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お子さんが朝ご飯を食べれない 保育園・幼稚園に気持ちよく向かえない お風呂に入りたくない、寝たくないそんなことは日常茶飯事ですよね。いつもいつも怒ってばかり…悲しい気持ちになりますよね そんなお互いにネガティブな気持ちになりそうな状況を「魔法の言葉」で前向きに変えてみましょう！ アフォメーションというう言葉を聞いたことがあるでしょうか？ アフォメーションとは、自分自身に対して肯定的な言葉を繰り返して語り掛けることで、なりたい自分や理想の現実を引き寄せる手法です。 心理学や脳科学の分野でも、思考パターンを強化しポジティブな行動を促す効果が注目されています。 朝の準備中や寝る前のひとときに、親子でポジティブな言葉を口にしてみませんか？ 「私は愛されている」「明日はもっと楽しくなる」といった言葉を習慣にすることで、子供の潜在意識に安心感と自信が根付き、困難にぶつかっても折れない心が育ちます。 お子様と一緒に唱えてみよう！ 「魔法のフレーズ集」 1. 朝から元気になる！【やる気アップ編】 一日のスタートに、パワーを充電する言葉です。 「今日もいいことがいっぱい起きるぞ！」 「ぼく（わたし）は、新しいことにワクワク挑戦できる！」 保育園・幼稚園に元気に登園できるようになると思います 2. ドキドキをワクワクに変える！【勇気編】 発表会やテスト、初めての場所へ行く前に。 「大丈夫！自分ならできる！」 「失敗しても、それはレベルアップのチャンス！」 「深呼吸して、一歩ずつ進んでいこう！」 少しでも子供たちが前向きになったらうれしいですね3. 優しい気持ちになれる【自己肯定感編】 ありのままの

「ちゃんとしなきゃ」「ご飯を準備して」「お風呂に入れて」「明日の準備もしなきゃ…」毎日、そんな言葉で自分を追い詰めてはいませんか？離乳食は手作りで、栄養バランスも完璧に。知育に良い遊びを取り入れて、家の中はいつも清潔に。そして何より、子供の前では感情的にならず、常に穏やかでいること。もし今、あなたがそんな「正解」を探して苦しくなっているのなら、少しだけ立ち止まって、一緒に深呼吸をしてみませんか。視野がギュッとなってしまったあなたへ育児に一生懸命になればなるほど、私たちの視野はいつの間にか針の穴を通すように狭くなってしまいます。目の前のタスクをこなすことに必死で、お子さんの小さくて可愛い爪の形や、ふとした瞬間の面白い表情を見逃してはいませんか？「できていないこと」ばかりに目が向いてしまうのは、あなたがお子さんを心から大切に想っている証拠です。でも、その優しさを、どうか自分自身にも分けてあげてほしいのです。「ねばならない」を「ま、いっか」に変える魔法今日から、心の中に「ま、いっか」というお守りを持ってみませんか。例えば、**「手作り料理で栄養を摂らせねばならない」という重荷。これを、「ま、いっか。栄養は1週間単位で帳尻が合えば100点！」**に変換してみる。今日がレトルトや市販のお惣菜だったとしても、昨日お野菜を食べたなら大丈夫。明日、また気が向いた時に作ればいい。そう思えたら、食卓に少しだけ笑顔が戻りませんか？部屋の片付けだって、おもちゃが散らかっているのは、お子さんが今日も元気に遊んだという「幸せの証拠」ですから。新しいゴールは「機嫌のいい親」私たちが目指すべきゴールは、完璧に