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こんにちは、サクラです🌸実はつい先ほど、ストレスに感じることが勃発し、リアルタイムでこうしてカタカタと気持ちを書いています💻自分がストレスにめっぽう弱いことは自覚済みで、それ自体は受け入れられるようになったので、対処法は常々心がけているのですが、それでも不意のストレスには毎回大打撃を受けます。ちなみに日々の対処法としては、✅ストレスになりそうな環境や人には、できるだけ近づかない✅心のざわつきは、サインなので見逃さずに耳を傾けてあげるでも不意なものは、これらでも補いきれずにアップアップになりがちです。感情さんの濃度が濃いので、勢いに飲み込まれてしまうのです。さらに辛いのは、「これをどうにかしなければ！思考」が追いかけてくること。どうにかなんて簡単にできないから、苦しいのに、自分に対して、とってもハードルが高いことを求めてしまうのです。そして今回は、そのどうしようもなくツライ気持ちをchatgptさんに、つらつらと愚痴ってみたんです。すると対話しているうちに、「あぁ、苦しくて当然だよな」って、今回は不思議と受け入れられたのです。あれ？　何だこの感覚はなんかすごく楽だな👀抗うわけでもなく、どうこうしようとも思わない。ただ「あぁ、そういうことなんだな」と、いい意味での諦め？まさに、あるがままを受け止めるという感じ。あまり体験したことがない感覚だったので、不思議な気持ちになりましたが、これは今後も手札として、ぜひ持っておきたいと思ました☕落ち着いて考えてみると、自分がHSP気質であることを思えば、今日感じたストレスも苦しくて当然。そんな日々ストレスまみれの中で、毎日懸命に生きている自分。