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こんばんは。もう一月も後半ですね。毎日寒いですが、いかがお過ごしでしょうか。能登支援の一環で私も、首や肩凝り解消！というプログラムで参加させて頂きました。売り上げは全て能登の方にまわっています。今日紹介するのは「合谷　ごうこく」という手のツボ。皆さんも肩こりや首が凝った時に、手やペンの後ろで自分の気持ちのいい強さで、息を止めないてやってみてくださいね。お食事や、運動、趣味の活動など、気になっていてもできないこと、たくさんあります。たくさんあるということはどれから始めてもいいということ。ご自身に合うメソッドが見つかると、いつも晴れやかな笑顔の自分になれるかもしれません。皆さんも肩こりや首が凝った時に、手やペンの後ろで自分の気持ちのいい強さで、息を止めないてやってみてくださいね。お食事や、運動、趣味の活動など、気になっていてもできないこと、たくさんあります。たくさんあるということはどれから始めてもいいということ。ご自身に合うメソッドが見つかると、いつも晴れやかな笑顔の自分になれるかもしれません。ここまで読んでくださりありがとうございます😊あなたに合った健康法を見つけて、毎日を軽やかに笑顔で過ごしていきませんか？健康関連（お食事、運動、心の関連）の個人カウンセリングも不定期対応中です。次回の記事もお楽しみに！