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脂質異常症は、多くの人が気づかずに抱える健康上の問題であり、その危険性は過小評価されがちです。 脂質異常症とは？ 脂質異常症は、血液中の脂質（脂肪）の異常な量または分布を指します。 主な脂質異常症には、LDLコレステロールの増加とHDLコレステロールの低下が含まれます。 LDLコレステロールは「悪玉コレステロール」として知られ、血管内にコレステロールを蓄積させ、動脈硬化を引き起こすリスクを高めます。 一方、HDLコレステロールは「善玉コレステロール」と呼ばれ、コレステロールを動脈から排出する役割を果たします。 脂質異常症の危険性 心臓や血管に大きな影響を及ぼし、心筋梗塞や脳卒中などの重大な疾患のリスクを増加させます。 無症状で進行し、患者は自覚症状を感じないことが多いため、危険です。 家族歴や遺伝的要因は脂質異常症の発症リスクを高める要因となります。 脂質異常症の管理と予防 バランスの取れた食事、定期的な運動、禁煙、適度なアルコール摂取を含む健康な生活習慣が脂質異常症の予防と管理に役立ちます。 脂質異常症のリスク要因を持つ人々は、定期的な血液検査を受けるべきです。 これにより、異常な脂質レベルが早期に発見され、適切な対策が取られます。 一部の患者は、生活習慣の変更だけではコントロールできない場合、医師の指示に従って薬物療法を受ける必要があります。 まとめ 脂質異常症は、健康リスクを伴う病気です。 適切な予防策と管理を通じて、そのリスクを軽減できます。 健康な生活習慣の確立、定期的な検査、医師との協力により、脂質異常症の影響を最小限に抑え、心臓と血管の健康を維持することが可能です

アルコールは、お祝いの場やリラックスの方法として幅広く使用されてきました。 しかし、過度のアルコール摂取は健康への重大なリスクを伴い、さらには社会的な問題を引き起こす可能性があります。 ここでは、アルコール中毒の健康への影響と社会への影響について考えてみましょう。 健康への影響 アルコール中毒は、肝臓の損傷、心血管疾患、神経系の障害、消化器系のトラブルなど、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。 特に、長期的な過度の飲酒は肝機能の低下や肝硬変のリスクを高めます。 また、アルコールの摂取は高血圧や不整脈などの心臓関連の病気にもつながることがあります。 神経系にも影響を及ぼし、記憶力や認知機能の低下を招くことがあります。 社会への影響 アルコール中毒は、個人だけでなく社会全体にも影響を及ぼします。 交通事故の多くは飲酒運転が原因とされており、命を奪う悲劇が起きています。 さらに、アルコール中毒は家庭内暴力や失業、貧困、離婚などの要因ともなり得ます。 また、アルコール依存症は治療が難しく、社会的な障壁をもたらすことがあります。 周囲の人々に対する精神的・感情的な負担も考慮しなければなりません。 予防と治療 アルコール中毒を予防するためには、教育と意識が重要です。 早期のアルコール依存症の治療が重要。 心理療法や薬物療法など、専門家による適切なケアが必要です。 社会的なサポートシステムも整備されるべきであり、アルコール中毒者がリハビリを受け、社会に復帰する手助けが必要です。 まとめ アルコール中毒は、健康と社会に深刻な影響を及ぼす問題です。 適切な予防策や治療法、社会的なサポ

