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こんにちは。思考を構造から整理する「思考のサブスク」を提供している、よっしーです。 私が提供している「思考のサブスク」は、 一度きりのアドバイスではなく、 思考を定期的に整理し続ける仕組みです。 思考が渋滞しているとき、何が起きているかやらなきゃいけないことはあるのに、つい後回しにしてしまう。 なんだか一日があっという間で、 何も進んでいない気がする。 そんなふうに感じる日、ありませんか？ 時間があっても進めない理由「もっと時間をうまく使いたい」と願いながらも、 なぜか思うように動けない日々。 自分の想いと、現実の忙しさの狭間で、 長い間モヤモヤを抱えている方も多いように感じます。 ある方とお話ししたときのことです。 その方は、こう話してくれました。 「やることが多すぎて、頭が回らないんです」 仕事、家族、自分のやりたいこと、 コミュニティとの関わり。 たくさんの役割を、日々抱えている方でした。 「何から手をつければいいのか分からない」 その言葉の奥にあったのは、 情報不足でも、能力不足でもありませんでした。 あったのは、 思考の渋滞でした。 すると見えてきたのは── 「やることが多すぎる」のではなく、 「やる順番が見えない」だけだったということ。 人は、どんなに忙しくても、 無意識に自分なりの工夫をしているものです。 たとえば、その方はすでに── ・手帳にタスクを付箋で貼って、見える化している ・完璧を手放し、5〜6割の完成度でも提出している ・期限を明確にし、優先順位を意識している ・「やったらスッキリする」感覚を覚えている こうした実践に光を当てていく

はじめまして。 よっしーといいます。 数あるブログの中から、このページを見つけてくださってありがとうございます。 もし今あなたが、 「やりたいことはあるのに、なぜか動けない」 そんな状態にいるなら、この文章はあなたのためのものです。 がんばりすぎる大人のために、 頭の中を1テーマずつ整える時間を定期的に持つ。それが「思考のサブスク」です。 情報や期待に振り回される日常のなかで、 「本当はどうしたい？」を考え続けて疲れてしまう。 そんなときに、 言葉を使って頭と心をやさしく整理する時間を持つことで、 「止まっている自分」を責めずにいられる状態に戻る。 私は、そんな場をつくっています。 変わろうとしすぎずに、しなやかに前に進む。 そんな「整えてから進む」という選択肢を広げたくて、活動しています。 私自身も、よく考えすぎて立ち止まってしまうことがあります。 そんな自分を嫌に思ったこともありました。 そこからどう動けるようになったのか そのプロセスを、自己紹介の中でお伝えしています。 私が感じたようなモヤモヤに、今向き合っているあなたが すこしでも寄り添えるような時間を作れたら。 そんな思いで、このブログを綴っています。 自己紹介 私は40代の会社員です。 大手化学系メーカーで働きながら、家族と静かに暮らしています。 実はずっと、こんなふうに思っていました。 ── 仕事をしていれば、できるようになって そのうち成果が出て、出世して、 自分の“やりたいこと”が見つかっていくんだろうな ── と。でも、現実は違いました。 成果が出ない。評価されない。 どこにも居場所がない気がする ──。

こんにちは。考えすぎて動けなくなる人の思考整理をサポートしている、よっしーです。今日は、こんな問いをテーマに書いてみます。「考えを整理するって、具体的には何をするの？」頭の中がぐるぐるして、気持ちまで重くなるとき。やらなきゃいけないことがあるのに、気がつくと同じところをぐるぐる考えている──。思考が堂々巡りになって、だんだん気持ちまで重くなる。そんな経験、ありませんか？私自身も、これまで何度も“考えすぎて動けない状態”に陥ってきました。考えても答えが出ない。なのに、考えることをやめられない。だから、ずっと疲れている。そんなときに必要なのは、気合いやモチベーションではなく、頭の中を「整える」こと。それが「思考を整理する」ということなんです。整理するって、「ただ出す」ことではないまず私が大切にしているのは、思っていること・感じていることを外に出すこと。「ぐるぐる考えてしまう」の正体は、考えすぎではなく、脳が“抱えすぎている”状態です。人は、何かを持ち続けると疲れます。脳も同じです。だからまずは、外に出して軽くする。でも、ただ出すだけでは“整理”にはなりません。書き出したあとのステップステップ①：「事実」と「感情」を分ける出来事と、それに対して自分が感じたことを分けます。つらいときほど、「嫌な気持ち＝現実」だと感じてしまいます。でも実際は、出来事と反応は別のもの。ここを切り分けるだけで、思考は少し静まります。ステップ②：「線でつなぐ」事実を時系列や因果でつなぐ。すると、出来事と自分の反応が“見える化”されます。これは感情を消すためではありません。感情を抱えたまま、「反応」ではなく「選