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これは本業の若手勉強会で、自分が講師として発言していた内容の切り取りです『仕事サボってますか？』 と聞いて 『はい。サボってます』 と答える人は少ない そりゃそうだ(笑) でも、みんなには全力でサボってもらいたい 誰しも毎日100％で仕事はできない 気分が乗らない、休みたい時もあるはず 自分だってそうだ そんな時は全力でサボって欲しい その際に注意して欲しい事がある 手を抜くのでなく肩の力を抜くという事 休みたい時などは大抵無理をしてたり嫌な事が待ち受けていたりして 肩の力が入って緊張している事が多い 仕事の手を抜くとどこかで返ってきてさらに辛い状況になるなので、まずは肩の力を抜こう 好きな食べ物を食べたり 漫画を読んだり YouTubeを見たり 車の中で眠ってもよい 肩の力を抜いて 仕事の手を抜かずに済む方法を見つけて欲しいそして上手くサボれるようになると心にも余裕が生まれる結果的に良い仕事やプライベートの充実につながる一流の営業マンよりも 一流のサボリーマンを目指して欲しい 改めて質問しよう 『仕事サボってますか？』 『はい！全力でサボってます』 自分はみんなからのその言葉を待っている！！ でも、サボっても良いが この事は役員には言わないで 自分とみんなとの秘密にして欲しい みんなでサボれる環境は守ろう

仕事ができる人・人生を充実させている人は、だいたいみんな「サボるのが上手い」です。 ここでいう「サボる」とは、ただ怠けて時間を無駄にすることではありません。 効率的に成果を出し、自分の時間や心の余裕を生み出すための賢い戦略です。 今回は「効率的に自己実現」するためのヒントとして、「サボり上手」が実践している７つの秘訣をご紹介。 １．自分に合った集中と休憩のタイミングを知っている ダラダラと長時間働くのではなく、集中して作業する時間と、しっかりと休憩する時間を明確に区別します。 これにより、集中力を高く保ち、効率的に作業を進めることができます。 ２．タスクの優先順位付けが上手い 全てのタスクに同じ時間と労力をかけるのではなく、重要度と緊急度に応じて優先順位をつけます。 これにより、本当に重要なことに集中し、無駄な作業を減らすことができます。 ３．完璧主義とは無縁 全てを完璧にこなそうとせず、ある程度のところで妥協点を見つけます。 完璧を求めすぎることで時間を浪費することを避け、他の重要なことに時間を使えるのです。 ４．人に頼れる／任せられる 一人で抱え込まず、周囲に適切に仕事を任せることで、自分の負担を軽減します。 周囲との良好な関係を築きながら、効率的に仕事を進めます。 ５．オフの時間を最大限に活用 仕事以外の時間で、趣味や家族との時間、休息などを大切にします。 オンとオフを切り替えることで、心身のリフレッシュになり、仕事のモチベーションも高まります。 ６．デジタルツールを使いこなす タスク管理ツールや自動化ツールなどを活用し、ルーティンワークや煩雑な作業を効率化します。 これ

ベアたん忙しい時、落書きがめっちゃはかどります……テスト前に掃除とか頑張っちゃう、アレです。この現象、実はちゃんと名前があります。「セルフ・ハンディキャッピング」セルフ・ハンディキャッピングとは、自分の失敗を外的条件に求め、成功を内的条件に求めるための機会を増すような、行動や行為の選択のことを指す概念。エドワード・E・ジョーンズらによって提唱された。自分自身にハンディキャップを付けること、という意味である。 よくわかりませんね。でも、世界的な現象であることは確かです。ある種代償行為という意味でしょうか……セルフハンディキャップには2種類あるようです。1.獲得的セルフハンディキャッピングこれが先程から述べている、テスト前に大掃除をしちゃうアレですね。自信がないときや失敗したときの言い訳として利用するための自己防衛行為だそうです。確かに、○○してたからテストの点数が悪かった、これは言い訳になりますよね。2.主張的セルフハンディキャッピングこちらは、失敗したときの保険用に周りに触れ込んで回ることです。「テストなのに全然勉強してなかったー」とか「今日全然寝てないわー」とか、失敗してもいいように先回りして理由をつけておくことです。セルフハンディキャップを行っておくと、あとから言い訳が出来ます。自分で自分自身にハンディキャップをつける……そういうことですね。セルフ・ハンディキャップをしてしまう原因としてあげられているのが・プライドの高さ（自分の未熟さを認められない）・過去の失敗を引きずる・他者からの評価を下げたくない（まぁ、これもプライドですね）しかし、これらの行為は心理学者フロイトのいう

