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「なんだかずっと、チクチクする」「決定的な事件があったわけじゃないのに、心がざわついて苦しい」育児や家事に追われる毎日の中で、そんな「理由のわからない痛み」を抱えていませんか？それは、あなたの心に小さな「トゲ」が刺さっている状態かもしれません。誰かに言われた些細な一言。自分だけができていないと感じた瞬間の劣等感。理想の母親像と、現実の自分とのわずかなズレ。一つひとつは小さくても、トゲが刺さったままだと、歩くたびに、呼吸をするたびにズキズキと痛みますよね。その痛みのせいで、お子さんに優しくできなかったり、些細なことで感情が爆発してしまったりするんです。もし、いまあなたがそんな状態なら、これだけは覚えておいてください。「お母さん、いま必要なのは『人生を丸ごと変えるような大手術』ではありません。ただ、いま刺さっているその『トゲ』を、15分で抜くこと。それだけでいいんです」多くの人は、真面目すぎるがゆえに「性格を直さなきゃ」「育児の考え方を根本から変えなきゃ」と、本格的な解決を急ごうとします。でも、トゲが刺さって血を流しているときに、そんな大きなエネルギーは出せません。例えば、歯医者さんに通院することを考えてみましょう。歯が痛くてたまらないときに欲しいのは、歯の健康寿命についてのアドバイスではなく、いまの痛みを止めてくれる処置ですよね。僕の15分相談は、まさにその処置の時間です。「今日はこんなことがあって、悲しかった」「本当は、夫のあの言い方が許せなかった」そんな、まとまらない今の感情を吐き出すことは、心に刺さったトゲを一本ずつ抜いていく作業です。15分という短い時間だからこそ、深いこ

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。不安解消のサポートをしていると、多くの人が「もっと完璧になれたら安心できるのに」と口にします。その気持ち、すごくよくわかります。でもいまの私は、少し違う景色を見ています。今日は、“不完全さ”についての話です。「もっと完璧にならなきゃ」「足りないところを埋めなきゃ」私たちはいつの間にか、自分を「完成品」に近づけるために必死になってしまいます。でも、本当にそうでしょうか。実は、私たちの「欠けた部分」こそが、誰かとつながるための「接点」になっているのかもしれない。そんなことを考えさせられる出来事がありました。1.　卓球台の片付けで、私が教わったこと地域の子供たちに卓球を教えている時のことです。その日は、普段使い慣れていない卓球台を片付けようとして、私はちょっとした失敗をしてしまいました。指導者として、完璧な姿を見せられなかった。一瞬、気まずい空気が流れるかと思いきや、一人の子が「大丈夫ですか？」と不安げに声をかけてくれたんです。私は照れ隠しもあって、「見ればわかるのに、馬鹿だよね〜笑」と笑って返しました。すると、その場にいた子供たちが大爆笑。それまでの「先生と生徒」という緊張感が一気に溶け、みんなが競うように手を貸してくれました。その時、改めて気づいたんです。「私が完璧だったら、この温かい時間は生まれなかった」ということに。2.　欠けているから、手をつなげる「自分が完璧な存在だったら、人との関係は生まれない」これは、不完全さを受け入れた時に見えてくる真理です。パズルのピースを想像してみてください。凸凹（でこぼこ）があるからこそ、隣のピースと