すべてのカテゴリ

さまざまな呼吸法をご紹介するので、ご自分に合った呼吸法を見つけて見てください！【こんな方にオススメ！】・胃腸の調子が良くない・病気で呼吸が苦しい・体幹が不安定・腰の痛みがある【逆式呼吸法】○やり方息を吸うときにお腹をへこませる息を吐くときは、お腹を出して次にみぞおちから胸の息を順番に出す○効果横隔膜の運動が活発になり中枢神経系（脳・脊髄）が抑制される鎮痛・鎮静・抗痙攣・筋弛緩（絶対ではない）セロトニンの活性化（仮説）副交感神経上昇排尿、便秘などの症状改善α波（リラックスするときに出る）とδ波（睡眠）活動への影響がある腰痛予防体軸安定で運動能力の向上静脈の血流改善分娩時の力になる【腹式呼吸の逆ではない】腹式呼吸を逆でやるわけではなく、「逆式」という方法になります。茨城県立中央病院 雨宮隆太先生は逆腹式呼吸は腹式呼吸の順番を反対に行うのではなく腹式と胸式を組み合わせた呼吸法と言っています。吸うとき胸郭の下の部分が大きくなり吐くときに腹圧をかけて下腹を張り出すことでお腹の上部が凹む呼吸法ですこの呼吸法は下腹部を中心に腹圧を高めて胸の中の圧力を予防しながら頭の方に内臓を押し上げる事ができる横隔膜を長時間押し上げる事ができる意識的呼吸であると言っています。

ＳＳ健康法を体験いただいて、リピートで施術を申込みいただくのも良いのですが、せっかくなら、自分で自分にや、家族やお友達に施術できるようになれるといいですよね。ＳＳ健康法は専門的な技術や知識がなくてもできます。 イメージする力・信じる力・想い この三つがあればヒーリングは届くのです。 かといって、ＳＳ健康法伝授会で教えてくれるのは、ホントに内容が薄くてですね、、、、＜簡単なのはわかるけれど、初めて行う方が自信をつけるためにもうちょっと気功のやり方ぐらい教えてくれてもいいんじゃないの？＞と、わたしは伝授会で教わったことにいろいろ肉付けして、わたしを選んできてくれた方にはお伝えしています。 その気功の基本について動画でまとめてみましたので、 「あー、これならできそう♪」 と感じたら、伝授を検討してみてくださいね。 誰でもできる簡単気功基本のキの動画ＳＳ健康法はどんなものか？の動画

秋冬に向かうと抑えられなくなる食欲。 秋は生物学的にも食欲が増します。 涼しくなって食欲が出ますし、寒い冬に備えてエネルギー（脂肪）を溜め込みやすくなります。 そして増えてくるのがSS健康法のご依頼です。 2017年11月からサービスを開始しましたので6年になりますが、 わたしのサロンではいまだに絶え間なくご依頼を頂く人気メニューです。 2016年の春からブームが起こり、ブームに乗って供給側も増えましたが今は・・・ という感じでやはりブームだったのかという印象を受けますが、 当店では、いまだに主力サービスになります。 長く愛される理由は、 🌻試しやすいリーズナブルな価格 🌻継続しやすい更にリーズナブルな価格 🌻従来のSS健康法にオリジナルを付加 🌻胃腸や健康・美食のためのコラムを紹介 🌻その他その方に合った情報を段階的に紹介 など、様々な分野をつまんで得た知識を惜しみなく提供しているからと自負しています。 ココナラに掲載されているクチコミをシェアしますね。 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 硬く張っていたお腹が、ヒーリング後には柔らかくなりました。 これまで無意識だった食べ方ですが、 食事の最中にふと「よく噛まなきゃ」と思い出すようになり、 そのおかげか暴食が減ったように思います。  また必要を感じた時にはお願いすると思います。 とても丁寧なアドバイス含め、どうもありがとうございました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・ この金額でこんなに丁寧にやり取りしてくれるんだ、と嬉しくなりました！  体を感じる、体と対話する事の大事さを再確認できました。  たくさん噛む事をアド

こちらのサービスを購入いただいた方に補足情報です。サービスはメンテナンスとしてお気軽にご利用いただき、日々の食習慣に取り入れてくださいね。重曹とクエン酸の効果重曹とクエン酸にはそれぞれ違った効果があります。～クエン酸の効果～ 🌸疲労回復 🌸血液サラサラ効果 🌸新陳代謝が活発になることによる美肌効果とダイエット効果 ～重曹の効果～ 🌻疲労回復 🌻胃腸の改善 🌻便秘解消 🌻虫歯や口臭予防 ☆重曹は人間の体と同じ弱アルカリ性なので、血液が酸性化することで引き起こされる生活習慣病も未然に防ぐ効果があると考えられているそうです。とまあ、どちらも素晴らしい腸活・健康効果があるのですが、 クエン酸は酸っぱくて、重曹は塩分がきついわけで、水に溶かしてそのまま飲むのは決しておいしくはなく続けることが難しくなってしまいます💦はちみつやメープルシロップなどを加えることで飲みやすくなりますよ。 では今回は、更にショウガの🔥冷え症改善🔥代謝アップ🔥血流改善🔥免疫力アップも取り入れちゃう 自家製ジンジャエールの作り方です。 重曹とクエン酸の炭酸水はめちゃ簡単なので、まずはジンジャーシロップの作り方からです。 ジンジャーシロップの作り方材料は３つです。 お水と砂糖とショウガを同じ分量用意してください。うちは砂糖はてんさい糖を使っています。 今回買ってきたショウガが180グラムでしたので、砂糖も180グラム測りました。 お水は180ｍｌ用意します。 ➊ショウガの皮をむいて、1ｍｍほどに薄切りします。 スライサーがあれば、便利ですよ。 ➋鍋にスライスしたショウガと砂糖を入れて全体によくかき混ぜて、30分間放置す