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廉清生織のブログの部屋へようこそ長った暑～い暑い夏にようやくさよなら出来そうですね今年の夏も異様な暑さでしたね皆さんは体調など崩されませんでしたか？急に秋めいてきて朝晩の冷え込みご注意くださいねモテるお話と健康は関係なさそうで実は深く深～く関係しているんですよというわけで今回は健康を維持するために予防出来るお話をしたいと思います歯と健康は密接に関係しています毎日歯を磨いても磨いても付いてしまうのが口の中の歯垢ですね！放っておくと歯茎が腫れてしまったり歯槽膿漏になったり・・・笑う時に歯を見せて笑うことが出来なくなります口の中の匂いも気になるとKISSも出来なくなってしまいますそうならないためにもお口のケアはとても大事なんですよもしも歯医者さんに何年も行ってないのであれば是非お口の中をクリーニングしてもらってみましょうもしかしたら隠れ虫歯が見つかるかもしれません歯が健康的になると食事も美味しく楽しくなりますよね？バランスの良い食事は心も体も健康的にしてくれますお肌もトラブルから守ってくれます暴飲暴食は胃や腸に負担を与えますそうすると肌トラブルがニキビとなり発生してしまいます予防医療という言葉を耳にしたことはありませんか？予防医療とは健康な時に維持すること因子となる要因を取り除いて健康を保つことです病気にかからないように予防する医療のことです衛星的な生活を見直し睡眠環境を見直し質の良い睡眠をとることが求められますストレス社会の中ストレスフリーの生活など出来ないと思いますしかしストレスフリーの環境を自分自身で整えることが大事なのです適度なウォーキングやランニングが効果的であると言われて

こんにちは。＊saya＊です。今日は「ツヤ」というテーマでお話していきたいと思います。私がメイクやヘアメイクで一番大事にしているのが、「ツヤ」なんですね。あまりやりすぎると顔がテカテカになっちゃうのでほどほどにですが、ほっぺの高いところにハイライトでツヤを少し足すと一気に肌がきれいに見えるんです。もちろん、髪もツヤツヤにします！お風呂上りは、ヘアミルクをなじませ→ドライヤーで乾かし→ヘアオイルをつけて→グロススプレー（ツヤ出し）をふりかけるのがルーティンです。あ、そうそう、ネイルもしっかりと磨いて輝くようにケアしています。あと、男性だと、靴がツヤっとなっていて手入れがされていたら思わず目がいっちゃいます！昔地下アイドルをしていたので、芸能人を見ることも多かったのですが、やはり、みなさん生で見た時の輝き感が圧倒的でした。オーラは案外「ツヤ」で人工的に作れたりするので、みなさんも、生活にぜひ輝きを取り入れてみてくださいね。では、本日もあなたからのお電話お待ちしております♪＊saya＊

いよいよ、今年も残りわずかですね。さぞかし、新年に向けた準備や帰省などで慌ただしい事と思います。事故、ケガ、忘れ物、防犯などお気をつけてくださいね。新年はどのような1年にしたいと思われていますか？恋愛、結婚、お仕事（転職）、習い事、趣味。。。などなど、いろいろ楽しいことをたくさん考えると、未来に期待したくなりますよね。皆様の良き運気が引き込めますように。さて、そんな期待感ある新年ですが年明け、仕事始めから疲れ顔はちょっと嫌ですよね。暴飲暴食、移動疲れ、寝不足などなど。。。皆さん、そのような方が多いと思います。そんな方が多いからこそ、新年から健康美肌で差をつけませんか？－－－－－－－－－－－－－－－－－－－1週間で効率よくピカピカツヤウル肌※が簡単にできるスキンケア方法！試してみませんか？－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ポイントは、とてもシンプル！・クレンジング洗顔・選ぶ美容オイル・美容パック※もちろん、肌状態やスキンタイプによってアプローチ方法や仕上がりは異なりますがわざわざ、高級スキンケアコスメを購入しなくても今お使いのスキンケアにプラスαしたり、馴染ませ方（使い方）次第で効率よく、潤い溢れるツヤ肌へアプローチできます♪美容パックは、なんとなく理由はわかると思いますが重要なのは、クレンジングと美容オイルの選び方なんです。このアイテムの選び方と使い方が誤るとせっかく努力しても非効率となってしまいます。ご自身の肌が、自分で触れてすべすべ、つやつや、ハリ感、メイクのノリがよいと、それだけでハッピーな気持ちになり自分に自信が持てるようになります。そんなお手伝いがココナラでできれ