私は占い師ですが、会社員もやってます。なぜかって？ 私の将来の夢は、 「おばあちゃんになっても必要とされる存在になること」だからです。 誰かが困った時に 「あ！あの人に聞いてみよう！」 それが私 ⋯勝手な妄想ですが(笑) だから、あと、20年,30年,40年かけてでも、頼りがいのある立派なおばあちゃんになりたいんです。 そう。 なので、私が理想とする占い師は、人生経験が豊富で、苦難を乗り越えた存在。 どうやって生き残ったかを語れないといけません。。。 ⋯めちゃくちゃヘビー級の人生ですね でもいいんです。 波乱万丈乗り越える中で、いろんな出会いもいろんな葛藤も、いろんな後悔もあるから、今が幸せだと、ありがとうと感謝できる瞬間ももたらされるのでしょう⋯きっと なので、 今は会社員として、世の中にまみれて生きていくことを選んだのであります そしてさっそく！ 私は今お仕事をサボっております！！ これは一体何なのか⋯？？ (今から分析占い師モード) これもきっと宿命。 職場の環境は⋯ ・人間関係はそんなに悪くない ・必要最低限の生活ができる給料もある ・職場の人達や会社の運を占う余裕もある ・子どもたちも可愛い ⋯でも⋯なんかいや。 さあ、一枚カードを引いてみましょう。 (タロット78枚の内の、大アルカナ22枚から1枚選ぶ) 「今回仕事をサボったことは、私にとってどんな学びがありますか？」 ジャーン！！ ⋯「ⅩⅩ審判」 復活のカードですね。 「蘇ったあなたができることは、何ですか?」  ⋯逆質問来ました。 復活するためには、一度その前に死んでないといけませんね。 過去の私にはでき

◆ 心が止まるのは、サボりではなくシステム更新多くの人が「やる気が出ない」「何もしたくない」と感じるとき、それを怠けだと勘違いします。でも、エネルギーの視点で見るとそれは魂のシステム更新中です。人間の波動は常に変化していて、感情・思考・身体のリズムがずれたとき、自然と「一時停止」が起こる。それは、宇宙的な自己保全機能。心が止まることで、あなたの内側のプログラムが再起動を始めているんです。◆ “限界”は、波動のオーバーヒートパソコンが動かなくなる時、原因は“壊れた”からではなく、“処理しきれない情報を抱えた”から。人のエネルギーも同じ。思考・感情・他人の期待・情報・焦り――。処理量が限界を超えると、魂が一時的にシャットダウンします。この「止まる」という現象は、あなたがエネルギーのオーバーヒートを防ぐために無意識で起こしている安全装置なんです。◆ 魂には“自動修復機能”があるヒーリングを行っていて驚くのは、どんなに疲れていても、魂は常に「修復しよう」としているということ。傷ついた経験、他人の感情、過去の記憶、プレッシャー。それらがあなたの波動を濁らせても、本質の光までは決して消えない。ただ、それを修復するには“静かな時間”が必要なんです。それが「限界」として訪れる。だから、あなたが今何もできないのは、魂が深部から再構築を行っている最中だからです。◆ “動けない自分”を否定するほど、更新は遅れる人間は「休むこと」に罪悪感を抱く生き物です。でも、エネルギーの法則では逆。“頑張る”ほどエネルギーは外へ流出し、“休む”ほどエネルギーは内側へ戻ってくる。つまり、止まることは浪費ではなく、蓄積