朝食は一日のエネルギーを補給し、身体をスタートさせるために非常に重要な食事です。 特に日本人の食文化において、バランスの取れた朝食は健康的な生活を維持する上で欠かせない要素と言えるでしょう。 日本の伝統的な食事スタイルである「和食」は、そのバランスが良く、栄養豊富です。 主食・主菜・副菜のバランス 基本は「主食・主菜・副菜」の3つの要素をバランスよく組み合わせることです。 主食としてはご飯やパンなどが挙げられます。 これに主菜として魚や卵、豆腐などのたんぱく質、そして副菜として野菜や海藻、漬物などの栄養豊富な食材を取り入れることで、様々な栄養を摂ることができます。 野菜の重要性 朝食には必ず野菜を取り入れることがおすすめです。 野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれており、身体の健康維持や免疫力の向上に貢献します。 野菜はサラダや煮物、和え物などさまざまな調理法で楽しむことができます。 たんぱく質の取り入れ方 たんぱく質は筋肉の構築や修復に不可欠な栄養素です。 魚や大豆製品、卵、ヨーグルトなどが良いたんぱく質となります。 これらを適度に組み合わせることで、バランスの取れた朝食を実現できます。 食事の多様性と節制 食事のバリエーションを豊かにすることも大切です。 毎日同じものを食べるのではなく、季節や気分に合わせて異なる食材を選びましょう。 また、食べ過ぎには注意が必要です。 栄養の過剰摂取は健康リスクを高める可能性があるため、節制を心掛けましょう。 まとめ バランスの良い朝食は、日々の健康をサポートし、元気な一日をスタートさせるための基盤です。 和食の特徴である

近年、私たちの食品に見られる保存料や食品添加物についての関心が高まっています。 その中でも、安息香酸は、多くの食品や飲料に添加されている成分の一つです。 安息香酸の役割と利点 安息香酸は、食品や飲料に添加されることで、主に保存効果をもたらす役割を果たします。 この成分は、細菌やカビの成長を抑制する働きがあり、食品の新鮮さを保ちながら、賞味期限を延ばすことが可能です。 特に、加工食品やジュース、パン、乳製品などでよく見られる成分です。 食品の耐久性向上 安息香酸は酸化や微生物の繁殖を防ぐため、食品の賞味期限を延ばすのに役立ちます。 これにより、食品ロスの削減に寄与します。 品質の維持 食品が新鮮な状態を保つことで、風味や栄養価が維持され、消費者に高品質な製品を提供することができます。 選択肢の拡大 季節による食材の供給の変動に対応しやすくなり、一年中多様な食品を楽しむことができます。 健康への影響 一方で、安息香酸には健康への影響についての議論もあります。 一部の人々は、大量に摂取した場合にアレルギー反応や消化器の不快感を引き起こすことがあると報告しています。 しかし、一般的には安息香酸はFDA（アメリカ食品医薬品局）や他の保健機関によってGRAS（一般的に安全と認識される）とされており、適切な摂取量内では通常の食品として安全とされています。 まとめ 安息香酸は、食品の保存効果を高めるために広く使用されている成分です。 その利点としては、食品の耐久性向上や品質の維持、多様な食品選択肢の提供があります。 ただし、個々の健康状態や摂取量によって影響が変わる可能性があるため、過剰摂取に

近年、がんは世界中で深刻な健康問題となっており、その予防には健康的な食習慣が重要な役割を果たすことが知られています。 がんを予防するための食事について、具体的な情報と健康的な食習慣の重要性についてご紹介します。 色とりどりの野菜と果物 野菜と果物は抗酸化物質や食物繊維が豊富で、がん予防に有効です。 特に、ビタミンやミネラルが豊富な色とりどりの野菜や果物を摂取することで、体内の抗酸化力を高め、細胞のダメージを軽減することができます。 全穀類と食物繊維 全穀類や食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防に役立つだけでなく、がんのリスクを減らします。 もち麦、押し麦、オートミール、玄米、全粒小麦パンなどの食品を選びましょう。 良質な脂質 オメガ-3脂肪酸を含む魚、ナッツ、種実類を摂取することが重要です。 これらの脂質は炎症を抑え、細胞の健康をサポートします。 加工肉の制限 加工肉には発がん性物質が含まれていることが知られており、できるだけ摂取を控えるよう心がけましょう。 代わりに、鶏肉や豆類などのタンパク源を選ぶことで、健康的な食事を実現できます。 控えめな塩分摂取 高塩分の食事は胃がんや高血圧のリスクを増加させる可能性があります。 食事の調味には酢、からし、わさびなどの香辛料、スパイスなどを利用し、塩分摂取を抑えるよう心がけましょう。 飲酒を適量 過度な飲酒はがんのリスクを増加させる要因の一つです。 飲酒は控えめにしましょう。  水 適切な水分摂取は細胞の正常な機能を維持し、代謝を促進するために重要です。 水をこまめに飲む習慣を心がけましょう。 まとめ がんの予防には、健康的な食習慣が大

