お子さんが朝ご飯を食べれない
保育園・幼稚園に気持ちよく向かえない
お風呂に入りたくない、寝たくない
そんなことは日常茶飯事ですよね。
いつもいつも怒ってばかり…悲しい気持ちになりますよね
そんなお互いにネガティブな気持ちになりそうな状況を「魔法の言葉」で前向きに変えてみましょう！
アフォメーションというう言葉を聞いたことがあるでしょうか？
アフォメーションとは、自分自身に対して肯定的な言葉を繰り返して語り掛けることで、なりたい自分や理想の現実を引き寄せる手法です。
心理学や脳科学の分野でも、思考パターンを強化しポジティブな行動を促す効果が注目されています。
朝の準備中や寝る前のひとときに、親子でポジティブな言葉を口にしてみませんか？
「私は愛されている」「明日はもっと楽しくなる」といった言葉を習慣にすることで、子供の潜在意識に安心感と自信が根付き、困難にぶつかっても折れない心が育ちます。
お子様と一緒に唱えてみよう！
「魔法のフレーズ集」
1. 朝から元気になる！【やる気アップ編】
一日のスタートに、パワーを充電する言葉です。
「今日もいいことがいっぱい起きるぞ！」
「ぼく（わたし）は、新しいことにワクワク挑戦できる！」
保育園・幼稚園に元気に登園できるようになると思います
2. ドキドキをワクワクに変える！【勇気編】
発表会やテスト、初めての場所へ行く前に。
「大丈夫！自分ならできる！」
「失敗しても、それはレベルアップのチャンス！」
「深呼吸して、一歩ずつ進んでいこう！」
少しでも子供たちが前向きになったらうれしいですね
3. 優しい気持ちになれる【自己肯定感編】
ありのままの自分を好きになるための言葉です。
「ぼく（わたし）は、世界に一人だけの大切な存在！」
「みんなに優しくできる自分が大好き！」
「ぼく（わたし）は、愛されているから大丈夫！」
自分を好きになれれば、余裕がうまれお友達に、兄弟たちに優しくなれます。
4. ぐっすり眠れる【おやすみ編】
一日の終わりに、心をリラックスさせる言葉です。
「今日も一日、一生懸命がんばったね！」
「明日はもっと楽しいことが待っているよ！」
「ありがとうがいっぱいの、いい日だったな」
などの魔法の言葉があります。親子で一緒に唱えてみましょう！
魔法の呪文だよ！ヒーローが変身するときの言葉だよ！
と例えて言うとよりイメージし易いかもしれませんね。
呪文を唱えたと同時にハグをしたりハイタッチをしたりするのが効果的です。
また、アフォメーションカードというものがあります。
子供たちと一緒に色を塗ったり、作ってみたりするのもいいですね！
うちの子にも朝起こしたときにハグをして、おはようの言葉とともに魔法の言葉をささやきます。笑顔で朝の時間を過ごしてくれることが増えました！
なぜ子供に「アファメーション」が効くの？
1. 「言葉」が「セルフイメージ」を作るから
子供の脳はスポンジのように周りの言葉を吸収するそうです。自分でポジティブな言葉を発することで、「自分はできる子なんだ」「愛されているんだ」というセルフイメージ（自己認識）が定着しやすくなります。
2. 潜在意識にダイレクトに届くから
特に寝る前や起きた直後は、脳がリラックスして「潜在意識」が開きやすい状態なのだそうです。このタイミングで肯定的な言葉をかけると、自信の根っこが深く育つようです。
3. 「予言」が現実を引き寄せるから（ピグマリオン効果）
「今日はいい日になる」と口に出すと、脳は無意識に「いいこと」を探し始めます。結果として、本当に楽しい一日を過ごせる確率が上がるのです。
まとめ：言葉のプレゼントを毎日贈ろう
アファメーションは、誰にでもできて、しかも一生役立つ「心の栄養」です。
子供たちが自分自身を信じ、前向きに歩んでいくための力は、実は自分たちが発する「言葉」の中に隠れています。
・好きな「まほうの言葉」を選ぶ
・心を込めて、声に出してみる（カードを渡しながら）
・親子で笑顔で（ハグ）ハイタッチ！
このシンプルな3つのステップを毎日の習慣にするだけで、お子様の表情や自信が少しずつ、でも確実に変わっていくはずです。
最初は照れくさいかもしれませんが、まずはパパやママが笑顔でお手本を見せてあげてくださいね。
