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「最近、先輩に避けられている気がする……」「自分だけ連絡事項が知らされていないことがある……」職場でこのように感じると、自分は嫌われているのではないかという不安になりますよね。嫌われている原因を分からないまま放置してしまうと、そのうちその人からだけでなく、他の人からも嫌われて職場で孤立してしまう……なんてことにもなってしまうかもしれません。そこで、今回の記事では・職場で嫌われる原因・職場で嫌われたときの対処法・嫌われた時の考え方・辛い時の相談先以上の4点について説明していきます。嫌われているのは勘違いの可能性もある人は気分や体調によって、他者への態度が変わることがあります。例えば、相手が体調不良で返事が曖昧になっているだけなのに、それを「嫌われているサイン」だと受け取ってしまうケースです。このように、嫌われているというのは自分の思い込みである可能性も十分にあります。事実のみを書き出して客観視する自分が見ている状況と、周りが認識している状況は違う場合があります。というのも「人間は社会的動物である」という言葉があるように、私たちは他人との関係が悪化することに対して、強い不安を感じる性質があるからです。「嫌われているかも」という疑念は感情を乱しやすく、結果として何が事実で何が自分の思い込みなのかが分からなくなってしまいます。そこで、まずは起きた事実だけを紙に書き出しましょう。感情を抜きにして事実のみを書き出すことで、冷静な状況判断ができるようになります。具体例・8月6日、挨拶をしても、目を合わせずに無視された・8月7日、資料を無言で机に置かれた（投げ渡されたように感じた）・8月7日、