こんにちは。パーソナルナースのうさぎです。(#^.^#)がん治療　命にかかわることなのに、この先生の治療でいいの？もっと他に”いい治療”があるのでは？家や車を買う時には、たくさん見て、性能を調べて、価格も考慮に入れて決めるのに命や大切な体にかかわる”がん治療”は、よくわからないまま進んでいく・・・💛💛💛💛がん治療　昔は「医師の言うことに口を出すな」「先生の機嫌を損ねないように」そんな時代もありました。今、時代は変わってきました。”Shared decision making”医療者と患者さんがエビデンス（科学的な根拠）を共有して一緒に治療方針を決定するそのような方向へと変わってきています。本当にに納得した治療に出会うために　患者ができる３つのポイント１．自分のがんに関してしっかり勉強する。２．主治医と本当に良いコミュニケーションをとる３．セカンドオピニオンを活用する詳しく解説していきます。(^^)/１．自分の”がん”のことをしっかり勉強する。実際、しろうとの方ががん治療を理解するのは、大変です。しかも症状があったり、検査が続く中、仕事のこと、家族のこと、経済的なことも考えながら生活する大変な時期しかし、”知らなければ、選べない”自分のがんのことを勉強してください。あまり知られていませんが”学ぶ順番”とても大切です。「最初に、科学的根拠の確かな基礎知識を得ること」＊インターネット　→最初に見るサイトは「国立がん研究センター　がん情報サービス」ここでがんに関する確かな基礎知識を学べます。注意：基礎知識ないまま、最初に科学的根拠がないがん治療に関するサイトをみて信じてしまうと、そのあ

こんにちはうさぎです　!(^^)!重粒子線治療名前だけは聞いたたことがあるけれど、すごい治療なの？調べてみました。重粒子線治療とは、放射線治療の一種。重粒子線治療は、陽子より12倍重い炭素粒子を用いているため、線量集中性と生物効果の両面において、がん治療に適した性質を有しています。国立研究開発法人　量子科学技術開発研究開発機構ホームページよりつまり、がん治療　重粒子線治療のメリットは主にふたつ。　＊線量集中性　正常細胞へのダメージをおさえて、標的のがん細胞にドカンと照射できる　＊生物効果　強い殺細胞効果があるメリットだけ聞くと　なんだか　よさそうな治療です。しかし、💛重粒子線治療はだれでも受けられるわけではないので、気になったら　まずは情報を集めることをおすすめします。チェックポイント　その１保険診療として重粒子線治療できる疾患は限られています。　　　↓骨・軟部肉腫 頭頸部がん前立腺がん　など　（適応の病状など詳細は主治医にお尋ねください）＊先進医療として治療されている疾患はほかにもありますが、先進医療は効果があるかどうか、安全かどうか　まだ調べている研究段階の治療です。しかも健康保険は使えません。先進医療として治療されている疾患↓肺がん食道がん肝臓がん 膵臓がん 子宮がん 大腸がん　など　（詳細は施設にお問い合わせください。）＊『先進医療』とは保険診療として認められていない医療技術の中で、保険診療とすべきかどうかの評価が必要であると厚生労働大臣が定めた治療法（評価療養）です。効果や安全性を科学的に確かめる段階の高度な医療技術で、実施できる医療機関が限定されています。つまりまだ

