【うつ病/抑うつ】地獄のような辛さをを和らげる2つの方法
うつ状態のときって、本当に地獄のように辛い。どれくらい辛いかというと、「癌になったことがある人が、その時よりも辛くて苦しい。」と言うくらいだとされている、らしい。私は癌になったことが無いし、経験が無い人は比較しにくいと思うから自分なりの例えで言ってみるね。そうだな、インフルエンザになって40度の熱が出て、喉も痛くて唾も飲み込めず、もちろん何も食べられない。ふらふらで体を起こすことも出来ず、トイレへ行くのがやっと。薬を飲んで数時間は楽になっても、効果が切れてきたらまた同じ状態になってしまう。そういうのが一生続くことを想像するくらいには辛いんじゃないかと思う。これは身体的な辛さの方。そして、うつの辛さはこっちがメインと言ってもいいと思うけど、心（脳）や感情面での辛さ。人それぞれ環境やどういう症状が出ているかによってさまざまだけど、私は出来ないことの多さに対する罪悪感や焦りがとても辛かった。まだマシだったころ出来てたことがどんどんできなくなる。仕事なんてもってのほかになった。体を起こすこと、電話やメッセージに返事すること、最低限の身だしなみを整えることすら出来ない。薬の副作用で太ったりむくんだり、見た目もどんどんみすぼらしくなるのも耐えがたいもんだよね。金銭面で衣食住が危険になることも、恐怖でたまらなかった。こんなに追い詰められてても、障害年金は通らないことが多いし、生活保護が適応されるためには数々の条件を満たしていないといけない。体が重すぎて自分の名前すら思うように書けないのに、普段から特に仲が良くない親族に連絡をとるなんて気が遠くなる。とにかく、なんにも出来ない。寝ていたいわけじ
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