こんにちは、ゆっくり動画エンジニアのSSです。「動画を作ろう！」と思っても、なかなか手が動かないことってありませんか？そんなとき、「完璧を目指すのはやめて、小さな一歩を積み重ねることが大切だ」と気づいた経験があります。動画制作の習慣を取り戻し、継続する具体的なステップをお伝えします。1. 動画制作の停滞原因を理解する💡 完璧主義がもたらす影響私もかつては「最高の動画を作らなければ」と思い込み、制作が進まなくなりました。完璧を求めすぎると、どれだけ時間をかけても満足いく結果にならず、結局何も進まないんですよね。- 完璧主義は、制作の遅延を招く- 自分へのハードルが高くなり、モチベーションが下がる「どうせなら完璧にしたい」と思う気持ち、わかります。でも、それが原因で手が止まってしまうんです。🔧 数字に振り回される現象また、視聴数や登録者数などの数字に一喜一憂してしまうこともあります。これ、実は結構しんどい。数字に振り回されると、視聴者のためではなく「数字のため」に動画を作ることになり、楽しさが薄れます。- 数字疲れは、制作意欲を削ぐ- 数字を追い求めると、本来の目的を見失う一度数字を忘れて、純粋に動画を楽しむことが大事です。2. 小さな一歩の重要性✅ 動画フォルダを開く、YMM4を起動する「今日は少しだけやる」と決めて、まずは動画フォルダを開き、YMM4を起動してみましょう。これだけでも、気持ちが前向きになります。- 動画フォルダを開くことで、制作の第一歩を踏み出す- YMM4を起動することで、制作環境を整える「たったこれだけ？」と思うかもしれません。でも、この小さな行動が、次のス

毎日ブログを書く！と宣言して今日で3日目。今日も元気よく記事を書きたいところなんですがね、ねむい…三日坊主というだけあって3日目というのは何か意味のある数字なのでしょうか？ちょっと頭が働かないので今日はもう寝ますというご報告だけ。質はともかく更新さえすれOK！という自分に甘めなスタイルが継続するコツだと思います。え？サボろうとしてるだけ？いやだなぁ〜！違いますよ！ホントに大事なんですってば！はい、そんなわけで明日はちゃんと更新します笑★ブログチャレンジ3日目！「ナマケモノは毎日ブログを書けるのか？」と、題しましてなまけ者の僕が毎日ブログ記事を投稿できるか挑戦しています✨嘘やごまかしは一切なし！毎回、下記の3つのデータを記事の最後に載せています・文字数・書き上げるまでにかかった時間・1ヶ月当たりの投稿数今日のデータはこちら！・428字・20分・3日/3日※※企画が4月28日スタートのため  4月は母数が3日になってます何とか三日坊主だけは回避しました！

こんにちは！レミーです。 今日は、脳の働きについてお話しします。 信じるか信じないかはあなた次第ですが、 脳は常にサボりたがっています。 基本的にストレスが嫌いなんですね。 誰だってしんどいのは嫌だし、 辛いのはいやです。 その根源は脳にあります。 しかし、このお世の中サボりっぱなしだと 日常生活が営めないのは承知の事実です。 だから、仕事をしたり、家事や子育てをするわけです。 毎日楽しく生活が送れていればいいですが、 そうは言ってもサボりたい時だってありますよね。 少しの休憩やリフレッシュであれば問題ないのですが、 それに快楽を覚え、その期間が長時間続くと 人間はその快楽に慣れてしまい、再開する時には少しパワーが必要となります。 軽いサザエさん症候群のようなものです。 この問題を一気に解決する方法はだだ一つ。 『サボらない。』これに尽きます。 もう少し深く言うと、ONとOFFを作らない。ってことです。 人は楽しいことや気持ちいいことは進んでやるものです。 マージャンだってしんどいの一言も言わずに、 平気で徹夜したりしますからね＾＾ 日常生活の全てが楽しく快適であれば、 すごく気持ちよく１日が過ごせるようになります。 いつもしんどいと思っているものの中に、 少しでも面白さを見つけることが出来ると、 日常生活は違ったものに見えるかもしれませんね＾＾

TVで怖い話しみた夜😅その夜のシャンプーしている時後ろに... や 寝ている時に音が鳴ると ビクッ❗️😥となったり 眠りが浅くなり寝不足になり 最悪❗️ホラー系は一人で見るものではありませんな😁2度寝します。 

こんにちは、Sizu屋です。いつの間にか桜も散ってしまい、お花見などを検討する暇も無いぐらいのスピードで物事が過ぎていきます。本日は、サボり癖　について記載しようと思います。毎日のルーチンを決めてもサボってしまうことがあります。一番ば自分の身体が大事なので、体調を崩してまで優先することは無いかと考えていますが、それでも中々将来に向けて決めたことをサボってしまうことがあります。優先度は色々とありますが、それでも将来にむけて決めたことは、今では無く少し先の未来が良いように選んだことなので、勉強にしろ、運動にしろ、後回しにせずに実施していきたいな・・・と思う今日この頃です。