こんにちは。 パーソナルナースのうさぎです。!(^^)! がん治療を受けたあと、一番心配なのは「転移」ちょっと体調が悪かったり、どこかが痛かったら　「転移でないだろうか？」不安がふくらむ転移のこと　イメージだけで怖がらないで ちゃんとした情報を得ておきませんか？ 確かな情報を得ておくことで、ちょっぴり不安が軽くなることもありです💚 「脳転移」の話 滋賀県立総合病院　放射線治療科・治療部　主任部長の山内千香子先生のお話を伺いましたのでご紹介します。 ＊2021年に出された情報です。一昔前は脳転移を発症すると、その後の余命は限られていました。現在は長期生存されている患者さんも多いです。治療技術のなかでも放射線治療技術の進歩がめざましいのです。まずは”正しく知る”　(^^)/脳転移とは脳の中にがん細胞が血液の流れによって運ばれ、増殖した状態・肺に転移があるとがん細胞が脳に届きやすい脳転移の症状頭痛　むかつき　嘔吐めまい　歩行困難腫瘍の場所や大きさによってさまざまな症状がでてきます。・けいれん発作・麻痺症状・高次脳機能障害…注意力や記憶力、感情コントロールなどの障害・精神症状、性格の変化　　など検査・診断CT　MRI　など治療抗がん剤・”乳がんの脳転移”の治療に有効と言えるものは今のところないので、今後の開発に期待・・・　・脳のむくみをとったり　症状を和らげるお薬はあります。手術メリット＝効果が速やかで確実デメリッ＝＝体への負担が大きい+完全な切除が難しい放射線治療*現在は乳がん脳転移に対する治療の主流は、放射線治療身体への負担が少なく、複数の転移でも同時に治療が可能。手術が難しい場所

こんにちは。パーソナルナースのうさぎです。!(^^)!がん治療を受けたあと、一番心配なのは「転移」ちょっと　どこかが痛かったら　「転移でないだろうか？」不安がふくらむ元気に患者会に参加している方も、医師でがん経験者の方も、みんないっしょ少しでも体調があったり痛みがあると「転移ではないだろうか？」・・・不安転移のこと　イメージだけで怖がらないでちゃんとした情報を得ておきませんか？確かな情報を得ておくことで、ちょっぴり不安が軽くなることもありです💚乳がんで一番多い「骨転移」の話滋賀県立総合病院　放射線治療科・治療部　主任部長の山内千香子先生のお話を伺いましたのでご紹介します。＊2021年に出された情報です。骨転移とは”がん”細胞が血液の流れによって骨の中に運ばれ、増殖した状態。乳がんの転移先としては骨転移が一番多いどこの骨に？腰椎（腰の骨）　胸椎　頸椎（首の骨）　骨盤の骨肋骨頭蓋骨上腕骨（腕の骨）大腿骨（太もものところの骨）　など骨転移の症状＊症状がでたときはためらわずに主治医に相談しましょう。医療者とのコミュニケーションも大切💚痛み転移している場所によって痛みの場所が違います。＊何日も続く痛み＊だんだん悪くなる痛み＊これまでに感じたことのない種類の痛み骨折転移している骨は弱くなって骨折しやすくなります。骨折すると激しい痛み胸椎や腰椎（いわゆる背骨のあたり）では圧迫骨折(骨がつぶれる）をおこしやすい脊髄圧迫⇒緊急治療の対象転移によって脊髄が圧迫されると、圧迫される部位によって手足のしびれや麻痺がおこります。自己排便や排尿が困難になることもあります。＊このような症状に気づいたらすぐに

