなサインに気づいたときは・少しゆっくり過ごす時間を過ごす・無理に頑張ろうとしない・「今日はこれで十分」と思ってみるそれだけでも少し楽になれることがあります。そして、もし余裕があればやさしい香りでほっとする時間をつくるのもオススメです。ほんの少しでも気持ちが緩むと身体の感じ方も変わってくることがあります。無理に原因をはっきりさせなくても大丈夫。「なんとなくしんどい」その感覚も、大切なサインのひとつです。ひとりで抱え込まずに気軽にお話しお聞きしています。