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こんにちは、 キャリアコンサルタントのわこです。 心と時間を心地よく整えながら、 前向きな習慣と小さなhappyを記録する “心の筋トレ”を続けています。 前回は1歩踏み出すことについてお話しました。 何か新しい事に踏み出すきっかけになっていたら嬉しいです。 今回は、続けることがしんどい時についてお話してみたいと思います。 年始に「止まらない」と決めたばかりなのに、 もうすでにしんどい日があります。 やる気がないわけじゃない。 でも、体が重かったり、気持ちがついてこなかったり。 「これ、意味あるのかな」と思ってしまう日もあります。 以前の私は、 続けられない＝意志が弱い 途中で止まる＝ダメな自分 そんなふうに考えていました。 でも最近は、少しだけ見方が変わりました。 前回の記事で「1歩でも半歩でもいい」と書きましたが、 続けるために本当に大切なのは、 “ちゃんとやること”よりも“ゼロにしないこと”なのかもしれません。 ・5分だけ考えた ・メモを1行書いた ・今日は無理だと気づいた これも、完全に止まってはいない。 出力を0にしてしまうと、 また動き出すときに、 エンジンを温めるための 大きな力が必要になります。 でも、ほんの少しでも動いていれば、 エンジンは冷えきらない。 半歩でも進んでいれば、それでいい。 ただ、しんどいときに 「ひとりで半歩を出し続ける」のは、 正直つらいこともあります。 そんなとき、私が意識しているのが 誰かに話してみることです。 家族や友達に話すのももちろん大切。 でも、相手を心配させてしまいそうだったり、 わかってもらえなかったり、 つい話すのをやめて