こんにちは。キャンサーライフコンサルタントのうさぎです。放射線治療前に読んでおきたい一冊がん患者さんの２５％が放射線治療を受けておられます。放射線治療というと、よく知らない世界。しかも原爆や原発事故を連想して怖いイメージがあるのではないでしょうか。ですが、最近の放射線治療は、放射線をできる限り腫瘍のみに集中させて、正常組織のダメージを減らし治療精度の向上、副作用の低減へと進化しています。有用な治療法の一つです。放射線治療の情報、知ることは”力”になります。放射線治療に関しておすすめの一冊患者さんと家族のための放射線治療Q＆A　2020年版日本放射線腫瘍学会編放射線治療の仕組みや疑問がわかりやすく書かれています。カラーで図も入って読みやすく、執筆された方の「患者さんのために」という気持ちも伝わってくるようなガイドブックです。（2,200円＋税）図書館でも借りられます。次のような内容も掲載されています。＊手術や薬物療法とどう違うの？＊費用は？＊放射線治療はなぜ効くの？どんな装置？＊治療中・治療後の生活の注意＊放射線治療のセカンドオピニオンはどこで相談できる？もしよかったら　!(^^)!　読んでみて！↓次のようなQAの解説から始まっています。Q1　放射線治療は手術や薬物療法と何が違うのですか？放射線治療は、手術と同様にがんのある部分だけを治療する局所療法です。一方、薬物療法は全身に効果を発揮する全身療法です。放射線治療では臓器をとらずに治すことが可能で、からだへの負担が手術より少ないことがほとんどです。局所治療なので効果も悪影響も原則として治療した部分に限られます。

こんにちは。キャンサーライフコンサルタントのうさぎです。!(^^)!今日ご紹介するのは、平成 31 年日本乳癌学会研究助成「日本における乳癌治療による経済的負担への意識に関する研究」班主催の、オンラインシンポジウムの中で滋賀県立総合病院の山内先生から伺った「放射線治療とお金の話」　💙放射線治療と言えばがんの３大治療の一つ（手術・薬物治療・放射線治療）ちょっと”医療とお金”のこと聞きかじっておきませんか？ いつかもしもの時のために放射線治療の値段の違いはこんな理由があります。同じ目的の治療でも施設や方法によって費用が異なる効果や副作用に大差なくても治療期間や費用が異なる場合がある目的によって方法や費用が異なる場合がある個人で加入の生命保険はがん保険は線量によって支払われないことがある治療にかかる費用や日数はあらかじめ確認しておいた方がい💛🧡💚💙💜同じ目的の治療でも施設や方法によって費用が異なる 施設基準によって費用がちがう・常勤の医師が勤務しているか・医学物理士など専ら品質管理を行うスタッフが勤務しているか照射部位が増えると高くなる放射線のあたり具合を改善する技術が用いられると高くなる左乳がんで心臓を守るための方法が用いられると高くなる⇒一部心臓に照射された場合、頻度は少ないが数年後から心臓に障害がおこることがある 効果や副作用に大差なくても治療期間や費用が異なる場合がある これまでの標準治療乳房全体に５０Gyを25回に分けて照射（週5回、5週間）腫瘍のあった場所に5回程度追加することもある（約1週間）寡分割照射（少ない照射）４０Gy／15回や４２Gy／16回（週に5回、約3週間

皆様お元気でお過ごしですか❓すっかり🍁紅葉の季節となりましたね見に行った訳ではないのですが・・😅はかない瞬間の🍂美しさを感じます。さてさて、いよいよ放射線治療が始まりました.放射線の設備の病院まで毎日片道1時間かかっていますので午前中の仕事は出来なくなりました・・・😥癌細胞増殖を防ぐ為に🌞太陽光線の様な⚡強い光線を癌を切除した🎗胸にあてています放射線を確実に当てる為胸に🖋黒ペンと✒入れ墨シールの様な物で思いっきり悪戯書きの様な感じでおっぱいに印がガンガンに付いています(笑い）😂この治療を毎日連続で約30日間浴びます日に日に皮膚にピリピリ感が走って来ました。今はまだ良いそうですが治療が終る頃には秋にちなんでサンマの🔥丸焼きではないですが、おっぱいが🔥丸焼きの様な状態だそです(笑い)😂今は🍁紅葉も見に行くことが出来ないので通院している時の町並みで我慢しています。でも、🥩焼き肉の良い匂いがしてくるとやっぱり🍁花より🍡団子って感じでした(笑い）😋笑えるお話や、恋愛相談、悩みごとなど気軽にお話し下さいネ明日への活力チャージしますよ💪