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「どうしてこのぐらいもできないんだ」 「人と比べてどうしてお前はダメなんだ」 そんな言葉を投げ続けられると どんなに明るく元気な人でも 胸がぎゅっとなりますよね。 気づけば やっぱり私はダメなのかな… どこがいけなかったんだろう… そんな気持ちが頭の中を ぐるぐるまわってしまう。 そんな経験ありませんか？■ 傷つくのは、あなたが弱いからじゃないよく「自己肯定感が高ければ大丈夫」と 言われますが、どんな人でも、否定的な 言葉を浴び続けたら心は疲れてしまいます。 私も長い間、そのつらさを味わってきました。 だからこそ言えるのですが 傷つくのは当たり前のこと。 あなたがちゃんと人として感じる 力を持っているから。 決して、弱いからではありません。■ 気づかないうちに「相手を上に置いて」いませんか？しんどくなるときって、 心の中にこんな状態が起きていることがあります。＊お世話になっているから ＊恩があるから ＊相手の方が立場が上だから ＊期待に応えなきゃいけない気がするから 無意識のうちに相手を自分より上に置いて その期待に必死で応えようとしまうんですね。 私たちって、つい場の空気や周りの要望を 優先してしまうところがあります。 それを続けていると 「私はどうしたい？」より 「相手はどうしてほしい？」を 考えるクセがついちゃう。 これが心を苦しくさせてしまうんです。 ■ そっと距離をとるのも、大切な選択もし今、誰かの言葉に心が重たくなっているならひとつ知ってほしいことがあります。 距離をとることは逃げじゃありません。 自分を大切に守るための優しい選択です。 その人から少し離れて あなた