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＼こんばんは／ いつもご覧いただき、心より感謝いたします。 このブログでは、ココナラにて出品中の 電話相談サービスに込めた想いと 届けたい方へのメッセージを綴っています。最近、いろいろなご相談を伺う中で、そして自分自身の経験からも、感情を我慢することは、体にも心にも毒になる。そんな感覚を、以前よりはっきり感じるようになりました。たとえ嫌な感情、悲しい感情であっても、しっかり感じきることで、少しずつ心のバランスが戻っていくようやく、その意味が腑に落ちてきた気がしています。感情は、押し込めるほど凍りつく私たちは、つらい気持ちになると見たくない感じたくない早く終わらせたいと、心の表面を「氷」で覆ってしまいがちです。たしかに、一時的には落ち着く。でも、凍った湖と同じで——氷の下では、ちゃんと動き続けている。やがて我慢していた感情が疲れ・不安・体調不良として顔を出すこともある。だからこそ、安心できる場所でそっと感情を感じてあげることは、とても大事なこと。しかし、感情だけ見ていると現実は動かない感情だけにフォーカスしていると、現実は何も変わらないまま、時間だけが過ぎていく。心と向き合いながら、現実にも静かに目を向ける。このバランスが、とても大切だと思うのです。焦らなくていい。湖は一気に溶けないとはいえ、急に進もうとしなくていい。心が弱っているときほど、ゆっくり、ゆっくり進めばいい。立ち止まってもいい。スピードが落ちてもいい。それでも、ちゃんと前に進んでいます。凍った湖だって、太陽のぬくもりを受けながら、少しずつ溶けていく。あなたの心の深いところは、必ず動いてる。凍ってなんかいない。表面だけ