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「私、何も始められないんです」カウンセリングルームに入ってきたサチコは、42歳。落ち着いた雰囲気の女性だったが、その表情には深い疲れが浮かんでいた。サチコ「半年前に会社を辞めて……それから、何も始められないんです」彼女は小さく息を吐いた。サチコ「辞めたときは、『これでやっと自分の時間が持てる』って思ったんです。でも、いざ自由になったら……何もする気が起きなくて」ダイキ「何もする気が起きない……」サチコ「朝起きても、特にやることがない。履歴書を書こうと思っても手が動かない。資格の勉強を始めようと思っても、集中できない。友達に会う気力もない」彼女は少し言葉に詰まった。サチコ「周りの人は『せっかく時間があるんだから、やりたいことやればいいじゃん』って言うんです。でも……やりたいことが分からないんです」ダイキ「やりたいことが分からない」サチコ「はい。というか……『やらなきゃいけない』とは思うんです。次の仕事を探さなきゃとか、スキルアップしなきゃとか。でも、体が動かない」彼女の声は少しずつ小さくなっていった。サチコ「このまま何もしないで時間だけが過ぎていって……気づいたら本当に何もできない人になってしまうんじゃないかって。怖いんです」何を失ったのかダイキ「サチコさん、会社を辞めた理由を聞いてもいいですか？」サチコは少し考えてから答えた。サチコ「疲れたんです。もう……限界でした」ダイキ「限界……」サチコ「15年間、営業をやってきて。最初の頃は楽しかったんです。お客さんと話すのも好きだったし、数字を追いかけるのもやりがいがあった」彼女は遠くを見るような目をした。サチコ「でも、いつからか……毎

〜「何者でもない自分」のモヤモヤ期を、新しい自分への助走期間に変える方法〜はじめに前回は、ナンシー・K・シュロスバーグ先生の寄稿を交えながら、退職後に続く数十年を豊かに生きるための指標「マタリング（自分の重要性）」についてご紹介しました。定年を迎え、組織の肩書を脱いだ後、「さあ、新しいライフキャリアを築こう！」と前向きにスタートを切れれば理想的ですが、現実はそう簡単ではないことも多いものです。「平日の昼間、何をして過ごせばいいのか分からず、妙な焦燥感がある」「社会の第一線から取り残されてしまったような、寂しさを感じる」こうした、言葉にできない「モヤモヤ感」や「燃え尽き症候群」のような状態に陥る方は少なくありません。実は、この「何者でもない自分」に戸惑う時期こそ、シュロスバーグ理論をはじめとするキャリアの転機（トランジション）研究において、最も重要視されている期間なのです。今回は、この心理的な空白期間――「ニュートラル・ゾーン」との上手な付き合い方について、一つの考え方を提案してみたいと思います。転機のプロセスにある「しっくりこない空白期間」キャリアの転機を提唱したもう一人の研究者、ウィリアム・ブリッジズによると、人生の転機（トランジション）には3つの段階があるとされています。1. 終わり（Ending）： 慣れ親しんだ古い役割やアイデンティティを手放す段階（例：退職）2. ニュートラル・ゾーン（Neutral Zone）： 古いものは終わったけれど、新しいものはまだ始まっていない、混沌とした空白の段階3. 始まり（Beginning）： 新しい役割や目標に向かって、新しい自分が